Olga Lucia Sierra M

[E C E @eceozugur_]

40 yıl düşünsem aklıma gelmez

[Federico Alves, Econ. @federicoalves]

La barriga no es tan mala.

[مها @itsdrmaha]

رياضة راديو تايسو اليابانية، اللي كثير ينصحون فيها، مرة مفيدة للحفاظ على صحة الأكتاف، وتعديل الوقفة، وتقوية حزام الكتف.

[Gymvibe_ @Gymvibe_]

400-Rep Chair Challenge for Upper Body & Core

[Mi Otra Versión @MiOtraVersion85]

¿Quieres eliminar tu celulitis en piernas? Haz esto

[さや @saya_official12]

これ、お尻だけじゃない。

お尻まわりにグッと力が入る。

スクワットが苦手な人でもできる
自宅で簡単エクササイズ↓↓↓

[Renkli Döngü @Renklidongu]

Sıkı koltuk altı için günde 100 tekrar yapabilirsin☺

[Fit_Fusion @FitFusion__]

Simple way to style T-shirts 👌

[مَيساء | Miysa @l__a10]

الله الإسواره تااااااااااخذ العقل ابيييييييها ! ✨🌷🌿

[PolitiCrack, @AnalistaClara]

El vinagre tiene ácido acético y desinfecta. De hecho, el ácido peracético es de los desinfectantes más potentes en el ámbito sanitario: junto con el glutaraldehído, es un desinfectante de alto nivel que prácticamente esteriliza en frío.
#CienciaQuimica

[NA.. @njla9437]

سوّي هالتمرين وادعي لي 🤍
25 عدة × 4 جولات، وبين كل جولة راحة 3 دقائق.
استمري عليه لمدة شهر كامل، يوميًا، مع يوم راحة واحد بالأسبوع

[ortamlarda satılacak bilgiler @ortamdasatarsn]

Her kadının bilmesi gereken moda ipuçları

[ᴜʟᴛɪᴍᴀᴛᴇ ꜰɪᴛɴᴇꜱꜱ @UltimateFitnes_]

Fix your posture with these moves ✅

Save, share and follow ✅

[سيّاف⚔️ @iMessaage_]

شاب يوضح الطريقة الصحيحة لإزالة دهون الخصر في ايام بسيطه...

[Çağla @caglax777]

Keşke ihtiyacım olduğunda bu tekniği hatırlayabilseydim🥴

[Oración Milagrosa @oracion_milagro]

🙏 ORACIÓN MILAGROSA DE LAS 7 BENDICIONES PARA LA VIDA DE TUS HIJOS.

Amado Dios, hoy me acerco a Ti con un corazón lleno de amor y gratitud por la vida de mis hijos. Gracias por el regalo tan hermoso que me has confiado. Hoy los pongo en Tus manos, sabiendo que Tú los amas aún más que yo.

Padre amado, hoy declaro sobre ellos estas 7 bendiciones poderosas

🌿 BENDICIÓN DE PROTECCIÓN: Señor, cuida de mis hijos en todo momento. Protégelos de todo mal, de todo peligro y de cualquier situación que quiera hacerles daño. Rodéalos con Tu presencia y cúbrelos con Tu paz.

💛 BENDICIÓN DE SALUD: Padre amado, dales salud en su cuerpo, en su mente y en su corazón. Fortalécelos cada día y líbralos de enfermedades.

🍂 BENDICIÓN DE SABIDURÍA: Señor, guía sus pensamientos, sus decisiones y sus caminos. Que crezcan con valores, con inteligencia y con un corazón lleno de discernimiento.

💫 BENDICIÓN DE PROPÓSITO: Padre amado, muéstrales el camino que has preparado para ellos. Que descubran sus talentos y vivan una vida con propósito.

🌻 BENDICIÓN DE PAZ Y FELICIDAD: Señor, llena sus días de alegría, de tranquilidad y de momentos hermosos. Que nunca les falten motivos para sonreír.

💎 BENDICIÓN DE OPORTUNIDADES: Padre amado, abre puertas correctas en su vida. Que lleguen personas, momentos y oportunidades que los impulsen a crecer y a avanzar.

🙏 BENDICIÓN DE FE: Señor, siembra en sus corazones una fe firme. Que siempre confíen en Ti, que nunca se sientan solos y que te busquen en todo momento.

Amado Dios, hoy dejo la vida de mis hijos en Tus manos. Confío en que Tú los guiarás, los protegerás y los bendecirás en cada paso que den.

Gracias, Señor, porque sé que ellos están bajo Tu cuidado perfecto, Amén 🙏🍂✨

[naraveyluna @naraveyluna]

No need to cut your pants! Here’s
a trick to fix a too-big waistband 👖

[مَيساء | Miysa @l__a10]

افضل تمارين مختصرة لتقوية عضلات المؤخرة فضلوها :

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操！
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。

[Yo Soy Atención @AtencionYoSoy]

👉🏻❤️