om_dahomi

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة توضح طريقة كبسة حائل وبخطوات بسيطة 😋

[سكون @Trendingvideo22]

امرأة تشارك:

مشروب لتنحيف البطن والتخلص من الدهون والكرش

[نوال البشري 🇸🇦🌴 @80Nwal]

•••

🔷🔷 ثلاث لاتغفل عنها🔷🔷

•••

[りり｜1日5分のセルフケアで腰痛改善 @seitai_tennis4]

股関節の左右差
実は腰痛のサインかもしれません

私が効果を実感したのは③股関節の解放でした

①床で脚を前後90度に置き
②前膝を床に押し付けながら
③後ろ脚を3秒浮かせる×10回

今夜からやらないと慢性腰痛が悪化します

詳しくは記事から↓

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

مدرب رياضي محترف ينصح :

ويقول أسفل ظهرك متيبس وتريد تتخلص من هذا التيبس هذه التمارين بترجع لك شبابك جربها وشوف الفرق بنفسك 🔥🔥

[Muscle Forge @LearnLoopz]

Never stretch your lower back until you understand this principle.

The root of your lower back pain is in your hip and your thoracic spine...not your lower back.

So instead of stretching your lower back, do these two exercises to fix the root cause of your lower back pain without stretching.

This will help release the tension in your lower back than any other exercise you ever tried before.

[د.احمد الفيفي @faify02]

يامن يزور عيادات العظام شاكيا من الم اسفل الظهر هذي التمارين مجربة مني شخصيا عند الاستيقاظ من النوم لازالة الم الظهر والاستعداد ليوم جديد للعمل والعمليات لمدة 5 دقائق فقط
استطاله + وتقويه
فرقت معي كثير جربها فقط لمدة اسبوع وشف النتيجه….

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

طبيب ياباني محترف يوضح :

كيفية التخلص من آلام اسفل الظهر المزعجة في ثواني 🔥🔥👍".

[شهيتي @sh3hiati]

أسرع مشروب طبيعي ينزل السكر التراكمي ويحسن مقاومة الإنسولين بشكل ملحوظ..

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

سيدة تشارك:

طريقة العصفر الصحيحة للخرعه والخوف والعصبية جدًا مفيدة ومجربة وراح تدعولي.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الشيف خويلد:

"ألذ طريقة برياني ممكن تجربونها 🤤".

[يقين @1gheith]

أكثروا من هذا الدعاء لأولادكم

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

ابراهيم الحربي:

"اسألوا كل من بدأ في هذه الرقية كيف تغيرت حياته بعد الله وأولهم أنا الحمدلله، شرحت طريقتها بالتفصيل، رقية مريحة وخفيفة الله يبارك فيها".

[Amira Youssef @AmiraYouss13682]

اللهم امين يارب العالمين 🤲

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

سيدة تشارك:

تبين سر من اسرار اللي يخلي ايدامك لذيذ والكل راح ينشدك وش الطعم وش النكهة تعالي اقولك 🥘😍!

[Life Doctor @LifeDoctor247]

Lower back hurts? Watch this!!

[سلمى @slmy70047167]

إنَّ الله وملائكتهُ يُصلون على النبي يا أَيُّها الذين آمنوا صلُّوا عليه وسلِّمُوا تسليمًا..
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعينﷺ..

[يقين @1gheith]

قل ثلاث مرات

[نايا |Naya @celebritysclips]

أول مره ماما تنبسط من شي اسووويه اعتمدوها تجننن🫓