النــــور..

نون .. يبدأ في أول الإسم .. وينتهي به الحُـزن ..! ن / كأنهُ الإناء .. يحمل مما يفرحون .. يامن أحببتني يوماً اهدني الحب غيباً بالدعاء

[النــــور.. @NorahAlzamel]

الحمدلله قدر الله وماشاء فعل
انتقل الى رحمة الله والدي وقرة عيني 💔

انا لله وانا اليه راجعون
اللهم آجرنا في مصيبتنا واخلف لنا خيراً منها

[النــــور.. @NorahAlzamel]

@AlRajhiCapital السلام عليكم
التطبيق ما يفتح معي له مايقارب ال ٣ ايام !! ممكن معرفة السبب وحل الاشكاليه!

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[حسين الغاوي @halgawi]

مخازن السعودية السرية و أسطولها الخفي

—-
جمرة 🇸🇦

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[وزارة الحرس الوطني @sanggovsa]

ندافع عن عقيدتنا
ندافع لو تروح أعمار

#وزارة_الحرس_الوطني

[وزارة الداخلية 🇸🇦 @MOISaudiArabia]

آمنــون ..

#حياكم_الله

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في هذا اليوم المجيد تأسيس دولتنا المباركة، التي أقامها الأجداد على كلمة التوحيد، وتحقيق العدل، وجمع الشتات تحت راية واحدة؛ بما حقق بفضل الله تعالى الأمن والازدهار.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نهنئكم بشهر رمضان المبارك، ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا ولكم وللمسلمين في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يديم على بلادنا الأمن والرخاء.

[محمد الحاجي @MidoAlhajji]

مِئذنةٌ تُفاوضُ أُفقَها لتُصبحَ أطْولَ

قائدنا وقدوتنا سلمان بن عبدالعزيز ❤️

[عبدالله العبيّد @AlObayyd]

خبّر اللي طامعٍ في وطنا
دونها نثني إلى جا الطلايب

يا هبيل الرأي وين أنت وإنا
تحسب إن الحرب نهب القرايب

[TURKI ALALSHIKH @Turki_alalshikh]

همتك أول منصة سعودية متكاملة لإدارة وتشغيل الفعاليات تربط الباحثين عن العمل بشركات التشغيل، وتفتح فرص وظيفية جديدة للشباب الطموح 👏
بمميزات كثيرة تخليها الأولى من نوعها عالميًا ونظام ذكي يرفع كفاءة التشغيل ويواكب رؤية المملكة في صناعة الترفيه 🇸🇦
A Saudi platform for managing and operating events Connecting job seekers with operators and creating new opportunities 👏
With smart features making it the first of its kind worldwide 🌍
#RiyadhSeason #BigTime

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

في ذكرى يومنا الوطني، نحمد الله على ما تحقق من إنجازات في بلادنا الغالية، ووحدة وطنية قامت على الشريعة الإسلامية والعدل.

[عِلم @elm]

📃| #عِلم توقع اتفاقية شراكة مع هِمّتك؛ سعيًا إلى تقديم نظام مالي موثوق يسهم في تسهيل العمليات المالية عبر حلول «ضامن».
 
#Money2020MiddleEast

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

أبطال العالم ريال مدريد و مانشستر سيتي لم يستطيعا الفوز على #الهلال في هذه النسخة بكأس العالم للأندية .

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد المولى سبحانه وتعالى أن أنعم علينا وشرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، داعين الله سبحانه أن يتقبل من حجاج بيته حجهم ونسكهم وطاعاتهم، وأن يحمل عيد الأضحى المبارك الخير والسلام والمحبة لأمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[مقاومة الانسولين insulin resistance @insulin_resista]

صدر حديثاً
الكتاب الظاهر في الصورة هو:
“شباب للأبد”
تأليف: الطبيب المهتم بالتمثيل الغذائي ومقاومة الانسولين وقضايا الايض مارك هايمان
ترجمة جرير

هذا الكتاب يتناول موضوع إبطاء الشيخوخة وتحسين الصحة الأيضية والوظيفية بطريقة علمية وعملية، ويركز على ما يسميه “الشيخوخة القابلة للعكس”.

