✨✨วันนี้ดีจัง✨✨

[ค่อนคลุง @iconnnz]

ความรู้ที่ได้หลังจากไอโฟนหายรอบก่อน

👉🏻 ใช้ eSIM ซะ + ปิด Control Center 👈🏻

ทำ 2 อย่างนี้ถึงจะป้องกันมือถือหายไม่ได้ แต่ป้องกันโจรจุ๊บมือถือเราแล้วแกะซิมออกซึ่งทำให้เราใช้ find my ตามเครื่องไม่เจอได้นะทุกคน หันมาใช้ eSIM กันเถอะ

*ใช้ eSIM ป้องกันโจรแกะซิมแล้วปิดเครื่องหนี
*ปิด control center เพื่อเวลาที่ล็อกจอ โจรมันจะปิดเน็ตเราไม่ได้ ยกเว้นจะต้องใส่รหัสหรือแสกนหน้าเรา

———

นี่โคตรแนะนำ eSIM เลย สะดวกมาก ยิ่งใครเดินทางบ่อยๆ หรือสายจอยๆ ชอบเล่นโซเชี่ยล เล่นเกมส์ ดูซีรีส์ อยากเปลี่ยนเบอร์ เน็ตไม่สะใจ เบอร์ไม่จึ้ง แต่ก็ยังไม่อยากปิดเบอร์เดิม หรืออยากใช้มากกว่า 1 เบอร์ เพิ่ม eSIM เป็นเบอร์ที่ 2 แบบเราก็ได้นะ อย่างของทรูนี่คือมีแพ็คเกจที่เหมาะกับทุก lifestyle ชีวิตเลย ใครที่เดินทางไปตปท.บ่อยๆ ไม่อยากแกะซิมเข้าๆ ออกๆ ใช้ eSIM ไปเลย พอไปประเทศไหนก็แค่เพิ่มซิมบ้านเขาเข้าไป หรือเปิดโรมมิ่ง ชีวิตง่ายมาก หมดปัญหาซิมพังซิมหายไปเลย เพิ่มได้สูงสุดถึง 6 เบอร์จุกๆ ด้วย มันไม่มีค่าบริการเปลี่ยน eSIM นะแก แถมใช้ได้ทั้งเติมเงินและรายเดือน

นี่ใช้ eSIM ของทรู ดีเทลอื่นๆ ตามหน้าเว็บเลย
✅ เช็คอุปกรณ์ที่รองรับ / ขั้นตอนการเปลี่ยนเป็น eSIM https://t.co/mclt8GqQ2G
✅ อยากเปลี่ยนเบอร์ใหม่ ไปที่ True Store ได้เลย หรือที่นี่ https://t.co/HANOpOCiXh

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

กระดูกคนละเบอร์

[SleeplessBKK @SleeplessBKKNew]

เมื่อหนึ่งปีที่แล้ว ประเทศไทยมีโอกาสที่ดีมากที่จะมีนายกเป็นคนรุ่นใหม่ที่สมาร์ทและโดดเด่นกว่าหลายๆประเทศอย่างพิธา ซึ่งจะทำให้ไทยกลายเป็นประเทศที่มีภาพพจน์ของคนรุ่นใหม่ที่มีความสามารถ

แต่เป็นกรรมของประเทศไทยที่โชคชะตาเล่นตลก กลับได้นายกเป็นคนรุ่นเก่าในร่างคนรุ่นใหม่ที่มีความธรรมดาดาษดื่น พบเห็นได้ทั่วไปตามท้องถนน ไร้ทั้งความสามารถและความรู้รอบตัวเกี่ยวกับโลก เหมือนหุ่นยนต์ที่คอยพูดคอยทำตามโปรแกรมที่คนเขียนให้

แทนที่คนทั่วโลกจะเห็นภาพประเทศไทยเชื่อมโยงกับคำว่าคนรุ่นใหม่ สตาร์ทอัพ ทันสมัย ฯลฯ แบบพิธา

ประเทศไทยกลายเป็นภาพของคุณหนูตระกูลมากอสที่รับมรดกประเทศมาจากพ่อ

[ซัวเถาว์ @Saotaow]

วัดหงส์รัตนาราม แถววัดอรุณ ของจริง!!!
ช่วงที่ชีวิตหดหู่ เหมือนดวงไม่ดี ลองเดินทางไปวัด ตักน้ำมนต์มาอาบ ชีวิตพลิกดีขึ้นมาก
ตามประวัติสระน้ำมนต์ที่นี่ พระเจ้าตากจะสรงน้ำที่นี่และมีแผ่นศิลาอาถรรพ์ปลุกเสกลงอักขระไว้ที่บ่อน้ำมนต์

