بالفيديو.. أخصائي يكشف عن طريقة تحول الخبز غذاء صحي للبكتيريا النافعة في الأمعاء
*****
صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية، الدكتور محمد المهدي، عن طريقة تساعد في تقليل النشويات الموجودة بالخبز.
وقال خلال مقطع فيديو، إن وفقًا لما أثبتته الدراسات فإنه وضع الخبز في الفريزر لمدة يوم كامل ثم إخراجه في اليوم الثاني وتسخينه، يكون أقل ضررًا للجسم وبه فائدة أكبر.
التركيبة الكيميائية للنشويات
وأضاف أن تجميد الخبز سيغير التركيبة الكيميائية للنشويات الموجودة به وسيجعلها غير قابلة للامتصاص من الأمعاء.
تقليل النشويات
وتابع أن ذلك يساعد على تقليل النشويات الموجودة بالخبز وستكون غذاء صحي للبكتيريا النافعة في الأمعاء.
حين تزرع السعادة في قلب
إنسان سيأتي يوم من يزرعها في قلبك
فالدنيا كما تقدم لها تقدم لك وما تزرعه اليوم تحصده غدآ والكلمه الطيبه والقلب الصافي
هما الجمال الحقيقي لأي إنسان
اللهم انا نسالك ان تسعدنا واحبابنا في الدنيا والاخره يا ارحم الراحمين
(اللهم امين)
🌿صباح الخير🌿
"عافانا الله وإياكم من سوءِ المُنقَلَب، من أن نغدو أشخاصاً آخرين غيرَ الذينَ كُنَّا عليه
أنْ تُهان المبادئُ فينا، أن نكون في موضع التنازل دائماً غيرَ مُعارضين، عافانا اللهُ من موتِ الضمير ؛ أنْ نُخطئ ونحن مُطمَئنينَ بلا خَوف
من أن ننام ونصحو ونحن ملطخين بالذنب، عافانا الله من أن نتغير للحد الذي يجعلُنا غُرباء عن أنفسنا، تائهين بدُنيانا لا شيءَ يَردَعُنا، لا قِيَماً تَسنِدُنا ، ولا أَخلاقاً من قذارةِ القاعِ ترفَعُنا
فاللَّهُمَّ ربَّ القلوبِ والأحوال، ثبِّت أَفئِدَتَنا على أفضلِ حال."
الله اسمعوا كلام الدكتورة نوال 🥺
حديثها عن دعاء الله باسمه الأعظم ..
"ياحيّ ياقيوم..برحمتِكَ أستغيثُ أصلِح لي شأني
كلَّهُ ولا تَكلني إلى نفسي طرفةَ عينٍ" تقول أكثري منه وأبشري بالخير العظيم ، أحب سناباتها وما أفوتها كلامها يوصل للقلب❤️
معالي وزير التعليم المحترم حفظه الله
هل تعلم يا معالي الوزير أن معلمات الصف الأول الابتدائي يعانين طوال العام الدراسي؟ فهن يتحملن عبئًا مضاعفًا حيث يصححن يوميًا حتى تشتكي أيديهن من الإرهاق ثم يُطالبن بكتابة التقييمات والدرجات في نظام نور ثم إدخالها مرة أخرى في سجل المتابعة في مربعات كثيرة تتسبب لهن في إرهاق بصري شديد.
وبعد كل هذا الجهد وعند انتهاء أعمالهن مع طالباتهن تأتي بعض الإدارات المدرسية وتكلفهن بتصحيح اختبارات الصفوف العليا وكأنهن لم يقمن بجهد كافٍ! هل هذا يرضي الله؟
ما ذنبي أنا كمعلمة صف أول أن أُكلف بأعمال إضافية ليست من مهامي؟ لقد أنجزت عملي مع طالباتي فلماذا أُجبر على تصحيح مواد أخرى؟ لماذا أتحمل الملاحظة في فترتين متواصلتين حتى تتعب قدماي من الوقوف بينما معلمات المواد اللاتي أساعدهن في التصحيح لا يُكلفن بالملاحظة لأنهن مصححات؟ أين العدل في ذلك؟
يا معالي الوزير هذا الوضع يدفعني إلى التفكير جديًا في ترك تدريس الصف الأول والانتقال إلى الصفوف العليا حيث سأجد من يساعدني في التصحيح ولن أُكلف بالملاحظة المضاعفة. معلمة الصف الأول تعمل طوال العام بلا راحة بلا مساعدة بلا دعم بينما غيرها يرتاح. فهل هذا يُنصف جهودها؟ أم أن هذا الواقع قد أُخفي عنكم؟
نرجو من معاليكم النظر في هذا الأمر وإنصاف معلمات الصف الأول.
مع خالص التقدير
إحدى معلمات الصف الأول😭
”يا رب أدعوك دعاءً لا أعرف كيف أُرتِّبه، فأنت تبصُر الفُؤاد، وتلمس حاجَة قلبي، فاللّهم أيامًا كما أُحب وتُحب، وحالًا إلى ما هو أفضل، وهمًّا لا يبقى قائمًا في صدري، وفرحةً تدوم ولا تُفنى”
تدريس طفلك يتعبك ؟
بعد اليوم تدريس طفلك أسهل إن شاء الله.
طبق هذه الخمسة أشياء أثناء تدريسه، خاصةً إذا عنده عسر قراءة أو تشتت انتباه أو صعوبات تعلم بشكل عام.