New’Me

Update my version ❤️

[˙𐃷˙ @napqin1]

เคยดูช่อง peelly มาแชร์ คนที่มีเสน่ห์ ไม่จำเป็นต้องหน้าตาดี แต่เป็นคนที่มีทั้ง highly warm & highly competent

🎀 Warm cues น่าเข้าหาเป็นมิตร
- ยิ้มแบบจริงใจ ยิ้มไปถึงตา คนที่มองจะรู้สึกมีความสุขตาม
- สบตาคู่สนทนาแบบพอดี
- ภาษากายแบบเปิด หลังตรงตัวตรงดูมั่นใจ
- มีอารมณ์ขัน เป็นคนตลก จะรู้สึกสนิทกับอีกฝ่าย
- ตั้งใจฟังแล้วพยักหน้าตาม

💅🏻 Competent cues น่าเคารพ ดูมั่นใจ
- น้ำเสียงที่มั่นใจ ใช้ในบริบทที่ต่างกัน
- Steeple hand ประสานนิ้วมือพนมเป็นรูผสามเหลี่ยม ให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้น
- สร้างระยะห่างติ่งหูกับหัวไหล่ (หลังตรง ระยะห่างเยอะ)

[Santan @newwaysuay]

My whalebear family. 🖤🤍💙

[BARBABONI @BARBABONI]

พูดถูกเลยอ่ะ Shadowing เป็นกระบวนการเรียนรู้ตามธรรมชาติของมุนษย์จริงๆนะ ลองคิดดูว่ากระบวนการการเรียนรู้ของเด็กคนนึงก็เริ่มจากคนใกล้ตัว การฟัง พูด อ่าน เขียน ก็เลียนแบบคนอื่นมาหมด แล้วพอเวลาผ่านไป เริ่มโต เริ่มมีประสบการณ์ก็เอามาปรับใช้ให้เป็นตัวของตัวเองมากขึ้น อยากเก่งขึ้นต้องเรียนรู้จากคนเก่งจริงๆ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

สังเกตไหมครับว่า มีคนบางคน ที่เป็นคนนิสัยดี จิตใจน่ารัก แต่กลับดึงดูดแต่ความสัมพันธ์แย่ๆ เข้ามา เคยมีคนมาขอให้พี่คิดมาก ช่วยหาทางแก้ให้

และนี่คือวาจาประกาศิตที่พี่คิดมาก แนะนำจนเขาเลิกดึงดูดความสัมพันธ์แย่ๆ และเริ่มมีความสัมพันธ์ที่ดีเข้ามาแทนครับ

วาจาประกาศิต “หลุดพ้นจาก Toxic Relationship”

1. ฉันปล่อยทุกความสัมพันธ์ที่ทำให้หัวใจเหนื่อยล้า และเลือกความสงบให้กับชีวิตของตัวเอง

2. ฉันรู้คุณค่าของตัวเอง และรู้ว่าฉัน “คู่ควร” กับความรักที่ปลอดภัย จริงใจ และให้เกียรติกัน

3. ฉันตัดสายใยของ “พลังงานลบ” จากความสัมพันธ์ที่ผ่านมา และนำพลังงานทั้งหมดกลับคืนมาดูแลหัวใจของตัวเอง

4. ฉันเปิดพื้นที่ในชีวิตให้จักรวาลนำพาความสัมพันธ์ที่มี “คลื่นความถี่” สอดคล้องกับความรักที่ฉันปรารถนาเข้ามา

5. นับจากนี้ ฉันเลือกความรักที่ทำให้หัวใจเติบโต และต้อนรับคนที่รักฉันในแบบที่ฉันสมควรได้รับ

เวลาพูดวาจาประกาศิตนี้ ให้พูดด้วยความรู้สึกปลดปล่อยพลังงานไม่ดีออกไปจากชีวิตเรา พูดแบบคนที่เห็นคุณค่าของตัวเอง และพูดอย่างคนที่รักตัวเองแบบแท้จริง ชีวิตจะเริ่มดึงดูดความสัมพันธ์ดีๆ เข้ามาครับ

[Newwiee @new_thitipoom]

