งุ้ยย🐰ིྀ🐱ིྀ

◡̎ #พมดยupdate ✎ ̼ #พมดยreview ꒰ “̮ ꒱#พมดยpre

[งุ้ยย🐰ིྀ🐱ིྀ @PareGD]

230501 퍼퓸 뮤플 영통팬싸 #도영 #nct

เค้ารักเธอที่สุดที่สุดที่สุดที่สุดเลย🐰♡♡♡

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

ใครผ่านไปผ่านมาฝากอุดหนุนให้กำลังใจคุณลุงด้วยนะคะ🙏

📌📌จันทร์22 ข้างปั๊มคาลเทกซ์

📸yingtattarida

[◡̎ dlwlrmatan @dlwlrmatan]

โห ราคา 🥹 มีแต่ของดีๆเต็มเลย

[KM @Kerymai_]

สงสารอ่ะ ทำไมไม่รับคนไทยด้วยกันทำงานก่อน

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ใครที่กังวลเรื่องอ้วนช่วงล่าง‼️🤤

ท่าสเตรตช์นี้ต้องทำเลยนะ
ไม่ใช่แค่ช่วยลดอาการบวมน้ำที่ขา แต่ยังช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณต้นขาด้านในและน่อง ทำให้ไขมันส่วนขาลดลงไปพร้อมกันด้วย 🩷👍

ช่วงนี้เป็นรูทีนที่กำลังทำอยู่และเห็นผลดีมาก 🏃‍♀️

[sunset’s dimple @asdoublem_]

มยองแจแสนดีมาก 😭

มีคนนึงเล่าว่าเพิ่งสูญเสียเพื่อนสนิทแล้วไปงานศพมา เขาร้องไห้หนักมาก พอสงบสติอารมณ์ได้แล้วก็เลยไปนั่งคาเฟ่ แล้วเจอมยองแจตอนกำลังออกจากร้าน สบตากันแว้บนึง แต่เพราะเศร้ามากเลยไม่ได้มีอารมณ์ตื่นเต้นกับการเจอคนดัง หรืออยากขอลายเซ็น ก็เลยเดินผ่านไปเฉย ๆ

แต่จู่ ๆ ก็ได้ยินเสียงมยองแจเรียกจากด้านหลัง พอหันกลับไป มยองแจพูดกับเขาว่า ‘ผมไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เข้มแข็งไว้นะ ผมเป็นกำลังใจให้’ แล้วก็ยื่นขนมให้ เขาช็อคจนไม่ทันได้พูดทักทายหรือขอบคุณ แต่จำได้ว่าตัวเองทรุดนั่งร้องไห้ตรงนั้น ก่อนจะกลับบ้าน

[❥ จัสวันนาเองยูวววว ⁷⁹ @Justwanna_]

ทุกคนลองเช็คดู

ถ้าลายนิ้วมือโค้งรับกันแบบมือข้างขวาในรูป จะเหมาะเป็นนักธุรกิจ

ซ้าย = พนักงานออฟฟิศ

[GUJASABMUNG @ct18zo]

แม่มายด์ แซะทราย!??
ว่าเป็นเจ้ากรรมนายเวร? เป็นสิ่งอัปมงคล?? ในขณะที่ทราย สัมภาษณ์ปกป้องมายด์ ตลอดว่ามายด์เองก็เป็นเหยื่อ ไม่รู้เรื่องนี้
แต่แม่มายด์ คือไร บ้งค่ะ
คลิปเสียงลูกเขย ยอมรับขนาดนั้น มีหูไว้แค่กั้นสมอง? ฟังแล้วไม่เข้าสมองเลยเหรอคะ?
#ทรายสก๊อต #ทรายสมุทร #มายด์ลภัสลัล

[Kittiwat @kittiwat]

ในงานที่ดีมานด์เยอะๆ ระบบกดบัตรที่ให้เลือกได้เองถึงระดับที่นั่ง ยังไงก็ต้องทยอยปล่อยคิวเข้าไป ไม่งั้นต่อให้ใช้ highly efficient data structure ใดๆ ก็เอาไม่อยู่ แต่ถ้าให้เลือกได้แค่ระดับโซนแต่ที่นั่งสุ่ม ความโหดของระบบจะลดลงมากๆ เพราะไม่ต้องรุมแย่ง hot spot เดียวกันในเวลาเดียวกัน ระบบหลายแบบประสบการณ์ก็จะมีดีมีเสียต่างๆ กันไป ผมว่าเร็วๆ นี้อาจได้เห็นการเอาระบบเลือกแค่ระดับโซนแต่สุ่มที่นั่งมาใช้ในไทยก็เป็นได้ พูดถึงเรื่องนี้แล้วที่เห็นเป็นกระแสอีกเรื่องช่วงนี้ก็เรื่องเมมเบอร์ชิพ แม้โอกาสของเมมอาจดีกว่ารอบทั่วไป แต่ถ้าเมมที่มาซื้อบัตรมากกว่าบัตรที่มีให้ซื้อ ก็จะมีบางเมมที่ไม่ได้บัตร ใครจะสมัครเมมใดๆ เพื่อกดบัตรอย่างเดียวก็มีมุมนี้ที่คงคิดเผื่อกันไว้แล้ว (แต่บางทีมันก็อยากระบาย 5555)

