Psişik

[Psişik @Psiik7Psisik]

@sivriikalemler Sefıller

[Popcorn Plug 🔌 @PopcornPlug_]

Gold is good. Survival is SISU 😱🔥

[Bağımsız Taraf @Bagimsiztaraf]

Eminevim, Katılımevim ve Fuzulev gibi tasarruf finansman sistemlerinin nasıl işlediğini anlatan bir vatandaş, videonun sonunda verdiği ufak tüyo ile işin pek bilinmeyen bir detayına dikkat çekiyor.

[Kitaplardan Alıntılar @sivriikalemler]

İNSANA HAYATI SORGULATAN 10 ROMAN

Dostoyevski — Yeraltından Notlar
Albert Camus — Yabancı
José Saramago — Körlük
Franz Kafka — Dönüşüm
Tolstoy — İvan İlyiç’in Ölümü
Stefan Zweig — Satranç
Oğuz Atay — Tutunamayanlar
Yusuf Atılgan — Anayurt Oteli
Cengiz Aytmatov — Gün Olur Asra Bedel
Tezer Özlü — Çocukluğun Soğuk Geceleri

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Dünyanın en iyi fiziklerine sahip Türk içerik üreticilerinden Maksat Artykov’un uyguladığı karın kası programını sizler için bulduk.

Sadece karın kaslarını değil, core bölgesini, dayanıklılığınızı ve genel vücut kontrolünüzü geliştirmeye yönelik bu antrenman, evde spor yapmak isteyen erkekler için oldukça güçlü bir rutin.

Düzenli uygulandığında daha güçlü bir core, daha atletik bir görünüm ve antrenman performansında gözle görülür bir gelişim sağlayabilir. Kendinize güveninizi ve fiziksel potansiyelinizi ortaya çıkarmak istiyorsanız bu programı listenize ekleyebilirsiniz.

Karın Kası Antrenmanı

• Crunch — 20 tekrar
• Leg Raise — 12-15 tekrar
• Bicycle Crunch — 20 tekrar
• Mountain Climber — 30 saniye
• Plank — 40-60 saniye
• Reverse Crunch — 15 tekrar
• Dead Bug — 10 tekrar/yan

3 tur uygulayın.
Turlar arasında 60-90 saniye dinlenin.

Haftada 3-4 gün düzenli uygulayın. Karın kaslarının belirginleşmesinde antrenmanın yanında beslenme ve vücut yağ oranı da büyük önem taşıyor.

[cebero @cebero]

@Chris_Montz Hay una serie de Celia en amazon prime la veo este fin de semana

[Borsa Analiz @borsaanalizyeni]

#altın 6500 den alım fırsatı verecek. Altın konusunda benim üstüme sosyal medyada yok daha iyisi. Bakmayın TV de youtube da üfürenlere 🤭 ons bazında bu sene görülen zirve 2028 den önce de kırılamaz

[Farklı Gerçekler @gerceklerfark]

İzledikten sonra bakış açınızı değiştirip hayatınıza yön verecek 20 TED konuşması:👇🏻

[Recommend Mix - اقتراحات أفلام @Recommendmix]

من حبك لهذا الفيلم ستعيد مشاهدته أكثر من مرة

[Mert Metin Tekdemir @mertmetindev]

Apple Music'e para ödemeyin, ESound kullanın.

Netflix'e para ödemeyin, Flixio kullanın.

Peacock'a para ödemeyin, GlitchTV'yi kullanın.

Hulu'ya para ödemeyin, ShowZone kullanın.

Disney'e para ödemeyin, Netmirror'ı kullanın.

Spotify'a para ödemeyin, Lyra'yı kullanın.

Prime Video'ya para ödemeyin, CineHub'ı kullanın.

Paramount+'a para ödemeyin, EpicFlix'i kullanın.

YouTube Premium'a para ödemeyin, Brave tarayıcısını kullanın.

HBO Max'e para ödemeyin, Moviebox kullanın.

Apple TV'ye para ödemeyin, Streamly kullanın.

(Kaybolmadan önce bunu kaydedin).

[Recommend Mix - اقتراحات أفلام @Recommendmix]

واحد من أمتع أفلام جاكي شان ❤🔥

[Kitaplardan Alıntılar @sivriikalemler]

MUTLAKA OKUNMASI GEREKEN KİTAPLAR

1. SUÇ VE CEZA
2. SEFİLLER
3. GURUR VE ÖNYARGI
4. GAZAP ÜZÜMLERİ
5. ANNA KARENİNA
6. GENÇ WERTHER'İN ACILARI
7. FARELER VE İNSANLAR
8. UĞULTULU TEPELER
9. HAYVAN ÇİFTLİĞİ
10. KARAMAZOV KARDEŞLER
11. SİNEKLERİN TANRISI
12. ŞEKER PORTAKALI
13. İNSAN NEYLE YAŞAR?
14. BİR İDAM MAHKUMUNUN SON GÜNÜ
15. SİMYACI

16'ya siz hangi kitabı eklerdiniz?

[𝑹𝒂𝒚𝒉𝒂̂𝒏 𝒂𝒍-𝑪𝒆𝒏𝒏𝒆 @Rayhanal_cenne]

“Bu dünyada başarılı olmak isteyen kişi, fakirliğin altı temelini yenmelidir:

- Uyku,
- Gevşeklik,
- Korku,
- Öfke,
- Tembellik
- Erteleme.”

[Rubén P. @Aqui_mi_casa]

Si tuviera 40 años, odiara mi trabajo, estuviera fuera de forma y sintiera que he desperdiciado los últimos 10 años, esto es todo lo que haría para reconstruir mi vida en 12 meses:

[Psişik @Psiik7Psisik]

@Zengingonul @Muco_offical Bakış açısına bak a mk baskasını çaktığı karıyla biri evlenmek zorunda değil haa sevgili olunur o ayrı ki zaten öncekilerde sevgılı olup bıtırmiş

[Psişik @Psiik7Psisik]

@muratm9fk @Muco_offical Tay kendini sktiren cayırı özlermiş yarası olan gocunur burda

[Psişik @Psiik7Psisik]

@zzeze18263 @Muco_offical @erkekadamblogu Patlak dolu burası

[مَعيـن خـير • َ 🇸🇦 @gahrmno1]

@tvflam عجزوا عنه يبون يقتلونه يبونه يموت عجزوا انهبلوا منه بالاخير المجرم سقط من طياره
وهو متجه لـ يموت
قال للبطل فك يو 😅😅
اسم الفيلم SISU

[Psişik @Psiik7Psisik]

@linadreaamy 120