Potato

[Potato @Polite_Potato1]

@ksaaaab221 @You9F_ ايه

[Potato @Polite_Potato1]

@bakhsh_reda مابقول السعرات مالها قيمة، لكن طريقة حسابها واعتبار انه رقم ثابت ومعروف هو الخطأ.

مثلا معلومة قليل ناس يعرفونها، ان الشخص مجرد ما يسوي الكيتو دايت، سعراته (basal metabolic rate) تزيد بحوالي 300 الى 500 سعرة.. هذا وانت ماتمرنت ولا قللت اكلك ولا شي.

لذلك محد يحسب السعرات بدقة

[Potato @Polite_Potato1]

@You9F_ فيني سكر من سنين وهذي النتيجة حقت الريشيو.. اشرح لي لاهنت

[Potato @Polite_Potato1]

@DrMahmoudSabban بالغالب مقاومة الانسولين هي اللي تؤدي للسمنة.. لكن صحيح ممكن العكس كذلك

[Potato @Polite_Potato1]

@vip77xl @dr_mask11 جهل.
انا مو دكتور واعتب على دكاترة هالزمن. مافيه الا قلة عندهم العقل انهم يفكرون بدال مايمشون على الguidelines بشكل اعمى

[Potato @Polite_Potato1]

@drjoharji1 للحين ماعرفت الفرق بينه وبين الانسولين الصائم في حال:

1- سويت التحليلين نفس الوقت
2- ما استخدم علاجات او ابر

[Potato @Polite_Potato1]

@Nagwa99881 @dr_mask11 ماشعرت بأي شي نهائيا

[Potato @Polite_Potato1]

@MOHAMME99487423 ماكان فيني عسر هضم ولا امساك. وهذولي مايسببون سكر

[Potato @Polite_Potato1]

@hdh150 حسب علمي المتواضع، اهم مؤشر هو الratio بين الTriglycerides والHDL.

[Potato @Polite_Potato1]

@IuranusI @Drhanindaoud حاليا نازل انا 8 كيلو وانا اكل لين ما اشبع.. وللحين قاعد انزل الحمدلله.

اما بخصوص ان مو كل دايت ينفع لكل احد فهذا صحيح، لكن بجميع الاحوال ولجميع البشر المفروض تقلل الكربوهيدرات، وبناء على صحتك ممكن تقللها اكثر من غيرك. انا شخصيا ما ��تحسن امراضي الا لو قللت الكاربز الى تحت 20.

[Potato @Polite_Potato1]

@IuranusI @Drhanindaoud الا شهرين تكفي

1- انا ولد
2- معلومتك مغلوطة. الشبع مايسبب زيادة وزن

يوم تترك النشويات وجسمك يبدا يتعافى من المصايب المتراكمة من سنين، هرموناتك ترجع تشتغل طبيعي.

هرمون الشبع بيشتغل معك زين وهرمون الجوع بيشتغل معك زين وبتشبع وماراح تجوع بسرعة. وقتها تاكل لين ما تشبع ولا راح تسمن

[Potato @Polite_Potato1]

@drsghamdi 💯

[Potato @Polite_Potato1]

@ALNEMERK من متى الالياف يحتاجها الجسم؟

الطعام الصحي للقلب اللي يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن (اللحم)، وليس حشي الجهاز الهضمي بالياف مايمتصها الجسم وفايدتها معدومة.

[Potato @Polite_Potato1]

@A_alkhalaf143 فيه دراسة تقول ان 40% من اللي ينزله المريض بالابر هذي يكون من الnon fat.. من العضل والعظم يعني (هذا مع تمرين 150 دقيقة بالاسبوع)

وان 60% يرجع وزنهم بعد ترك الابر.

خلوكم على الدايت الطبيعي (لو كارب) والامور بتتحسن مع الوقت

[Potato @Polite_Potato1]

@TM_tyb1 @All21031173 نوع اول ولا ثاني؟

[Potato @Polite_Potato1]

@k41_ed محد يقدر ينهي مقاومة الانسولين في 30 يوم.. الموضوع يحتاج وقت اطول.. ممكن 3 شهور عالاقل.

اذا تقصد "تقليل" مقاومة الانسولين بشهر ايه ممكن لكن ماتقدر تحدد قد ايش لان ماراح تعرف قد ايش صحة المريض الايضية.

لكن بشكل عام اللي يسوي كيتو راح يتحسن في فترة وجيزة

[Potato @Polite_Potato1]

@mm36996 لاغنى عن الجهاز التقليدي اذا تبي قراءة دقيقة.