えよん

05 161 絶賛反動中
気ままに𑁊^. .^𑁊

[えよん @O_A__A_A_A]

ダイエットで9kg落としたけど絶賛反動中です！！少しずつでもいいからまたダイエット再開したいと思ってます！
色々ためしてますけど爆食が止まらないです😭😭
一緒に克服してくださる方探してます😭
🐸🔥、🐭はしてません🙇‍♀️
#ダイエッタープロフ #過食克服 #ダイエット垢さんと繋がりたい

[えよん @O_A__A_A_A]

がんばれ

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かしょくしない

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やばいお昼ご飯食べたばっかなのに全然満たされてない

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ジム初心者すぎてフォームあってない気がするwww

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なんか過食代わりに大きいサイズのミンティア食べまくってる😭過食するよりはマシか🤔

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1個で止めれたのほんと偉い

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クッキー1個食べた🥹🥹我慢しないの大切✨️

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@Emi_ru09 私のとこも気がつけばなくなってる時あるwwなんとも言えない気持ちなるwww

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我慢良くないって言うけど我慢しすぎるのも良くないからどうしたらいいんだ？

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気にしないことが大事！！！！

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けど今は食べたい欲とかないし安定してそう

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これって我慢に入るのかな？

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あと色々貰ったけど絶対食べ尽くさない！！！！頑張れ行ける！！！

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クッキー何個か貰ったけど過食しない！しない！一気に食べないよ！！！

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min値からだいぶ増えてると思う

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とりあえずしばらく体重計には乗らない

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今日は夕方からバイトで帰ってくるのが遅くなるからそっから過食欲が高まらないことを願うしかない😭

[えよん @O_A__A_A_A]

今日の朝もちゃんとまとも！

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今日は普通の食事できた😭😭😭カロリーオーバーしてるかもしれないけど過食じゃないからᖛ ̫ ᖛ )👍🏻

[えよん @O_A__A_A_A]

いきなりカロリー制限とかしたらまた反動来ると思うから一旦カロリーは気にしないで白米とタンパク質意識してみる🍚