윤성

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[꿀팁 저장하는 계정 @honeytip_backup]

투자에 관심있는 사회초년생을 위한 통장 쪼개기 방법

[유머저격수 @EconomySniper0]

[연금저축펀드 매월 25만원 적립으로 평생 생활비 마련]

"55세까지 돈이 묶여서 부담스러워"
친구가 퇴직금을 IRP에 그냥 현금으로 묶어두고 있길래 팩폭해주고 옴.
결론부터 말할게. 2030 사회초년생이나 주부라도 '월 25만 원'이면 평생 마르지 않는 노후 생활비 계좌 만들 수 있음. 연 900만 원 풀로 채우라는 소리 안 해. 현실적인 대안은 연 300만 원, 즉 한 달에 25만 원만 무심코 쓰던 지출 통제해서 넣는 것임.

이 소액이 미국 우량지수(S&P500, 나스닥100)를 만나 연수익률 10% 복리로 30년 동안 굴러가면?

5년 차: 1,929만 원

15년 차: 1억 40만 원 (수익률 123%, 복리 엔진 가동)

30년 차: 무려 5억 1,982만 원 (수익률 478%)

겨우 월 25만 원 넣었을 뿐인데 30년 뒤에 5억 2천만 원이라는 거금이 생김. 게다가 매년 연말정산 때 13.2% 세액공제로 39만 6,000원 무조건 환급받음. 이 꽁돈 쇼핑하지 말고 다시 연금 계좌에 재투자하면? 30년 뒤 환급금 불어난 것만 보수적으로 굴려도 약 3,000만 원이 됨.

"30년 뒤에 5억 가지고 생활이 돼요?" 은퇴 학계 치트키인 '4% 법칙' 적용하면 됨. 5억 2천만 원의 4%인 연 2,080만 원(월 173만 원)을 첫해 은퇴 생활비로 꺼내 쓰는 거임.

여기서 소름 돋는 반전. 매달 173만 원씩 꺼내 써도 내 원금 5억은 절대 안 깎임. 왜?
계좌가 매년 벌어오는 돈 (연 5% 가정): +2,600만 원
내가 생활비로 인출하는 돈 (연 4%): -2,080만 원

쓰고도 계좌에 남는 돈: +520만 원

내가 쓰는 돈보다 보수적으로 잡은 계좌 수익이 더 크기 때문에 원금은 매년 늘어나고, 다음 해엔 늘어난 자산의 4%를 쓰니 물가상승률까지 자동으로 방어됨. 여기에 국민연금, 퇴직연금 더해지면 은퇴 후 월 300~400만 원 현금흐름 그냥 완성임.

갈팡질팡하다 하루라도 늦게 시작하면 복리의 마법 기���비용만 날리는 꼴. 당장 연금저축펀드든 IRP든 개설해서 단돈 10만 원이라도 시작하는 게 무조건 이득임.

다들 매달 연금 계좌에 얼마씩 넣고 있어?

리플라이와 리포스트로 이 정보를 공유하고, 나중에 다시 보려면 북마크(🔖) 필수!

[나중에볼정보 @laterinfo_]

여름 냉감 침구 추천 5

고르기 전 핵심은 큐맥스(Q-max) 0.4 이상. 0.3은 돼야 "시원", 0.4 넘어야 "차갑다" 느낌이 옴. 0.2대를 "국가 기준 68% 돌파" 식으로 과장하는 경우 많으니 숫자 꼭 확인할 것.

덮는 이불과 까는 패드는 기준이 완전히 다름.
이불은 더우면 발로 차버리면 되지만, 패드는 몸무게로 하루 종일 짓눌리는 자리라 열·땀이 갇히기 쉬움.
그래서 패드만큼은 인견·시어서커 말고 듀라론 같은 접촉냉감 원사를 무조건 골라야 함.

🧊 덮는 이불 (2종)

① 사르르 이불 (나일론 100%)
큐맥스 0.386

품절 대란 났던 '차���르 이불'의 묵직·답답한 단점을 보완한 홑이불. 부들부들 하늘거리는 촉감에, 반대편이 비칠 만큼 얇고 가벼워 통기성이 압도적.
몸에 안 감기고 끈적하게 안 달라붙는 게 최대 장점. 마찰 견뢰도도 우수해 자주 비벼도 손상 적음.

