Chingee 's mama

ฉันผู้อดนอน ลุกมาปั๊มนมทุก3ชม.จนได้2ตู้ฟรีซใหญ่ภายใน8เดือน พร้อมกับทำงานส่วนตัว เลี้ยงลูกและทำงานบ้านเอง 😂(ฉันคือคนบ้า)

[Chingee 's mama @NooValChin]

พื้นรองเท้านิ่ม

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

หยุดทำร้ายเท้าตัวเอง ใครน้ำหนักเยอะหรือเตรียมไปเที่ยวต่างประเทศ เอาไปด้วย

(จากใจคนใช้จริง)

-แค่ยัดลงไปในรองเท้าคู่เดิมที่มีอยู่ มันจะช่วยรับแรงกระแทกได้แบบจึ้งมาก กระจายน้ำหนักดีสุดๆ ไม่กดทับส้นเท้า

- จากที่เคยเดินชั่วโมงเดียวก็ขอยอมแพ้ ตอนนี้เดินช้อปปิ้ง เดินขึ้นเขาที่ญี่ปุ่น หรือลุยยุโรปได้ทั้งวันแบบชิลๆ

- ใส่แล้วเท้าไม่ไถล ไม่เจ็บฝ่าเท้า กลับถึงโรงแรมไม่ต้องคอยนวดเท้า หรือแปะพลาสเตอร์ให้วุ่นวาย

จะไปทริปทั้งที อย่าปล่อยให้เรื่องปวดเท้ามาขัดความสนุก เสียน้อยเสียยากเสียมากเสียกับค่าหมอนวดนะ ใครมีแพลนบินหรือต้องยืนทำงานนานๆ จัดเถอะ ชีวิตดีขึ้น 300%

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งหน้า

[ชีวิตติดแกรม 🍞🐰🌿 @bellopxmeng]

ไม่แปลกใจที่คุณยิปซีบอกนี่คือสีมหาชน!เพราะ Red chamber ชีรับจบ ตาแก้ม ปาก สวยแบบ 10วิเสร็จ ไม่ต้องไปแมตลุคให้ยาก ปาดสีเดียวไปเลยทั้งหน้าก็สวยละ Lekui น้ำตาลนู้ดๆสีสวยสวยมากทนด้วย

#เท้งณัฐพงษ์ #FriendZoneKristNanonMV #ยิหวาดาตังep7 #MuTeLuvLoveLockFinalEP

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา

[🪄˚.🎀༘⋆ @rily__xx99]

ブルベ夏が超似合う控えめローズメイク🥀♡

[Chingee 's mama @NooValChin]

กายภาพ

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

腰と背中ガチガチならこれ試してみてください

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งหน้า

[美人研究所サキ🔬 @saki_no_beaty]

整形級に垢抜けるワンホンメイクのやり方⇩

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งจมูก

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา

[una.🎀 @nau_cha_]

安定のKATE様で作るアイメイクが爆盛れする方法

[Chingee 's mama @NooValChin]

โยคะ

[Taichi for Health @StaminaFitnes]

The 5 bedtime leg moves that fix your waist and hips

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งจมูก

[Vivian @Viviannduen]

Viral button nose contour hack

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

อันนี้ตาเราเอง แจกทริคเขียนดอลลี่ไม่ให้เป็นคลิโอพัตรา ทุกคนไปปรับใช้ได้
- ใช้คอนซิลเลอร์เคลียร์ใต้ตาให้ไม่แพนด้าก่อน
- เราจะไม่เขียนไลน์เนอร์ที่ขอบตาล่างทั้งตา
- เบลนสร้างเงา + ค.เชื่อม ฟุ้งๆ หางตา-กลางตา
- ขอบตา กับ เงาดอลลี่ ใช้สีเดียวกัน /ใกล้เคียง ใช้แปรงหัวตัด เบลนใต้เส้นฟุ้งๆ
- ถ้างัดได้ปกติ ฟาด Dolly ได้เลย เบลนหัวตา-หางตานิดนึง ให้เชื่อมกับผิว
- ถ้างัด Dolly ไม่ขึ้น ใช้สี Matte ลงก่อน แล้วฝากด้วย Dolly / อายแชโดว์ วิ้งตาแตกตรงกลาง แบบนี้จะได้งานเนี๊ยบ

ส่วนตัวที่เคยใช้ Reply นะ

[Chingee 's mama @NooValChin]

โยคะ

[Goal Loaded @GoalLoaded]

Back pain or stiff joints

This full body stretch targets your waist spine and sciatic nerves

If you sit a lot or feel tight before workouts make this a daily habit and feel the difference

Trying it today

[Chingee 's mama @NooValChin]

กายภาพ

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

肩こりがあって、とくに肩甲骨どうしの間がカチカチの人は「菱形筋」のストレッチをしましょう。

これはいわゆるセルフの「肩甲骨はがし」で、じわーっと伸ばすと一気に肩の動きが良くなるのでおすすめ。

ここを伸ばすだけで頭痛が減った人も。割と効果はでやすいです😌

[Chingee 's mama @NooValChin]

กายภาพ

[せぼねくん 背骨専門トレーナー | SNS総フォロワー9万人 @sebonekun7]

『明日も仕事なのに眠れない』焦るほど余計に眠れなくなり、負のスパイラルにはまってる😭そんなお悩みない？実は”首の骨”を緩めると睡眠の質が変わる✨心地良い範囲でやってみて！毎日やると睡眠が変わるよ ☺️

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา

[𝒎𝒎𝒚𝒕𝒚𝒑𝒆. @mmytype_]

เทคนิคจากพสญป แต่งตายังไงให้ดูหวานดูอ้อน แล้วส่วนใหญ่พสญปใช้canmakeกัน สีมันจะเป็นน้ำตาลอมแดงๆๆติดวอร์มสวยมากก

แต่งตาซอฟ = เน้นใช้ทุกอย่างสีน้ำตาล ให้สีเหมือนเส้นน้ำตา (พสบอกผชแพ้สาวแต่งตาแบบนี้ จริงปะ55555) ตาจะไม่ดุ ต่อให้ติดขนตาเยอะ แต่ล่างต้องซอฟ ตาก็ยังดูซอฟ ดูอ้อน

[Chingee 's mama @NooValChin]

โยคะ

[もるぺこ @m01upec0]

韓国で3200万回再生されたLe Sserafimカズハの【腹筋＆ヒップトレーニング】がエグい🥹‼️
根性試されるけど1週間でお腹とお尻一気に激痩せするwwww

[Chingee 's mama @NooValChin]

กายภาพ

[Healthy & Organic @_Healthyorg]

EXERCISE FOR YOUR FACIAL CIRCULATION TO LOOK YOUNGER

[Chingee 's mama @NooValChin]

กายภาพ

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา

[Chingee 's mama @NooValChin]

แต่งตา