ペガ♂(見事に太りました)

大阪／３０代／ぽっちゃり

少し前から筋トレしてます😄
現在は減量中で映画｢ひゃくえむ。｣を見ておじさんでも100mを走りたいと思い０から陸上を勉強してます😁
筋トレ好きの方やダイエットしてる方はぜひよろしくお願いいたします😆
勧誘や発信系の方は来ないでください(笑)

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

そういえば、去年の12月は85kg程ありましたが今年から減量始めてなんとか-15kg落とせました🥹
かなりスムーズに落とせてます！

腹筋見えるまでもうちょい(笑)

会社ではまだデブって言われるけど、Xではよくやった！ってイイネください🥹ワラ

#筋トレ
#ダイエット
#減量
#腹筋見えるまで頑張る

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

おはっす！😤

金曜日に会社のロッカーで腰がピキッてなってから運動ができてないです(笑)

おそらく無茶な腹筋をしたから痛めてしまった、、、。

今日は無理せずに肩トレしようと思います😏

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

おはっす！😤

今日は少し寒くて一枚羽織って出勤しました😁帰りは半袖かな😆

昨日は肩トレをして今日は胸トレです❗💪自分でできる範囲で楽しく筋トレをするのが続くコツだとわかりました🥹

今日も頑張りやしょ❗💪😆

#筋トレ
#火曜日
#ちょっと寒い

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

無事に背中と三頭筋の筋トレ終了💪😆

暴飲暴食をしてついた脂肪を落とすために減量食食べてますが、、、、
卵かけご飯はやっぱりうめぇ！😭
味の素・きざみ海苔・ネギ・醤油で最高の卵かけご飯ができます(笑)

明日はオフ！
今日もお疲れさまでした☺️

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

おはっす！😤

今日は台風が近づいてるので電車で出勤しました🙄
ちょっと肌寒いけど半袖でも我慢できる(笑)

帰ったら今日は胸トレやーー！

みなさん、台風には気を付けてくださいね🥹
今日も無理せずボディメイクを楽しみましょ💪😆

#筋トレ
#台風
#火曜日

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

脚トレ終わったー😆

さて、減量食食べようかな😁

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

おはっす！

今日も朝から暑くてしっかり通勤で汗かきました(笑)

今日は散髪なのでトレはオフ☺️

そして今週は、、、、、とうとう｢ひゃくえむ。｣のBlu-ray発売❗❗❗
人生で一番映画館で観た作品です！
はやくメイキング観てぇ❗😆

さぁ、今週も頑張っていきやしょ💪😁

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

さて、脚トレやるか😤

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

背中トレ終わった☺️

ダンベル握ったときになぜか、今日はいける！って確信しました(笑)

全種目いつもよりちょっと追い込めた😆
サボってた分を少しずつ取り戻す！💪

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

今日の阪神の試合こそビールめっちゃ飲みてぇーーーーー！😭

森下さすがすぎる😆
７点差ひっくり返すのはやばい(笑)

#阪神
#森下サヨナラ
#とらほー

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

@amaguri05116680 お疲れ様です💪😆
ありがとうございます☺️

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

肩トレ気持ち良かったー💪😆

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

おはっす！😤

最近夜も暑くて寝苦しいです😫
ヒンヤリマットと枕で少しでもマシにします😏

今日は胸トレ！仕事頑張って筋トレも頑張るぜ！💪

みなさん、水分補給はしっかりとしましょうね❗🥹

#筋トレ
#火曜日
#暑すぎる
#7月とか気温どうなる？

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

@hanaena0813 まじで誰とも遊ばず何も楽しくなくて暴飲暴食でした🥹

ここからまた徐々に体重戻して頑張ります💪

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

おはっす！😤

ここ最近めちゃめちゃ暑くなってこの時間帯のジョギングでもしっかり汗かく気温になりました🙄

絶賛、背中・三頭筋・下半身が筋肉痛ですがジョギング程度は出来たので安心です😏

めちゃめちゃ良い天気なのでみなさん外にでましょ❗💪😆

#筋トレ
#日曜日
#暑い

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

家で筋トレするときに、イヤホンしてましたが汗で滑り落ちてくるのでスピーカーを購入😆

これでBGM流すか合トレの声だけ流して筋トレ頑張るぜ💪😁

#アマゾンの箱に書かれてる言葉良い
#イヤホンもスピーカーもSoundCore

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

@amaguri05116680 まぁさん、おはようございます💪😆
気温の高さにびっくりです🙄
もう半袖の季節ですね😁

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

@hanaena0813 エナさん、お久しぶりですー😆

まじで仕事とプライベートがしんどすぎてダウンしてました😭

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

@aXLnCZFiv1GeI18 大阪でも一瞬グラッてきましたよね！
地震きたあとに警報なって二重でびっくりです😭

このあとも警戒しないとですよね😫

[ペガ♂(見事に太りました) @PegaAns]

今一瞬揺れましたよね？😭

[日本陸上競技連盟 @jaaf_official]

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　この一瞬だけは、
　そういう景色を見ようぜ
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劇場アニメ『ひゃくえむ。』と
日本選手権のコラボが決定💯🇯🇵！！

今回のコラボのための新規描き下ろしや、オリジナルグッズ販売、事前PVや大会での映画楽曲使用、特別インタビューなどを予定しています👀✨✨

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#ひゃくえむ #陸上 #日本選手権
@hyakuemu_anime