✌️Happy Go Ducky!✌️

เป็นผู้ชาย #เรียลชาย #ชอบผู้หญิงจ้า ♂️เป็นผู้ชายไงเข้าใจม้ายยยย♂️

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

ช่วยด้วยแขนหายไปข้างนึง🤣

[PathOfLegacy @PathOf_Legacy]

is this room enough to spend your 20s alone ?

[PPTV HD 36 @PPTVHD36]

หมอเตือน! คนฟิตก็ LDL พุ่งได้ ยกเคส “เจมส์จิ” ไขมันสูงเกือบ 300 จากพันธุกรรม
.
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโร���พยาบาลมหาราชนครราชสีมา เปิดเผยผ่านเฟซบุ๊ก หมอเจด ถึงกรณีของ เจมส์ จิรายุ ตั้งศรีสุข ที่เคยตรวจพบค่า LDL พุ่งสูงเกือบ 300 ทั้งที่ออกกำลังกาย ดูแลสุขภาพ และลองปรับพฤติกรรมการกินอย่างจริงจัง แม้ช่วงหนึ่งจะกินอาหารวีแกนนานกว่า 1 เดือนและตัวเลขลดลงเล็กน���อย แต่เมื่อกลับมาใช้ชีวิตปกติ ค่า LDL ก็กลับมาสูงอีกครั้ง ก่อนจะพบว่ามีสาเหตุสำคัญจาก “พันธุกรรม” เพราะคนในครอบครัวมีประวัติไขมันสูงและโรคหัวใจ
.
กรณีนี้สะท้อนว่า หลายคนยังเข้าใจผิดว่า หากออกกำลังกายสม่ำเสมอ รูปร่างดี หรือกินคลีน ค่าไขมัน LDL จะต้องปกติเสมอ ทั้งที่ความจริงแล้ว “ไขมันเลว” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมเพียงอย่างเดียว

LDL สูง ไม่ได้แปลว่ากินไม่ดีเส���อไป
เมื่อเห็นผลเลือดว่า LDL สูง หลายคนมักโทษตัวเองทันทีว่าเป็นเพราะกินอาหารไม่เหมาะสม แต่ในความเป็นจริง “พันธุกรรม” มีบทบาทสำคัญมาก โดยเฉพาะภาวะ Familial Hypercholesterolemia (FH) ซึ่งเป็นโรคไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรม ทำให้ร่างกายกำจัด LDL ออกจากกระแส��ลือดได้ไม่ดี ส่งผลให้มีค่า LDL สูงตั้งแต่อายุน้อย แม้จะออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพดีเพียงใดก็ตาม
.
รูปร่างภายนอกไม่ได้สะท้อนสุขภาพหลอดเลือดเสมอไป เพราะแม้บางคนจะผอม ฟิต หรือวิ่งมาราธอนเป็นประจำ ก็ยังมีค่า LDL สูงระดับ 200–300 ได้ เนื่องจากไขมันในเลือดเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย ทั้งการทำงานของตับ ฮอร์โมน ภาวะอักเสบ และพันธุกรรม บางคนภายนอกดูแข็งแรง แต่ภายในหลอดเลือดอาจเริ่มมีคราบไขมันสะสมแล้วโดยไม่รู้ตัว
.
LDL หรือ Low-Density Lipoprotein คือไขมันชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่ลำเลียงคอเลสเตอรอลไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่หากมีมากเกินไป ไขมันชนิดนี้จะเริ่มสะสมตามผนังหลอดเลือด ก่อให้เกิดการอักเสบและกลายเป็นคราบไขมันในที่สุด ภาวะดังกล่าวเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดสมองตีบ และหัวใจวาย โดยสิ่งที่น่ากังวลคือ หลายคนแทบไม่มีอาการเตือนล่วงหน้า
.
แม้การควบคุมอาหารและออกกำลังกายจะช่วยลด LDL ได้จริง แต่ในผู้ที่มีปัญหาจากพันธุกรรม ร่างกายอาจยังสร้างหรือกำจัด LDL ได้ผิดปกติ ทำให้ลดลงได้เพียงประมาณ 10–20% เท่านั้น ในบางกรณี แพทย์อาจพิจารณาใช้ยาร่วมด้วย ซึ่งไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยดูแลตัวเองไม่ดี แต่เป็นข้อจำกัดทางชีววิทยาของร่างกาย
.
อ่านต่อ : https://t.co/Uvr8Rb6MjC
.
#ค่าLDL #ไขมันในเลือดสูง #เจมส์จิ #PPTVHD36 #เรื่องข่าวเรื่องใหญ่

[the pillow talks @thepillowtalks_]

คำแนะนำให้คนที่กำลังอยากเข้าวงการ ons/fwb

[𝘤𝘢𝘣𝘪𝘯 𝘷𝘪𝘴𝘶𝘢𝘭𝘴 ❁࿐❁ @cabinvisuals]

Cabin porch weather report: 100% cozy, 0% rush.

[🍂 @Lovandfear]

Some people is mee 🥰

[𝑝𝑢𝑟𝑒 @purelivn]

a peaceful day

[Catter @Catter65422769]

Underconsumption: เมื่อเด็กสิงคโปร์หันมา ‘อวดประหยัด’ แทน ‘อวดแบรนด์’

เย็นวันศุกร์ในห้อ��เช่าเล็ก ๆ ย่านชานเมืองสิงคโปร์
เด็กสาววัยยี่สิบกลาง ๆ ตั้งขาตั้งมือถือไว้ปลายเตียง

ในเฟรมมีตู้เสื้อผ้า��ล็ก ๆ ลิ้นชักใบเดียว เครื่องสำอางไม่ถึงสิบชิ้น
เธอกดอัด TikTok

[สอบติดพิชิตคณิตศาสตร์ @MATH_DRAFT]

เรียนรู้แบบไหน จำได้ดีสุด‼️

#พี่ดราฟ

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

@wakeupchubby 🫣🫣🫣

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

วันละนิดวันละหน่อย

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

@gupenchaneeindy เละเลย🥲

[Jones Salad @JonesSalad]

มาลองดูกันว่า สัตว์แต่ละชนิด ถ้าเรานับอายุขัยเฉลี่ยของพวกเขาออกมาเป็นวัน?

ปล. เป็นการคำนวณแบบค่าเฉลี่ยโดยภาพรวมแบบคร่าว ๆ เท่านั้นนะ เพราะจริง ๆ มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่ออายุขัยมาก ๆ ทั้งสภาพแวดล้อมที่อยู่ อาหาร และอื่น ๆ

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

@gupenchaneeindy 😤😤

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

@Ami1986Ka ชนะเลิศไปเลยครับ🤣

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

ฮึบบบ💪

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

@Ami1986Ka ชนะดีกว่านะครับ😂

[KM @Kerymai_]

วันนี้ทำให้รู้ว่า ใครบ้างที่เป็นห่วงเราที่สุด

[✌️Happy Go Ducky!✌️ @PeddDuckk]

👵🪽
https://t.co/EK4nXxbHGb