이내닌

룬아 본진, 루시안 좋아!! 젤리삐도 좋아!! // 룬아3부 스포계(거의 동결): @2ILHLIL //
+일상트 (인장은 미맥님 커미션)
해외파견중

[이내닌 @OILHLIL]

나도 룬아카페 가고싶다악!!! 왜 내 귀국일은 29일인가!!! 8월까지 좀만 더 해주지!!!

[MOAE:KU 모애쿠 @MOAEKU]

#룬의아이들 X MOAE:KU
콜라보 카페 OPEN❄️

겨울을 지새우는 자,
보리스 진네만의 성장기.
――룬의 아이들-윈터러

🗓일정: 2026.07.10(Fri.) ~ 2026.07.28(Tue.)
⏱️시간: 10:30AM ~ 10:00PM (KST)
📌장소: 현대백화점 신촌점 U-PLEX B2 MOAE:KU

#룬의아이들 #윈터러 #룬아 #Childrenoftherune #Winterer #카카오페이지 #카카페 #MOAEKU #모애쿠

[그림 올리는 WINSTON @pic_rept]

가끔씩 별안간 나 지금 루시안을 그려야한다... 같은 계시가 내릴때가 있음
갠적으로 cp적인 감정없이 그냥 뽀뽀귀신일 뿐인 루시안이 보고싶달가요 (주요 희생양:보리스
내 병아리야 보고싶구나.....
어케 이 단짝이 키워드가 겨울과 봄이지 아 또 오타쿠 뻐렁친다

[오호래 @ohhorae00]

#괴출 #괴담출근 #백일몽주식회사 #백일몽

2부 휴재를 맞이하여 '백일몽 주식회사 인트라넷'에 숨겨진 이스터에그 및 기믹 답안지(?)를 공개합니다 :

🔗 https://t.co/pXTZKWyh9Z

[온더락 ‎૮ • ‎ﻌ • ა @wad_esign]

너희들은 변호됐다 변호됨 독자분들에게 추천드리는 완독 후 컨텐츠!

차주한 변호사님 생일 인터뷰 https://t.co/dkIIIw3aVK

연필출판사가 출간한 웹소설 작법서 ☆백산 작가님 싸인☆ https://t.co/y19Kqn1Ng3

강민재 변호사님 응시 46회 사법시험 법무부 기출문제 https://t.co/1MwnByF5Xc

[작약농부 방울 @peony2614]

웹터러 관심 안 두고 있었는데(ㅈㅅ아기루시안이 넘우 귀여워서 들어감

[SMG HOLDINGS - 에스엠지홀딩스 주식회사 @HoldingsSmg]

Coming Soon...🌙🪽
#달빛천사 #Fullmoonwosagashite #공식 #오케스트라

#Orchestra #콘서트 #Concert #애니메이션 #OST #SMG홀딩스 #SMGHOLDINGS #플래직 #FLASIC

[오호래 @ohhorae00]

#괴출 #괴담출근

휴재를 기다리며.. 이번에는
🐢 초자연 재난관리국 내부망을 만들었습니다!

▪️로그인 이름 별로 다른 이스터에그 (공통 2개)
▪️정신 오염 타임어택 (공지사항 필독!)
▪️기타 고증

등 다양한 포인트들이 있으니, 즐겨주세요!

https://t.co/cc1OOXFSs3

[연담 코믹 @yeondam_comic]

🩶🩵룬의 아이들🩵🩶
시즌2 론칭 기념 RT 이벤트🎊

"벨노어 양의 옆에 있는 저 아이,
백작의 양아들이랬죠?"

연회장에 온 보리스를 보며 웅성거리는 귀족들🧐
당황한 보리스를 누군가 따로 불러내는데...⁉️

🗡️시즌2 보러 가기📎https://t.co/ySQchffSWH
(+론칭 기념 #캐시뽑기권 & 3다무 이벤트 진행중🎉)

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#룬의아이들 #단호박먼치킨 #쿄나 #목인 #전민희
#카카오페이지 #연담 #판시아

[바 @spuonv]

밥맛송 라이브 안 본 사람 제발 봐주세요🧎‍♀️🧎‍♀️아리랑 신시아가 글린다행진곡 같이 말아줌 브로드웨이도 직캠을 도입하라..