أهم أفكار الكتاب المفيدة تشمل:
1.الشيخوخة ليست حتمية كما نعتقد:
•يمكننا تغيير “السرعة البيولوجية” للشيخوخة من خلال نمط الحياة، حتى لو لم نغير العمر الزمني.
•يوجد فرق بين العمر الزمني (كم سنة عشت) والعمر البيولوجي (كيف تعمل خلايا جسمك فعلياً).
2.أسباب الشيخوخة البيولوجية:
•الالتهاب المزمن.
•ضعف الميتوكوندريا.
•مقاومة الإنسولين وارتفاع السكر.
•تراكم السموم وضعف إزالة النفايات الخلوية.
•اختلال الميكروبيوم.
•قلة النوم وقلة النشاط البدني.
3.التغذية كأداة لإبطاء الشيخوخة:
•التركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالمغذيات.
•تقليل السكر والكربوهيدرات
•دعم الصيام المتقطع وتحفيز الأوتوفاجي (الالتهام الذاتي للخلايا التالفة).
•الاهتمام بالدهون الصحية مثل أوميغا 3 والأفوكادو وزيت الزيتون والدهون الحيوانية
4.أهمية التمارين الرياضية:
•تمارين المقاومة لبناء العضلات.
•تمارين كارديو لتحسين الميتوكوندريا والقدرة الهوائية.
•النشاط اليومي المنتظم لتحفيز طول التيلوميرات.
5.تنظيف الجسم من السموم:
•دعم الكبد والأمعاء.
•تقليل التعرض للمعادن الثقيلة، البلاستيك، المبيدات، والمواد الحافظة.
6.دور المكملات:
•مثل NAC، الكركمين، الريسفيراترول، الميتفورمين (أو ما يشبهه)، NMN، وغيرها لتعزيز وظيفة الخلايا.
7.التوازن الهرموني والنفسي:
•تنظيم الكورتيزول.
•تقليل التوتر عبر التأمل والنوم العميق.
•تعزيز العلاقات والدعم الاجتماعي.
الكتاب يعطي

فهم جديد للشيخوخة

خارطة طريق صحية لإبطاء الشيخوخة

تعزيز الصحة الأيضية والوقاية من الأمراض المزمنة

توصيات غذائية دقيقة
يقترح مكملات تدعم الخلايا والميتوكندريا

خطة عملية قابلة للتنفيذ

بناء نمط حياة طويل الأمد:
•يربط بين الهدف من الحياة، العلاقات، والنفسية الإيجابية وتأثيرها في إبطاء الشيخوخة.
•يشجع على تبني هوية صحية وليس فقط حمية مؤقتة.

باختصار:
الكتاب يجمع بين الطب الوظيفي والعلوم الحديثة في طول العمر، ليمنحك أدوات لعيش حياة أطول، بصحة أفضل، ونشاط عقلي وجسدي مستمر ويوجه حياتك نحو الاهتمام بصحتك اكثر

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الشيخ السديس في دعاء ختم القرآن الكريم ليلة 29 :

اللهم احفظ وطننا المملكة العربية السعودية، واجعلها آمنة مطمئنة سالمة من الشرور، وأبسط أمنها وخيرها ورزقها واستقرارها.

[عبدالرحمن إبراهيم الشبانات @a_shbanat22]

أحبتي:
هذا اليوم يجتمع فيه شرف الزمانين:
جمعة ورمضان
وشرف القولين الصلاة على النبي ﷺ والقرآن
وشرف الدعوتين:
عند الإفطار وآخر ساعة من الجمعة
اليوم تبدأ ميازيب الإجابة باستقبال الداعين
فأطيلوا لهجكم فالمعطي كريم
فاللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[𝒟 @idoha_ka]

"السمعه الطيبه تسبق الشخص حتى في غيابه."

اللهم جمّلني بأخلاقي ولا تجعل في قلوب الناس شيء علي ولا في قلبي شيء عليهم وأحسن ذكري بينهم في حياتي وبعد مماتي.

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

ثم تُدرك أن طاولة إفطار بسيطة مع أسرة مكتملة لم يفرقها فقد، أو يبعثرها حقد، أو يعكرها مرض، أو تشتتها غربة، نعمة عظيمة لا تقدر بثمن!

اللهم ارحم الراحلين .. ورد الغائبين .. واشف المُتعبين🙏🏼