Marathon@10/18東京レガシーハーフ

2024/12開始　初マラソンサブ4を目指して
後脛骨筋腱炎と日々闘っております。

10km : 43:44(FMヨコハママラソン 2026/3/14)
ハーフ : 1:57:51(ジョグコース 2026/4/17)
フル : 未走

👟：dynafish xiaonian

[Marathon@10/18東京レガシーハーフ @Pants512]

走り終わりました！
自己ベスト！

2025
54:52　114位
↓
2026
43:44　26位

4:30/kmで刻めました。
膝も無事です。
1年間の成果が出せて満足です。

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気温が上がってきたから心拍数もあがりやすいな(;ﾟ∀ﾟ)=3

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ノヴァブラスト6ミッドソールの形格好良いな。

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46分ジョグ　5:20/km

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40分ジョグ　5:20/km
久しぶりに走ったので気持ち良い🏃‍➡️

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6月は62.21km
定時で帰れなくなってしまったのと、週末🏸試合が続いたのと、雨で走れなかったのが響き6/17以降走っておりません。
今月からまた頑張るぞ！

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東京レガシーハーフ当選しました。
ハーフ初レースだ。

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ADIZERO PACERお手頃

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犯人早く捕まってくれ

[ライブドアニュース @livedoornews]

【突然】公園でストレッチ中の男性が刺されケガ、傷害事件として捜査 横浜
https://t.co/hKcCHcgCa8

男性は後ろから何者かに突き飛ばされ、刃物のようなもので右の脇腹を刺されたという。その後、男性は自ら歩いて病院に向かった。男性は意識があり、命に別条はないという。

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@burge0729 あきらかにさっきまでとはペースが違いますしベタ付きだったので、頑張らせてあげました。

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テンポ走している時に、ジョグしてるおじさんを抜かしたのだけど、急にスピードあげてついてきた。キモかったので一旦歩いて先に行ってくれーと思って　続く

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@maro_nobu2 ランナーは左走行してるんですけど、右から抜かして左に詰めたいのに並走してくるからまじで困ります。

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@E5L2tk 分かります。こちらには決めたメニューがあってやってるだけなのですがね😅

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@RUDYtheJTC 抜かされてイラッときたのか、興味本位で付いていきたくなったのか🤣

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@xatu なるほど！他の方もこういう経験はあるのですね。

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@kindkindkindess @xatu 今の私には4:00が限界ですね😅
それ以上早いランナーさんはこんなことしてこないと思いますしね！
道変えるなりして避けたいと思います。

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持っているキャップが浅くて気に入ってなかったので、深めのキャップを買いました。良い感じ。

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アップ　10分　5:25/km
テンポ　33分　4:25/km
ダウン　10分　5:25/km

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27分ジョグ