みーこ@ダイエット垢

早く人間に戻りたいモンスターのダイエット記録🐖｜30代主婦｜166cm｜無言フォロー失礼します🙇‍♀️ ｜2026.1/5〜76.5kgスタート

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉛7日目

今朝の体重→51.0kg
【前日比-0.3kg】
【total-25.5kg】

昨日の食事〜🌿
朝→ｻﾞﾊﾞｽ
昼→純豆腐うどん、白米50g
　　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ４粒、高菜
夜→ｲｶの唐揚げ少
間→ｸﾞﾚﾌﾙ、昆布

今日は北九州の大きな祭りに
行くので楽しんできます🤗

#ダイエット

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🌿
💉5mg㉛6日目

今朝の体重→51.3kg
【前日比±0kg】
【total-25.2kg】

昨日の食事〜💁‍♀️
朝→ｻﾞﾊﾞｽ、白米80g、ｷｳｲ、高菜
昼→白米100g、高菜、ｵｲｺｽ
夜→完全ﾒｼｶﾚｰ
間→昆布、ﾐﾆｽｲｶﾊﾞｰ

朝からしっかり運動出来てｽｯｷﾘ🤸‍♀️✨
今日も沢山動くぞ✌️

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🍁
💉5mg㉛5日目

今朝の体重→51.3kg
【前日比+0.2kg】
【total-25.2kg】

2日間忙しくて運動、食事記録
出来てなかったけど再開〜✍️✨

1日頑張りましょう😊

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉛2日目

今朝の体重→51.2kg
【前日比±0kg】
【total-25.3kg】

昨日の食事〜✍️
朝→ｻﾞﾊﾞｽ、白米130g、明太子
昼→茄子そぼろ、南瓜煮
夜→ちらし寿司、高菜
間→ﾗｰﾃｨｱｵ、昆布

今日も頑張りますっ😊✌️

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉛1日目

今朝の体重→51.2kg
【前日比±0kg】
【total-25.3kg】

昨日の食事〜🥕
朝→納豆ｵｸﾗ、白米130g
　　高菜、茄子そぼろ
昼→なし
夜→葡萄、ｻﾞﾊﾞｽ
間→昆布、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾌﾟﾙｰﾝ

今週もよろしくお願いします🤗

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🍂
💉5mg㉚7日目

今朝の体重→51.2kg
【前日比-0.2kg】
【total-25.3kg】

昨日の食事〜💁‍♀️
朝→ｻﾞﾊﾞｽ
昼→ちらし寿司、海老、高菜
夜→唐揚げ定食
間→昆布、ｸﾞﾚﾌﾙ

今日はｽﾄﾚｯﾁとｺﾛｺﾛだけやりました✨

よい休日を〜😊

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

💉5mg㉚6日目

今朝の体重→51.4kg
【前日比+0.2kg】
【total-25.1kg】

昨日の食事〜🐾
朝→白米100g、とろろ昆布汁、納豆
昼→ﾋﾞｭｯﾌｪ
夜→白米80g、人参ｶﾗﾑｰﾁｮ、なす煮
間→昆布

昨日の昼沢山食べたけど+0.2でよかった😮‍💨

よい休日をお過ごしください✨

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

@aji_4649 こんにちは〜😊
実はあじさんのポストを見て久々に14分の有酸素やろう！と思ったんです😆✌️きついけど楽しいですよね✨

ビュッフェ楽しんできまーす🍽️♪

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

💉5mg㉚5日目

今朝の体重→51.2kg
【前日比+0.2kg】
【total-25.2kg】

昨日の食事〜✍️
朝→ｻﾞﾊﾞｽ、ﾊﾑﾁｰｽﾞﾏﾌｨﾝ
昼→ｺﾚｵﾛｼﾞｰｾﾞﾘｰ、ﾊﾟｲﾝ
夜→白米180g、ｻｰﾓﾝ
間→昆布

今日は自然派ﾋﾞｭｯﾌｪに行くので
普段不足してる野菜沢山食べます🥕

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🍂
💉5mg㉚4日目

今朝の体重→51.0kg
【前日比-0.6kg】
【total-25.5kg】

昨日の食事〜👩‍🍳
朝→白米50g、卵味噌汁、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3個
昼→ｹﾊﾞﾌﾞｻﾝﾄﾞ、ｻﾞﾊﾞｽ
夜→ｽｲｶ
間→ﾖｰｸﾞﾙﾄｱｲｽ