[e @yunigoruna]

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[스페키호💙 @spekiho47_15]

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[이내닌 @OILHLIL]

공무원 국회의원 출장좀 그만다니고 과한 의전 좀 작작 요구하면 좋겠다
걍 여행사 끼고 해 우리가 뭔 하청업체냐

[머머 @murrmur1]

내가 본 모든 사람 중에 얼굴 제일 대칭인
얼굴형 미친 친구는 댄서 친구의 얼굴 마사지 루틴

중학교 2학년 때부터 매일 n년간 하셨다고 함

[이내닌 @OILHLIL]

나도 붕어빵 먹고싶다

[1분재활 @Exercise_Rehap]

예전에는 일하기 싫어도 잠깐이겠지 생각하고 참으면서 일을 했었는데, 요즘 일어나자마자 출근하기가 싫고 일 생각만 해도 가슴이 답답하다면, 아래 번아웃증후군 체크리스트를 확인해 보세요.

아래사진은 자가 체크용으로 MBI(Maslach Burnout Inventory) 검사를 참고했으며, 실제로 병원에서 하는 것과는 다르지만 그래도 체크 개수가 높다면 꼭 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

0-5개 : 일시적 스트레스

6-9개 : 번아웃 위험 단계

10개 이상 : 번아웃 증후군 가능성이 높으며, 신체 피로뿐만 아니라 감정에도 문제가 있을 수 있습니다.

번아웃증후군에 대해 말하면, 스스로 번아웃이라는 말을 곱씹고 그에 맞춰 더 힘들게 느끼는 거라고 말씀하시는 분들도 있습니다.

하지만 제 개인적인 생각으로는 번아웃이라는 단어가 지금 내가 어떤 상태인지 정리해 주는 느낌을 받아, 왜 이런 감정이 드는지, 어떻게 하면 회복해야 하는지 고민할 수 있는 계기가 된 것 같습니다.

[1분재활 @Exercise_Rehap]

하루종일 책상에 앉아 공부하거나 컴퓨터와 스마트폰을 오랜시간 들여다 보는 일 때문에 등이 굽어 목과 등쪽에 통증이 있다면, 아래영상처럼 목 등쪽(경흉추) 부분을 움직여주세요.

경흉추 부분의 움직임이 부족하면, 견갑거근과 상부승모근 등 목과 어깨를 연결해주는 근육들이 늘어난 상태로 긴장하고 이로인해 목과 어깨가 무거워지면서 머리를 숙이기만 해도 통증이 나타날 수 있습니다.

특히 경흉추 부분에 상후거근이라는 호흡보조근이 있어 경직되어 움직임이 나오지 않는다면, 원활한 호흡이 되지 않아 가만히 있어도 목 어깨 불편감과 심하면 손 저림까지 나타날 수 있습니다.

아래영상은 이전에 벽 또는 책상에 앉아 등을 펴는 것과 원리는 비슷하지만, 폼롤러와 바닥을 이용하면 좀 더 쉽게 스트레칭을 따라할 수 있고 광배근도 늘어나 어깨가 말린분들에게도 도움이될 수 있습니다.

아래영상처럼 무릎을 구부린채로 앉은 후 폼롤러 위에 손을 올려주세요 그 후 숨을 천천히 내쉬면서 팔을 앞으로 쭉 뻗어 등 위쪽이 부드럽게 펴지는 느낌을 받아야합니다. 이때 아랫배 힘을 살짝 주는것이 중요합니다.

❌주의사항❌
손에 저림이 있거나 허리에 통증이 나타난다면 즉시 멈춰주세요.
(허리 통증이 나타난다면, 허리가 꺽이지 않게 아랫배 힘을 살짝 주셔야합니다.)

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💼 <괴담에 떨어져도 출근을 해야 하는구나> - 어둠탐사기록: 살아남은 자의 기록전 PV 영상 공개

전시회 메인 PV 영상을 공개합니다.

⚠ 심약자는 시청을 주의 부탁드립니다.

✒️ 다음 주, 여러분을 만날 날을 고대하고 있겠습니다.

#괴담에떨어져도출근을해야하는구나 #괴담출근 #살아남은자의기록전 #백덕수 #KW북스 #KW스토어