#เดอะโกสท์เรดิโอ #ทําไมดูเป็นคนดีจัง

[𓇢𓆸 @caffeineelism]

อัปเดตน้องทำหมันแล้วนะคะ ช่วยรีเพื่อหาบ้านหน่อยค่า 🥹 #หาบ้านให้แมว #หาบ้านให้น้องแมว

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

#ท่าทางที่ควรระวังปวดหลัง🔥
• หมอนรองปลิ้น: ก้มหลัง ยกของหนัก นั่งพื้นเหยียดขา นั่งยองนานๆ
• หลังคด: นั่งไขว่ห้าง พับเพียบนานๆ
• หลังเคลื่อน: มักเกิดจากอุบัติเหตุ/ หลังไม่มั่นคง หลังหลวม (บิดเอวดังกร๊อบแกร๊บบ่อยๆ โดยไม่เพิ่มกำลังแกนกลางลำตัว)

[🌈Stelle✨I’ve no respect for colonizers’ language. @stellelucevan]

ถ้าคิดว่าทุกทางเลือกมีปัญหา ก็น่าจะสบายใจขึ้น

/มีเรื่อง #มหัศจรรย์ห้องสมุดเที่ยงคืน ไม่ใช่แนวที่ถูกจริตทุกคน แต่เราชอบเพราะปล่อยวาง นางเอกคร่ำครวญว่าชีวิตเองล้มเหลว “ห้องสมุด” เลยลองให้ไปใช้ชีวิตตามทาง “ที่ไม่ได้เลือก” มีชีวิตนึงจะโดนหมีขั้วโลกฆ่าตาย

สุดท้าย ยังไม่ตาย = ดีแล้ว

[ไอ้หมีเบนซ์ ʕ•ε•ʔ @isasbenz]

กูชอบบนาฬิกาปลุกอันนี้ว่ะ มันจะฉายเวลาไปบนเพดาน เวลาปลุกกูที เหมือนคอยย้ำให้กูตื่นได้แล้ว มึงแหกตาดูเวลาได้แล้ว สายแล้วโว้ยยย 555555555555555555555

[Arielqueen 🧜🏻‍♀️ ★彡 @ArielqueenMimie]

Inside Out ภาค 2 ได้มีการแนะนำตัวอารมณ์เพิ่มเติมให้เรารู้จัก และแน่นอนว่ามีศัพท์ใหม่ๆทางอารมณ์เกิดขึ้นอีกเพียบ! หากใครสนใจเรียนรู้ศัพท์และวิธีการอธิบายอารมณ์ในภาษาอังกฤษ โปรเซสการรีเสิร์ชด้านจิตวิทยาของหนัง มีมี่มีคอร์ส Learn English with Inside Out มาฝากค่ะ ทักมาสอบถามรายละเอียด/จองได้น้า พบกันนะคะ 🫶🏻

[Arielqueen 🧜🏻‍♀️ ★彡 @ArielqueenMimie]

ช่วงที่ผ่านมาได้มีโอกาสศึกษาแง่มุมจิตวิทยาในเรื่อง Inside Out บ้าง และได้พบว่าตัวละครลั้ลลา (joy) ที่เป็นตัวแทนของความสุข หากปล่อยให้เธอควบคุมเรามากเกินไป และไม่ให้เศร้าซึม (Sadness) ทำงาน เราอาจพบปัญหา และสิ่งที่เรียกว่า “toxic positivity” เธรดนี้จะมาเล่าให้อ่านค่ะ (ต่อในเธรด)

[W @sxicex]

Grounding Technique ที่น่ารักและคนทำตามได้ทันที่ คือ
5-4-3-2-1 เป็นเทคนิคการตั้งสติด้วยการรับรู้ผ่านประสาทสัมผัส

เริ่มต้นด้วยบอกกับตัวเองว่าเรากำลังโอเค
โดยหายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ
1) ใช้ตามองหาสิ่งของ 5 อย่างที่เรามองเห็น Focus ที่ของแต่ละอย่าง
2) ใช้ประสาทสัมผัสระบุของ 4 อย่าง เช่น สัมผัสจากลม จากเสื้อ เก้าอี้
3) ระบุสิ่งที่ได้ยิน 3 เสียง เช่น เสียงลมหายใจ เสียงพูด เสียงรถ
4) ระบุกลิ่น 2 สิ่งที่ผ่านเข้ามา เช่น กลิ่นน้ำหอม กลิ่นกาแฟ
5) ระบุรสชาติ เช่น รสของน้ำเปล่า รสกาแฟที่เพิ่งดื่ม

