Nuria Puig Comas

Intentando entender cómo funciona el cuerpo humano. Diplomada en Nutrición y Dietética. Estudiante de Bioquímica. Deportista.

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

La il•lusió d’aquests dies màgics #veigglobus

[Women360°Congress @Women360Congres]

Nuria Puig, #dietista y #nutricionista nos da pautas y prevenciones para la práctica del deporte en verano 🏃‍♀️🏃‍♀️

✅ Gracias a @NutriSport_SA @Kyrocream @edef4u @Ecoveritas @blogsanitum #activeaging #donaiesport #ellasdeciden @Postural_Fit

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• A DIETA •

Hem après que per perdre pes la secuència lògica és aquesta. Però quanta gent fracassa seguint aquest model?

Si vols perdre pes és necessari que et plantegis dues coses: el significat d'èxit i quin… https://t.co/Q6Ocy4IXAa

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• RAC RUN•

✔️Les parelles que corren juntes, es mantenen juntes.🏃🏃 [🤔]
✔️Medalla de xocolata! Si vols dolç, primer l'has de guanyar!🍫 [🤔]

#running #vidasaluble #cursarac1igualada #enjoylife https://t.co/WwVQQdxxLD

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

L'única cosa que no poden robar a cap èsser humà és la seva pròpia actitud davant qualsevol tipus de circumstàncies. https://t.co/cBq3uzOeCU

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• ENTRENANT•

Lo millor després d'entrenar no és la cara que fas.
Lo millor no es veu:
Les sensacions que et queden a dins.
L'estona que has pogut desconectar de les obligacions per sentir només el teu cos.
Els… https://t.co/r6sa07KZTB

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• QUE PESEM? •

Molta gent està obsessionada pel pes però és realment un bon indicador?

El nostre pes ens dona realment poca informació.
El més important és saber que ens pesa.
Estem… https://t.co/pF3nzzSyFK

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• 🔋🔋 ON •

✔️Bon temps

✔️Familia

✔️ Exercici

❓que més pot faltar per començar la setmana amb energia

#deltaebre #arrossarsdeldelta #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle… https://t.co/4ji81FYQ0M

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• VALORACIONS •

Igual d'important és planificar una competició com valorar-ne el resultat. Saber com ha anat, que s'ha pogut fer i que no i quines sensacions hi ha hagut. Aquesta… https://t.co/qeiru2JjWO

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• TUGATRAIL 2019 •

Participaràs a la #tugatrail dimecres?
Deixo alguns consells per a tots els corredors. Aquests són els principals problemes que et pots trobar en cursa de trail i que… https://t.co/XDyZMYx8iL

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• VolCAT 2019 •

Un any més la gent d'Igualada podrem gaudir de la @volcatbtt

Si participes en aquesta prova, et deixo uns últims recordatoris nutricionals per tal de que no et falti… https://t.co/IlnOpuyrfU

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• CELEBRA QUE EL TEU COS ENCARA POT FER COSES •

Quanta gent li fa mandra fer esport? Quantes hores passem sense moure'ns prioritzant altres coses?

Tenim un cos fet pel moviment! Sigui… https://t.co/TrsYo1Ka10

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• ALIMENTACIÓ ESPORTIVA •

Quan fas esport necessites dues coses:

🔋Energia per fer front a les demandes del teu cos
🍎 Receptes per saber com combinar els aliments de manera fàcil i… https://t.co/IGvUqcqFeD

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• HIDRATACIÓ •

Avui he parlat de la importància de la hidratació en l'esport i hem fet begudes isotoniques casolanes al training camp organitzat per @mgreina800 @elartedecorrer .

Súper… https://t.co/Zt7u2pDzo8

[Miss Calorie @Miss_Calorie]

Comemos, pero cuántas veces ni imaginamos lo que nos estamos comiendo #tca #comeremocional

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• EL MÓN DE LES ULTRES •

Ahir vam estar acompanyant en alguns trams a yannick_viles_alana en la Ultra de Montsant.

Qué díficils són aquestes proves! Però tenim una experiència més! La… https://t.co/zxswfoHKO8

[EspacioDeCorredoras @EDCorredoras]

🍎Esta semana, la cuenta atrás!
.
Os iremos desvelando cada charla, taller y entrenamiento!
.
Empezaremos por el de Nutrición con @NuriaPuigCo que nos enseñará las claves importantes de la… https://t.co/ov3HQkz6B3

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

@xavisiso Hola Xavi!
Està a Torrelles de LLobregat
És una excursió curteta però hi ha molts camins per allargar

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

• CÓRRER PER DESCOBRIR •

Cap de setmana explorant l'entorn de Torrelles del LLobregat.

#running #trailrunning #discoverycove #correr #vidasana https://t.co/TxPmW7YkjP

[Nuria Puig Comas @NuriaPuigCo]

📣 TRAINING CAMP 📣

D'aquí a pocs dies, un grup de dones ens reunirem per compartir esport i coneixements.

Has assistit mai a un training camp femení? T'asseguro que serà una experiència… https://t.co/c0VKf63XEs