今日も頑張ります✌️✨

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉚3日目

今朝の体重→51.6kg
【前日比+0.7kg】
【total-24.9kg】

昨日の食事〜🌿
朝→岩国寿司、ｻﾞﾊﾞｽ
昼→煮物、白米80g
夜→納豆卵ごはん120g、ｽｲｶ
間→ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、昆布

朝はｽﾄﾚｯﾁだけやりました🤸‍♀️
1日頑張りましょう😊🙌

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉚2日目

今朝の体重→50.9kg
【前日比-1.5kg】
【total-25.6kg】

昨日の食事〜🍃
朝→豆、筑前煮、ﾈｰﾌﾞﾙ
昼→久留米ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ
夜→岩国寿司、ｽｲｶ
間→豆菓子

今日も沢山動いて頑張ります😊

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🍁
💉5mg㉚1日目

今朝の体重→52.4kg
【前日比+0.5kg】
【total-24.1kg】

土日好き勝手食べました🐖

午前中ｳｫｰｷﾝｸﾞ行きます🚶‍♀️‍➡️🔥
今週もよろしくお願いします😊

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☔️
💉5mg㉙5日目

今朝の体重→50.3kg
【前日比+0.1kg】
【total-26.2kg】

昨日の食事〜👩‍🍳
朝→ｻﾞﾊﾞｽ、もやし、おむすび100g
昼→ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ、白米50g
夜→すき焼きちゃんぽん麺入り
間→ﾐﾆｽｲｶﾊﾞｰ

子どもの誕生日会で今晩は焼肉🐄♡
1日頑張りましょう😊

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉙4日目

今朝の体重→50.2kg
【前日比-0.4kg】
【total-26.3kg】

昨日の食事〜🌿
朝→ｻﾞﾊﾞｽ、ｺﾚｵﾛｼﾞｰｾﾞﾘｰ
昼→広島つけ麺、味玉
夜→ﾊﾟﾙﾃﾉ
間→ﾐﾆｽｲｶﾊﾞｰ、ﾈｰﾌﾞﾙ半分

今日も頑張ります😊✌️

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🍁
💉5mg㉙3日目

今朝の体重→50.6kg
【前日比-0.7kg】
【total-25.9kg】

昨日の食事〜💁‍♀️
朝→ｵｲｺｽ、おむすび100g
昼→ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
夜→ｶｰﾈﾙｸﾘｽﾋﾟｰ1個
間→昆布、ﾀﾞﾉﾝ

1日頑張りましょう✨

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🍂
💉5mg㉙2日目

今朝の体重→51.3kg
【前日比+0.1kg】
【total-25.2kg】

今月の目標は40kg台を踏むこと！
運動と食事に気をつけて頑張ります❤️‍🔥

9月もよろしくお願いします😊🙌

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます🌻
💉5mg㉙1日目

今朝の体重→51.2kg
【前日比±0kg】
【total-25.3kg】

今月は旅行行ったり盆に爆食したりで
成果全く出せずに終わりました😭💦

最初に決めた目標を達成するまで
腐らず継続して頑張ります🔥

来月もよろしくお願いします😊✌️

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉘6日目

今朝の体重→50.9kg
【前日比-0.8kg】
【total-25.6kg】

昨日の食事〜🫜
朝→和風ﾊﾟｽﾀ3割、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
昼→白米120、高菜、なめ茸
夜→なし
間→ﾒﾛﾝ、ﾌﾟﾙｰﾝ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ

よい休日をお過ごしください😊

#ダイエット記録

[みーこ@ダイエット垢 @O2CWVSw1ga90030]

おはようございます☀
💉5mg㉘5日目

今朝の体重→51.7kg
【前日比-0.6kg】
【total-24.8kg】

昨日の食事〜🍃
朝→白米120g、高菜、ｻﾞﾊﾞｽ
昼→そうめん90g
夜→きのこ玉葱ﾍﾞｰｺﾝﾊﾟｽﾀ100g
間→昆布、ﾌﾟﾙｰﾝ

今日も1日頑張る✌️✨

#ダイエット記録