อันนี้เกินคาด 55555

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

จริงนะ คนที่เขาเก่งจริงคือเขา willing ที่จะให้คำแนะนำมาก เจอทั้งคนเก่งและทัศนคติดี=โคตรโชคดี เขาไม่คิดอะไรเยอะเลย ไม่เหมือนพวกที่หวงความรู้แต่เก่งไม่จริง กลัวคนอื่นได้ดีกว่า

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

10 สัญญาณที่อาจบ่งบอกเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

1 รอยพับเฉียงที่ติ่งหู
2 มีผื่นตุ่มไขมันขึ้น
3 คราบไขมันบริเวณเปลือกตา
4 มีก้อนหนาตามเอ็น
5 ปลายนิ้วปุ่มเล็บโค้ง
6 วงสีขาวเทารอบกระจกตา
7 ริมฝีปากหรือผิวสีเขียวคล้ำ
8 ขา ข้อเท้า เท้าบวม
9 ผิวเป็นลายตาข่ายสีน้ำเงินหรือสีม่วง
10 สุขภาพช่องปากไม่ดี

ข้อมูลคุณหมอที่มาในรายการโหนกระแส รีบสำรวจตัวเอง

[🥂PK @augusttherain]

ไม่กล้าเคลมว่าตัวเองน่าดึงดูดนะ 😂 แต่มีหลายอย่างที่พอลองปรับกับตัวเองแล้วรู้สึกว่าภาพรวมดีขึ้นจริง เลยขอแชร์จากประสบการณ์ส่วนตัวล้วนๆ

• หาทรงผมที่เข้ากับหน้าตัวเองจริงๆ เปลี่ยนทั้งกรอบหน้าและ vibe ได้เยอะมาก

• คิ้วต้องเข้ากับหน้า ไม่ใช่เข้ากับเทรนด์ แค่เปลี่ยนทรง ความหนา หรือสีคิ้ว หน้าก็เปลี่ยนได้เลย บางทีที่รู้สึกแต่งหน้ายังไงก็ไม่ลงตัว ตัวการคือคิ้วนี่แหละ

• จัดฟันให้สวย + ดูแลฟันให้สะอาด รอยยิ้มมีผลกับความดูดีมากกว่าที่คิด ฟันสะอาด เหงือกสุขภาพดี กลิ่นปากไม่มี ต่อให้ไม่ได้ฟันขาวแบบโฆษณาก็ดูดีขึ้นเยอะ

• หา “สีที่รอด” ของตัวเองให้เจอ ทั้งสีเสื้อ สีผม เมคอัพ บางสีใส่แล้วหน้าหมอง บางสีแทบไม่ได้แต่งหน้าแต่หน้าดูสว่างขึ้น เรื่องนี้เห็นผลกับตัวเองชัดมาก

• เสื้อผ้าต้อง fit กับรูปร่าง มากกว่าต้องแพง ตัวที่เข้ากับสัดส่วนเรา 500 บาท อาจทำให้ดูดีกว่าตัวละ 5,000 ที่ทรงไม่เหมาะ และพอรู้ว่าตัวเองรอดกับ silhouette แบบไหน ซื้อเสื้อผ้าง่ายขึ้นมากด้วย

[🐰⌇ Iris @yoursxbibi]

พูดเรื่อง inner child แล้วอันนี้น่าสนใจมากเพราะเต้ม10 ชั้นมีไปแล้ว6 ไอ่555555🥲🥲🥲 ทุกคนลองอ่านดูนะมีกี่ข้อกันบ้าง??

🪧10 สัญญาณว่า “เด็กน้อยข้างในตัวเรา” อาจยังมีบาดแผลที่ควรได้รับการเยียวยา

1.อยู่ๆก็รู้สึกกังวล/กลัว ทั้งที่ไม่รู้ว่ากังวลอะไร
2.แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากจนลืมแคร์ตัวเอง
3.รู้สึกว่าตัวเองไม่เก่ง/ไม่ดีพอ/ไม่ค่อยเห็นคุณค่าตัวเอง
4.ปฏิเสธคนไม่เป็น ตั้งขอบเขตกับคนอื่นแล้วรู้สึกผิด
5.เรื่องนิดเดียวแต่ trigger ง่าย+กระทบใจแรงกว่าที่ควรจะเป็น
6.กลัวทำผิด กลัวโดนตำหนิ เลยพยายามทำทุกอย่างให้เป๊ะ
7.มีอะไรที่ไม่อยากเผชิญ ก็เลือกหนี เลี่ยง หรือไม่ก็ไม่พูดถึงมัน
8.ใช้บางอย่างเพื่อ “กลบความรู้สึก” เช่น กิน ช้อป เล่นมือถือ ทำงานหนัก หรืออะไรก็ตามจนหยุดไม่ได้
9.บางทีก็เป็นคนทำลายโอกาสดีๆของตัวเอง ทั้งที่ๆจริงๆ ก็อยากให้มันไปได้ดี
10.ไว้ใจคนยาก รู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ หรือมักระแวงว่าจะถูกทิ้ง/ทำร้ายความรู้สึก

