Sarah neta rahmah

go hell psychofreak🌬

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[spicebae @spicebae_]

this is why you mind your business when your kids are beefing bc they get back to being best friends so quickly 😭

[alegria_jogo @psychoblack]

@sdenta Jangan heran kalau Indonesia termasuk 'Fatherless country'....

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@mmaryasir Kaya case anakku kena tb laten umur 1th semua udah cek dan sehat, kesimpulsnnya dari tempat umum yg gatau dimana karena virus ya kuat 1bln dalam ruangan. Btw ak ke subspecies paru prof bambang

[Otama @Lunviiera]

Despite the pain, she never hurt him. That’s a mother’s love. Proud of her. Sending hugs from afar 🤍

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

Malah ga bales lagi hmmm

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@kevinsebast_ Please kasih tau informasi soal kerja remote ini startnya gimana ya? Buat rekomen suamiku dia blg nyari nya susah dan bingung hm

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@bobarepan @damarbowo @txtdarionlshop Pake vit c nya aja udah joss

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@5MajikanIsMood @txtdarionlshop 2twratas bisa di bb 85 ga ka?

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

Dikasih ga pernah menghargai ya mending ga usah sama sekali kan ya

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

Minta maaf tapi ga tau kesalahan nya buat apa ya tujuan nya

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@ikanmandi @womanfeeds_id Iyaa, tapi dipake belanja ke tanah abang masih pegel ih ka. Ada opsi lain ga kamu?

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@tanyakanrl Makanya gw pusing dikit kedokter wkwk pokoknya sakit dikit ke dokter

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@9bintaa Gw pake onit buat belanja mengelilingi tanah abang tetep pegal dan kebas, keknya kalo jalan di kebun binatang gtu masih oke si

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@decaydhans @Widino Jd recommend ya ini ka? Takut cepet rusak karena banyak yg bilang yg mini2 gini cepet rusaknya

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

Bersyukur itu sangat amat perlu dibutuhkan oleh manusia. Kalo tidak, jumawalah hidupnya

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

Anak sakit sedih banget ya 😭

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@jogmfs Yaudah bekelnya lu kasih aja ke temen lu trs lu gfood deh, repot ah

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@ohmybeautybank Bikin gatel ga siii ih males bgt tiap beli suka bikin gatel

[Sarah neta rahmah @NetaRH]

@mahertkk Ini sama percis sama yg w alami wakru sd mana w udh dipantau dari bbrp jam sblmnya yaallah dikasur w udh banyak batu gagang sapu pokoknya gagang2an, yg lbh ekstrim w liat sendiri dia lagi coba pake linggis masukin mana tangannya srgh masuk auto teriak yaallah melek2 liat bgtu