🟡⚫️ ¡El Tigre, protagonista en la CONMEBOL #Libertadores 2⃣0⃣2⃣3⃣! 🐯
🇧🇴🏆 @ClubStrongest vivirá su edición número 2⃣9⃣ en la Copa: comenzará su camino en la Fase de Grupos.
#GloriaEterna
@Coach_David_M @mar_rugby_rugby Es un tema complejo de tratar, por "esclarecer". Las 3 fases en parte van a depender del tiempo disponible, no es lo mismo hacer un saque de puerta en largo que un pase largo en profundidad con presión rival, aunque se parta de la misma zona la jugada (Ciclo percepción-acción).
🚨📚Training Habits of Eumenorrheic Active Women during the Different Phases of Their Menstrual Cycle: A Descriptive Study https://t.co/VEX8Oo3uMW
@FeGarPi @14carlos_lago @Pascu_buja@Vrid_Unab
Habitos de entrenamiento de 🏋🏽♀️ en 🏃🏿♀️🏃🏿♂️ amateurs
Un 63,4% incluye 🏋🏽♀️ (gym) y a ⬆️nivel,⬇️exclusión, pero la mayoría realiza muchas repe. con cargas ⬇️/moder. 🤦🏽♂️ (lo contrario a la evidencia científica)
@FeGarPi @14carlos_lago @Pascu_buja
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Ahead-of-Print our first work from this amazing project on menstrual cycle and its influence on athletic performance and adaptations to training. #ShowMustGoOn@Carlos14vcf@alex_pc1992@Pascu_buja
4 years of design&research to bring the lab to your pocket📱
💥@MyJumpApp Jumping&FV profile
🏋🏻♂️@PowerLiftApp Barbell velocity&1RM estimation
🏃🏻♀️@RunmaticApp Running mechanics
📐@DorsiflexApp Ankle dorsiflexion
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One of my favorite for 👣& ankle: no device, short, intense, smooth but 😝...just try
✅ no skip/jump/contact with the other foot allowed, just "grasp" the ground
✅ 1🔄left then 1🔄right, then same on the other leg
✅ barefoot, hands on hips
Easy ? try 3 or 5 turns in a row 😉🔥
@JorgeGarBas Entrenamiento de fuerza adaptado al deporte y al atleta. El crossfit casi siempre carece de programación, individualización... además de juntar variables delicadas como buscar siempre máximo peso/intensidad/repeticiones en cada sesión 🤯
New study shows that cryotherapy impairs recovery from exercise and that heat enhances it. Evidence is mounting against using cold immersion post-training https://t.co/rUH46FRdvP