#จิตวิทยา #innerchild #จิตบำบัด

[meltime @m4ilboq]

How to เพิ่มเสน่ห์ให้ตัวเองดูน่าดึงดูดมากขึ้น มีอะไรที่ทำแล้วรู้สึกว่าเห็นผลจริงบ้าง มาแชร์กันคนละข้อ 🫣🤍

[ชาไทย🧋 @Love10lil]

ก่อนแต่งงาน/จดทะเบียนสมรส อย่าเพิ่งถามแค่ว่า “รักกันมากพอไหม”

ลองถามเรื่องพวกนี้ก่อน
~เงินใครเงินมันหรือเงินกองกลาง
~มีหนี้ที่อีกฝ่ายยังไม่รู้ไหม
~อยากมีลูกหรือไม่อยากมี
~หลังแต่งจะอยู่กับใคร
~ต้องส่งเงินให้ครอบครัวเดือนละเท่าไหร่
~ถ้าคนหนึ่งตกงาน อีกคนรับไหวไหม
~อะไรที่นับว่านอกใจ
~ทรัพย์สิน บ้าน รถ หนี้ จะจัดการยังไง
~และถ้าวันหนึ่งไปต่อไม่ได้ จะจบกันแบบไหน

เพราะตอนเป็นแฟน เราเห็นกันในวันที่ “อยากเจอ”
แต่ตอนเป็นคู่ชีวิต เราจะเห็นกันทั้งวันที่เหนื่อย เงินไม่พอ ป่วย เครียด มีภาระ และไม่ได้น่ารักใส่กัน

แต่งงานไม่ได้น่ากลัว การแต่งกับคนที่เรายังไม่รู้จักดีพอต่างหากที่น่ากลัวค่ะ

[S @_sulfurxn]

เออจริง 'การยอมรับว่าเราไม่เก่ง'จะทำให้เราเรียนอย่างมีความสุขมากขึ้น ไม่ต้องไปสนไลฟ์โค้ชห่าไรทั้งนั้น ยอมรับไม่ได้แปลว่ายอมแพ้ ไม่ได้คือไม่ได้เอาเท่าที้ไหว สังคมมันกว้างขึ้นก็มีคนเก่งรอบตัวอีกเยอะขึ้นเป็นธรรมดา ไม่ต้องกดดันตัวเองขนาดนั้น ชีวิตมหาลัยมันไม่ได้เรียนรู้แค่ในห้องเรียน

[❥pandorashots @PandoraShots]

พี่ญ่าเคยให้สัมภาษณ์ว่า
✨ อังกฤษ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿คือ ภาษาแม่
✨ นอร์เวย์ 🇧🇻คือ ภาษาที่ 2
✨ ไทย 🇹🇭 เป็นภาษาที่ 3
✨ ฝรั่งเศส 🇫🇷 เรียนตอนไฮสคูล
พอสอบเข้าอักษรจุฬา
เลือกเรียนวิชา✨" ภาษาอิตาลี 🇮🇹 "ก่อน
แต่ภายหลังย้ายมา ✨"ภาษาสเปน 🇪🇸"

ภาษาที่พี่ญ่าได้ใช้ในงานแสดง กับ งานอื่น ๆ

🎥หนัง ละคร : ญี่ปุ่น เหนือ อีสาน
🎙️ร้องเพลง : จีน เกาหลี
📺 แถม : ภาษาลู

[🥂PK @augusttherain]

