えだ

愛知県のジョガーでした。
今はアメリカで走ってます。
ランナー目指して練習してるおじさん。
無言フォローしがちです(汗)
400mH 60'71(M25愛知県記録)
800m 1'58'31(M25愛知県記録)
1500m 4'06'66
3000msc 9'32'75(M25日本記録)
5000m　15'51

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

AM6:00からAM1:00まで働いて翌日も2.5時間残業なんて今しか出来ないよなぁ。コンプラ的にも。
今週はトレーニングする余裕なんか1mmも出ない笑

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

一時帰国
誰かと飲みいきたいけどコミュ障爆発してる

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

ハーフマラソンは大爆◯
流石に月間150-100kmでは通用しませんね。反省してます。
ただ10kmを余裕持って半年前の全力より早く通過できたのは練習は間違ってないのかなと思った。
あとは週末や平日朝にサボらず距離稼ぐことだけ
距離稼ぐの違うみたいな風潮あるけどこのレベルだと必要だと感じた

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

土曜日は久し振りのハーフマラソン
練習してないから完全なファンラン
果たしてなまった身体で㌔4分でどこまでいけるのだろうか？

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

70分JOG
ようやくこの時間でも辛くなくなってきた

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

娘の治療費を払いにメンフィスへ
片道1.5hあるので有給で。色々あり1人で来たので内緒でナイキアウトレット行ってストリークフライ2とヴェイパーN4の限定色？を25000円程で購入。
靴溜まるから練習頑張らんとね
4月のハーフは何にしようかな

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

SEAHOWKS が勝ちましたね！

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

もう一度塩尻選手のサンショーを見てみたいですが、特異な競技なので無いんだろうなぁ。

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

【#アジア室内陸上 DAY2】
📝男子 3000m 決勝 RESULT
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🇯🇵#塩尻和也（富士通）
1位🥇7分53秒87

応援ありがとうございました🙋‍♂️🙋‍♀️

✅https://t.co/5wezXatl9V
#TEAMJAPAN #陸上

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

中村匠吾が現役引退「陸上競技は人生そのもの」東京五輪マラソン代表、王道突き進んだキャリアに幕

三重・上野工高時代から長らくトップランナーとして活躍。トラック・ロード問わず抜群の強さと安定感を見せてきた。

#中村匠吾 @shogorun0916
｜月陸Online https://t.co/idSBNse8yb

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

仕事初め2日目から8時間残業となり毎日ランニングの目標が未達してしまった😭
自分の意志の弱さに腹がたつ
気持ち切り替えていく

[アディダス ジャパン @adidasJP]

シン・山の神爆誕。怪物の独壇場。絶対王者の主将たる所以。
黒田朝日がチーム全員の想いを背負い、すべてを覆す圧倒的な走りで5区 #区間新 記録を樹立。
三連覇へ、ただ突き進むのみ。

🏃 @Asahii_310 @aogaku_rikujyou #青学駅伝
👟 #Adizero Takumi Sen 11
⌚ 1:07:16

#YouGotThis

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

AM 30mins JOG
PM 90mins JOG
昨日仕事入って走れなかったので土日で40km走ることはできなかった…

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

残業2時間15分以内なら走ると決めたのに今日でまだ三日目くらい。
冬連休あるのに75時間コース

今日は㌔4分で6㌔
アップ2キロ、ダウン2キロ。
良い練習出来た

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

アメリカ帰国して出勤初日は5時間残業
2日目は9時間残業
勿論会話は英語
メンタルが持たない(笑)

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

スクワット100回
そろそろ痛みも取れてきたし走り出さないとね

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

後輩のタイムが(体調もあるだろうが)実業団選手に競り勝ってるのを見てまたモチベが上がっている。
が、妻に怒られない程度にしたいと思う。
土曜日は駅伝をながら観してたのでとても怒られました（笑）
(きっとこんな奴だからムカつくんだろうな)

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

数年前に比べて本当に実力者が充実している。
トヨタさんはNYではメンバー違うんだろうが食らいついて欲しいですよね。
西澤選手がやはり好調。

中部はトヨタ紡織2連覇　北陸はYKKが優勝　中部・北陸実業団駅伝(毎日新聞)
#Yahooニュース
https://t.co/eNvzARgh3x

[スポーツ＠CBC公式 @cbctv_sports]

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🏃中部・北陸実業団駅伝🏃
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🗣️💬監督コメント
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創業100周年！36年ぶり5位以内へ🔥
＃中央発條 ・佐藤監督✨

🎽『最強の駅伝ランナー』とは？
🖌 『漢字一字』でチームを例えると？

＃田原駅伝
＃中部実業団駅伝
＃駅伝

[えだ @OmO2S5e8fW7FRVJ]

誰にでも当てはまるわけでは無いのでしょうが、積極的に取り入れたいと思いました。
問題はこの町に走れる坂があまり見当たらない事かな。

[堀尾 謙介 @hk_runrun1111]

4月怪我明けてまず坂の練習を取り入れました。
ヤビツ峠、稲城坂の2km、200mの坂ダッシュ
トラック、ロード練習はほとんどせずに上半期は過ごして今やっと走れるようになってきました
みなさんも怪我明けだったり、強化練習時は坂を取り入れてみてはどうでしょうか

[月陸Online／月刊陸上競技 @Getsuriku]

#全日本実業団
男子10000m
西澤侑真（トヨタ紡織）28.15.30
日本人トップの10位

優勝はA.マイナ（トヨタ自動車九州）27.59.32🥇