[เต้จัง @the66hz]

#mood

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังใน 2 สัปดาห์ (ควบคุมโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโรคอ้วน)

- อันดับแรก ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6.5 ชั่วโมง
- กินโปรตีน 20 กรัมในมื้อเช้า จะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปเองโดยธรรมชาติ
- เดินเบา ๆ 15 นาทีหลังอาหาร เพื่อยับยั้งไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike)
- รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า เพื่อเปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5–2 ลิตร เพราะการขาดน้ำจะทำให้รู้สึกเหมือนหิวข้าว
- เวทเทรนนิ่งแค่สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งก็พอ เป้าหมายคือเพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้
- ลุกขึ้นยืน 1–2 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้นแล้ว
- สร้างนิสัยในการปรับสมดุล "ถ้าเผลอกินเยอะเกินไป วันรุ่งขึ้นก็แค่กินให้เบาลง"
- สิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะกลายเป็นรูปร่างของคุณในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า

[Kim Go Eun Thailand @KimGoEunTH]

⭐️🧣[ซับไทย] ไฮไลท์ตัวอย่างรายการ
ทริปครบรอบ 10 ปีซีรีส์ก็อบลิน #Goblin กงยู อีดงอุค ยูอินนา คิมโกอึน

ออกอากาศวันเสาร์ที่ 4 กรกฎาคมนี้ เวลา 19.10 น. ไทย ทาง tvN และ TVING

ซับไทยลิขสิทธิ์รอคอนเฟิร์มจากทาง VIU ค่ะ

[👑 • @4lwayshigh]

i randomly hate everyone once a month

[#หนูแดงดูดวง 💖 @redratarot]

บทนี้ค่ะ ช่วงไหนสวดทุกวัน จากยมๆ จะไม่ค่อยยมละ 😂

[32 @othreeotwo]

아레나포카미쳣은데 TT

[cms @staytunedcms]

ก็คือเปิดมาอึนซอกกับซองชานไปรออยู่มนคลาสเรียนแล้วเลย อดเหนซีนแกล้งถอดรองเท้า 5555555555 จงอินบอกให้พูดพันมัลเลย ไม่ต้องทางการ ซองชานบอก อ่อหรอ? ละจงอินถามคือรออยู่แล้วใช่ปะที่จะพูดไม่ทางการงี้ 55555555

[cms @staytunedcms]

อห โคตรไม่เนียน น้องนศบอกชุดน้องไคเข้ากันมากเลย อึนซอกชาร์จเลย สงสัยไหมว่าชุดจากไหน พร้อมสอนใช้ซัมซุงเสิร์ช น้องไคบอก สงสัยก้ถามนี่ดิ นี่อยู่ตรงนี้ 55555555 ละตัดเข้าโฆษณาเลย จะบ้า

[bami @bibamibambi]

อยากทำไรก็ทำ 5555555555555555 made by riize เนอะ

[vousjay @vousjay]

แผ่นเสียงยังไม่ทำขนาดนี้

[ba้be @youthismybabe]

น่ารัก (╥ㅊ╥)♡ จุ่มจนกว่าจะได้แมวดำ 555555555 เหมือนวอนบินมากก ๆๆ 🐈‍⬛🤍

[푸딩 @kumosungs]

อึ้ง อึนซอกฮีตะไบเงินแล้วจุ้บจิ้บว่าเหนื่อย อาจารย์คือเดินเอาเครื่องมาให้ใช้ ?? อยู่คนเดียว บอกว่าถ้าใช้เครื่องนี้คือจะไม่เจ็บมือเลย ละพอพี่ไคหันมาเห็นคือไรอะ ดูพ่อเอามาให้ ทำไมคนอื่นทำมือจ้อกได้ใช้เครื่อง ละจ้อกมานก็ สบายจัง~ พี่ไคก็แซวว่าแต่ชั้นเป็นรุ่นพี่นะ ไม่เสนอซักคำเลยว่าจะใช้ไหม จ้อกฮีเลยบอกก็พอดีใช้อยู่อะ ช่วยด้วย 55555555