👉 에어컨 틀기 애매한 날, 선풍기 바람만으로 자고 싶은 분. 답답한 이불 싫은 분.
🔸팁: 얇은 단겹이라 반으로 접어 열 많은 배 위에 두 겹으로 얹으면 냉감이 확 강해짐.

② 듀라론 시어서커 양면 이불
큐맥스 0.403 (안쪽 냉감 원사 기준)

안과 밖이 다른 하이브리드. 피부 닿는 안쪽은 닿자마자 차가운 듀라론, 바깥은 고슬고슬 통기성 좋은 시어서커.
전체 나일론 이불의 비닐 같은 미끄러움이 낯선 사람한테 좋은 대안. 선풍기만 틀어도 안쪽으로 바람이 산들산들 들어옴.

👉 에어컨 바람 추워하거나, 포근함과 시원함 둘 다 챙기고 싶은 분.
🛏️ 까는 패드 (3종)

③ 누베르 포르페 냉감 패드
큐맥스 0.42

매끄러운 포르페 원사에 엠보싱을 큼직큼직하게 넣어, 체중에 눌린 채 뒤척여도 등 뒤에 열이 안 갇히고 바람이 통함.
블라인드 체감 시원함 테스트 2위. 땀 차는 꿉꿉함을 원천 차단.

👉 열·땀 많아 에어컨 필수인 성인 남성, 더위 극심하게 타는 분.

④ 듀라론 3D 매쉬 쿨매트
큐맥스 0.43

상단은 큰 엠보의 듀라론, 하단 바닥면엔 공기층 살아있는 3D 매쉬 구조를 융합.
첫 촉감만 차가운 매트들과 달리 매쉬로 공기가 계속 순환돼서, 밤새 자고 일어나도 등 밑이 안 축축하고 보송함이 유지됨.
백화점 납품급 국내 생산이라 마감도 좋음.

👉 아이 키우는 집, 자면서 땀 많이 흘려 패드가 눅눅해지는 게 스트레스였던 분.

⑤ 엔스티치 쿨링 쯔누가 냉감 패드 (프리미엄)
큐맥스 0.455~0.49

50년 역사 침구 명가의 하이엔드 제품.
저가 쯔누가가 얇고 반딱거려 비닐 촉감인 것과 달리, 섬유 고유의 뽀송한 감촉을 구현. 내부에 충전재를 도톰하게 넣어 토퍼에 누운 듯한 쿠션감을 주고, 벌집 구조로 열을 사방으로 빠르게 배출.

👉 비닐 같은 이질감 싫은 분, 호텔 침구처럼 도톰하면서 극강으로 시원한 프리미엄을 원하는 분.

고를 때 핵심 3가지
1. 큐맥스 0.4 이상인지 숫자로 확인.
2.면(cotton) 섞인 '혼방'은 첫 느낌만 시원하고 누우면 금방 더워지니 피하기.
3.수치보다 통기성 — 엠보싱이 자잘하면 30분 만에 등에 열 차니 엠보 큼직한 디자인을 고를 것.

참고로 순도 높은 냉감 원사는 보풀이 좀 생기는데 이건 불량이 아니라 소재 특성임. 비싼 수입 브랜드 고집할 필요 없이, 혼방 없고 큐맥스 0.4 넘는 가성비 제품을 한두 시즌 쓰고 교체하는 게 제일 영리한 소비임.

[라넌 @ranunsday]

🌬️에어컨 원리를 이용한 셀프 냄새 제거법🍃

환기가 가능하도록
내부의 모든 창문을 열고
에어컨 희망 온도는 16~18도
바람은 강풍으로 설정
약 30분~1시간 작동
(냉방시 실외기가 돌아가며 내부 공기가 응축되 물로 배출
이때 에어컨 냉각핀에 수분이 맺히며 내부의 냄새와 곰팡이가 배수 호스를 통해 씻겨 내려감)

냉방이 끝나면
송풍 모드로 전환 1시간 이상
에어컨 내부를 완전히 말려줌
(냉방 도중 발생한 내부 습기를 완전히 말려야 곰팡이가 생기지 않고 냄새가 나는 걸 방지 할 수 있음)

이 방법을 주기적으로 사용하면
꿉꿉한 냄새 없이 에어컨 사용할 수 있음

[Haeppi @hae_pping]

헬스장에서 몸 좋은 사람들 보면
가만히 서 있어도 배가 납작하잖아?

