"Thierry Henry is my favourite player, I KNEW if i scored then the celebration would come out" ๐
Anthony Elanga explains his celebration against Spurs โฝ๏ธ
๐จ Arsenal have drawn Bayer 04 Leverkusen in the UCL round of 16
๐ Arsenal could face one of Bodo Glimt or Sporting CP in the QF of the UCL
๐ Arsenal could face one of Newcastle / Barca / Spurs / Atleti in the SF of the UCL
Arsenal have won five consecutive Premier League games against Tottenham for the first time in the competitionโs history. ๐ด
Tottenham 2-3 Arsenal โ
Tottenham 0-1 Arsenal โ
Arsenal 2-1 Tottenham โ
Arsenal 4-1 Tottenham โ
Tottenham 1-4 Arsenal โ
Ramadan bukan sekadar menahan lapar, tapi juga tentang menjaga amanah tubuh badan. Masalah paling utama bila berpuasa adalah dehidrasi yang menyebabkan kita rasa cepat letih, mengantuk, dan sakit kepala. ๐
Macam mana nak cukupkan 8 gelas air dalam masa yang singkat? Jawapannya adalah pada disiplin waktu.
Ikuti Jadual Minum Air 8 Gelas Sehari ini supaya badan kekal cergas untuk beribadah sepanjang malam:
๐น 1 Gelas: 5.00 AM (Bangun tidur)
๐น 1 Gelas: 5.30 AM (Semasa sahur)
๐น 1 Gelas: 7.30 PM (Semasa berbuka)
๐น 1 Gelas: 8.00 PM (Selepas berbuka)
๐น 1 Gelas: 8.30 PM (Selepas Maghrib)
๐น 1 Gelas: 9.00 PM (Selepas Isyak)
๐น 1 Gelas: 10.00 PM (Selepas Terawih)
๐น 1 Gelas: 11.00 PM (Sebelum tidur)
Jom kita amalkan gaya hidup sihat sepanjang bulan mulia ini. Share jadual ini dengan keluarga dan kawan-kawan supaya semua kekal hidrat! ๐ง
Kredit: Pusat Maklumat Pemakanan Negeri Kelantan (JKN Kelantan)