Petch​ KH

I live your

[Shitposts @dailydoseofinte]

Easy way to make pencil sketch effect
https://t.co/L359ZmnLL5

[Untold Secrets @RealGemsfinder]

People who work smart👏

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

วิธีแก้อาการปวดหลัง *จากหลังแอ่น lower cross syndrome* 🙋🏻‍♂️

🟡Williams’ flexion exs🟡
-> ปรับหลังให้แอ่นน้อยลง ทำให้มีช่องว่างมากขึ้น ลดการกดเบียดข้อต่อ (ถ้าใครหลังค่อมข้ามไปนะ)

a: Posterior pelvic tilt นอนหงายม้วนเชิงกรานขึ้นด้านบน
b: sit-up ให้สะบักพ้นจากพื้น (มือประคองคอ)
c: กอดเข่าชิดอก
d: นั่งก้มหลัง (เอามือลูบไปตามหน้าแข้ง)

มีต่อ⤵️

[The Figen @TheFigen_]

An unusual experiment to identify kindness in people ...

[Science girl @sciencegirl]

Artist Keisuke Teshima paints the body of a dragon in a single stroke, a traditional technique called called ippitsuryu

[Life Pad @The_Life_Pad]

4 exercises to improve muscle tension, poor posture, injury, stress, muscle strain, and promoting relaxation. 💯✅

[康客 @kangke666666]

床上阴瑜伽，做一次年轻一次🧘‍♀️

[The Figen @TheFigen_]

His mother raised him as a compassionate child.

[Petch​ KH @PetchKh]

https://t.co/KEOaHinTkO

[The Figen @TheFigen_]

Sometimes we need to be shaken to get back on our feet ...

[康客 @kangke666666]

人类在树木面前有多么渺小？🌳

[Space Porn @AstronomyPosts]

uch a very good explaination 👌

[The Figen @TheFigen_]

Morning alarms! 😂🤣

[Shitposts @dailydoseofinte]

Auto Blend in Photoshop

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ก่อนนอนทำไรดี EP.20 ตึงแขนด้านหน้า ตึงอก มายืดคลายกันเถอะ “wall biceps stretch”

•ยืดค้าง 30-45 วิ/ครั้ง
•รู้สึกตึงแขน+อกด้านหน้า

ทำตามคลิปได้เลย ระวังแค่ยืดตึงมากเกินไปแล้วทำให้ชามือ แก้โดย -> ปรับการวางมือให้นิ้วโป้งชี้ขึ้น / ลดระดับแขนต่ำลง

[The Figen @TheFigen_]

A masterpiece. 😂