그 이유 중 하나가
은근 많이 하는 이 운동 때문임.
바로 '베큠 운동'

1. 먼저 숨을 천천히 끝까지 내쉼
(배 안 공기를 비운다는 느낌)

2. 갈비뼈를 과하게 들지 말고
명치 아래를 안쪽으로 끌어당김

3. 배꼽이 척추 쪽으로 빨려 들어가는 느낌 유지

4. 짧게 호흡은 가능하게 유지
(완전 숨 참는 느낌 X)

처음엔 누워서 무릎 세우고 하는 게 제일 쉬워
서서 하면 난이도 확 올라감

그리고 이것도 중요해
베큠은 복근 운동 이라기보다 오히려
복압 조절 + 코어 안정화 + 복횡근 활성화 느낌에 더 가까워

그래서 보디빌더들이 허리라인 관리용으로 많이 쓰고
재활이나 자세 교정 쪽에서도 활용되는 편이야 😊

[H @hmmmmmm1458]

저기 보이는 닭가슴살 개쩝니다..
생닭 졸업할게요
현미 크리스피 닭가슴살인데 그냥 치킨임..
성분 당연히 괜찮구요
뿌링클 제로 시즈닝 뿌려먹었습니다.

웨지감자 200g 에프 구울 때
현미크리스피 닭가슴살 같이 에프 굽굽
식단에 지방 없어서 계란후라이 까지 넣으면
완벽한 탄단지임

저렇게 보이는 아침밥이
탄수 40g 단백질 25g 지방 10g미만
총 500칼로리 미만임

정보는 사진에 내돈내산 인증과 함께 올려놨음

다이어트는 이렇게 맛있게 해야 지속가능해요
제가 다이어트 맛있게 하는 방법
계속 알려드릴게요

[H @hmmmmmm1458]

울쎄라 자문의 병원 11군데 리스트 풀네임
🔻🔻
V&MJ피부과 김민주원장님
리원피부과 문정윤원장님
발라드스킨 피부과 박영운원장님
압구정오라클 피부과 박제영원장님
갤러리아 피부과 개포도곡점 서지명원장님
닥터스 피부과 신사점 성현철원장님
더셀 피부과 심현철원장님
압구정 리더스 피부과 윤성재원장님
황금피부과 이규채원장님
클래스 의원 홍원규원장님

이라고 합니다.

울쎄라 같은 고가 리프팅 피부과
손품 방법 알려드릴게요!

리투오도 포함해서
각 리프팅/스킨부스터 회사들이
원장님들 년마다 모아서 교육하고
상주고 그런활동을 하거든요

보통 회사에서 인정해준 곳이
그만큼 전문성이 있다는거고
지식도 다르죠

MJ피부과 김민주원장님 같은 경우에���
제가 3년전에 울쎄라 회사에서 상 받고 전문적으로 하시길래 예약하려니까 이미 사람들이 맛집 소문 듣고 예약해서 5개월이나 밀려있었어요

지금은 울쎄라 한국 대표 리더라는데
예약은 어떨지 모르겠지만 이처럼 학술 경연 듣고 공식적으로 상주고 그런 피부과 원장님들을 찾아가세요.

비싼 리프팅인데 제대로 받아야 하잖아요?

사진 같이 꼭 회사에서 지정했다고 잘하는건 아니겠지만 적어도 울쎄라를 많이 시술하고 학문적으로 기여하고 영향력을 인정받은 분들인데
적어도 다른 피부과보단 보통이상은 하겠죠😊

울쎄라 말고 써마지 리투오 등등 다 포함이에요

[TheoDore @theodore_invest]

오늘은 발렌타인 데이입니다. 사랑을 전하는 날이니만큼 여러분들에게 선물 하나드리겠습니다.

절세의 끝판왕 ISA와 IRP 계좌 총정리! (출처 : 태오도르 .. | 블로그) https://t.co/Ci4IGjCKIt

[삶의 질 상승 @Upgrade_MyLife]

베개 커버가 많이 더럽다면...

다라이 같은 곳에 뜨겁다고 느껴질 정도로 따뜻한 물을 붓고
세제와 탄산소다를 풀어주고

일정시간 방치하고 살짝 행궈주는 방식으로 애벌빨래를 좀 해주시구요.

그 다음 세탁 돌려주면 많이 좋아��요.