• เก็บที่นอนทุกเช้า — เป็นเรื่องเล็กๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที แต่เหมือนได้จัดการอะไรให้เสร็จไปหนึ่งอย่างตั้งแต่เริ่มวัน แถมกลับบ้านมาเจอเตียงเรียบร้อยก็ดีกว่าเจอผ้าห่มกองอยู่แน่นอน

• มีอะไรต้องทำให้จดทันที — เมื่อก่อนชอบคิดว่าเดี๋ยวจำได้ สุดท้ายสมองต้องคอยแบกเรื่องเล็กๆ ไว้เต็มไปหมด พอเปลี่ยนมาใช้ Calendar / Notes / Reminder ชีวิตโล่งขึ้นเยอะ

• ไม่ซื้อของทันทีที่อยากได้ — โดยเฉพาะของที่ไม่ได้จำเป็น ทิ้งไว้ในตะกร้าหรือ Wishlist ไว้ก่อนสักพัก แปลกมากที่ของหลายอย่างที่ตอนแรกคิดว่า “ต้องมี” ผ่านไปไม่กี่วันก็ไม่อยากได้แล้ว

• เรื่องเล็กๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที พยายามจัดการให้เสร็จทันที — จ่ายบิล ตอบข้อความสำคัญ จัดการนัดหมาย หรือเก็บของเข้าที่ พอไม่ผัดไว้ทำทีหลัง เรื่องที่ต้องคอยจำหรือค้างอยู่ในหัวก็น้อยลง ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ

• เตรียมของสำหรับวันรุ่งขึ้นตั้งแต่ก่อนนอน — เสื้อผ้า กระเป๋า ของที่ต้องเอาไปทำงาน เช้ามาไม่ต้องวิ่งหาอะไรให้หัวเสียตั้งแต่ยังไม่ออกจากบ้าน 😂

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

5 สัญญาณเตือนจากร่างกายว่า “มึงไม่ไหวแล้ว”

-สมอง Brain Fog, สมาธิสั้น, นึกคำไม่ออก, หงุดหงิดง่าย
-การนอน นอนไม่หลับ, ตื่นกลางดึก, นอน 8 ชม. แต่ตื่นมาโคตรเพลีย
-กล้ามเนื้อ ปวดบ่าไหล่ตึงเปรี๊ยะ, ไมเกรนขึ้น, ตากระตุกไม่หยุด
-ลำไส้ กรดไหลย้อน, ท้องอืด, เครียดลงกระเพาะ, ไม่อยากอาหาร
-ภูมิคุ้มกัน ป่วยออดๆ แอดๆ, เป็นหวัดง่าย, แผลหายช้าผิดปกติ

ร่างกายไม่มีเสียงพูด มันเลยเตือนผ่านอาการพวกนี้แหละ พักเหอะก่อนร่างกายชัตดาวน์ตัวเอง

[Novemberme @taibong_]

ย่ำเท้ายังไงให้คาแรคเตอร์ต่างกันขนาดนี้ ไม่ซ้ำกันเลย (คนข้างในเก่งมากจัง )🥺🫶🏻

[𝓚 @spacialgift_]

ยกมือขึ้น 2026 อหกุให้เลย โคตรจะเน

- เอไอแย่งงาน
- ภาษี สวัสดิการ
- เบี้ยประกันสังคม
- รัฐธรรมนูญฉบับใหม่
- อำนาจ สว

บอยแบนด์คนแรกที่กล้าพูดขนาดนี้ ทั้งที่รู้ว่าจากนี้ฟีดแบคจะมี 2 ฝั่ง แต่พูดมาตลอด ไม่เคยหยุด

#ยกมือขึ้น_NAY 
#NAY_PERSES 
#PERSES_UNCENSORED
#PERSES_TH #GNEST

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

Right time right person มีอยู่จริง มีช่วงนึงไขว่คว้ายังไงสุดท้ายก็ช้ำชอก เลยตั้งใจจะเลิกพยายาม และหันไปดูชาร์ทตัวเอง หมุนหาเวลาเจอคนที่ดี เจอ right person แล้วรออย่างใจเย็น

บอกเลยว่าคุ้มค่ากับการรอมากๆ

[𝓟 🍮 @88pngd]

บอดี้การ์ดเขาปลอบเจ้านายแบบนี้หรอวะ

[Proyy @SOFEEEE8]

นี่คือเรฟของ พรชีวัน 😊