วิธีนี้จะช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ใช้ได้ดีกับยุคที่คนเครียดง่าย เครียดบ่อย นอยด์เก่ง รวมถึงทำตัวไม่ถูก วิธีนี้จะช่วยให้ฐานกายมันเข้าใจว่าเราโอเค พอมันโอเคใจกับกายก็จะคุยกันว่ามันโอเคที่ Panic ที่กังวลก็จะดีขึ้น

[คาเฟ่ไปเรื่อย go cafe @gocafethailand]

Badasga beach club 🌊🏖️🌥️✨
บีชคลับริมทะเลบางแสน เกร๋เว่อร์ mood ดีมากกก สวยไปหมดทุกมุม โซนที่นั่ง Outdoor ริมทะเล โซคิววท์สุดๆ มาช่วงบ่ายแก่ๆเป็นต้นไปคือ goodmood สุดๆ ที่ร้านมีทั้งเครื่องดื่มและอาหารเลยน้า ☀️🍉🥥

[𝙪𝙣𝙪𝙣𝙛𝙖𝙝🥯 @ununfah]

บางแสนเดือนกุมภา แดดไม่อ่อนโยนเท่าไหร่

[bjaunt anywhere 🐾 @bjauntanywhere]

Tide Bangsaray : พึ่งเคยขับรถมาแถวหาดบางเสร่ครั้งแรก ตรงนี้ไวป์โคตรดี เงียบ สงบ ทะเล พระอาทิตย์ตกสวย ไม่วุ่นวายเท่าโซนพัทยาหรือบางแสนเลย ล่าสุดไปนั่งกินข้าวที่ Tide มา เป็นคาเฟ่และร้านอาหารติดหาด ทำออกมาสวยมากครับ รับกับบรรยากาศของหาดได้ดี มีทั้งโซน indoor outdoor และ rooftop ที่สามารถขึ้นไปนั่งดูพระอาทิตย์ตกได้ / แอบกระซิบว่าช่วง 5 โมงเป็นช่วงที่แสงสวยสุดๆ 🌅🍹🍽️

[คิดมาก @kidmakk]

ถึงคุณ… ในตอนเช้า

คุณมีค่า
คุณเก่งในแบบของคุณ
คุณมีความสามารถที่จะผ่านทุกอย่างไปได้
คุณในวันนี้เติบโตขึ้นจากคุณในวันที่ผ่านมา

สูดหายใจเข้าออกลึกๆ
ยิ้มให้กับตัวเอง
คิดถึงสามคำนี้

“ความสุข”
“ภูมิใจ”
“วันที่ดี”

แล้ววันนี้คุณจะมีความสุข รู้สึกภูมิใจในตัวเอง และมีวันที่ดี

[✨✨วันนี้ดีจัง✨✨ @PollyVvk]

แล้วอีเจ้าของน้อง #ไซบีเรียน #หมวยเล็ก ยังมีเลี้ยงหมาตัวอื่นๆไว้อีกรึปล่าว ใครก็ได้ที่รู้จักมันช่วยแยกหมาตัวอื่นๆออกมาหน่อยค่ะ อย่าให้มันเลี้ยงสัตว์อะไรอีกเลย มึงไม่พร้อมค่ะ!!! ปล่อยน้องๆออกไปหาบ้านใหม่เถอะ ขอร้อง 😭😭

[สกิน-วิทย์-แอร์เรอร์ @skinwitherror]

จากการเรียนจิตวิทยา เราไม่สามารถตัดสินใครจากกระทำได้เลย

ที่อีกฝ่ายทำลงไปอาจเพราะอดีตของเค้า การเติบโตของเค้า **ซึ่งเราไม่มีทางรู้เบื้องหลังเพียงพอที่จะตัดสิน**

เราเคยพลาดตัดสินคนจากมุมมองเราเอง
ทั้งตัดสินและชื่นชมว่าเค้าดี ตัดสินและด่าว่าเค้าเลว แต่จริงๆแล้วกลับตาลปัตรไปหมด

[moon . @stylepearypiee]

-ทำผมดีๆ อันนี้สำคัญมาก ผมคือมงกุฏของหน้าอีกอย่างนึง
-ออกกำลังกาย ผิวจะดีขึ้น กระชับขึ้น มั่นใจขึ้น
-พอออกกำลังกาย การแต่งตัวเราจะมั่นใจมากขึ้น จะสวยขึ้นมาทันที กล้าแต่งมากขึ้นเพราะมั่นใจ
-ทาครีมผิวตัว ทั้งตัว ให้ผิวเนียนขึ้น ดูไม่แห้ง
-ครีมผิวหน้า ทาม้อยให้ผิวดีขึ้น ไม่ต้องขาวขึ้น แต่ให้ผิวฉ่ำขึ้น