مريم سلمان 👩🏻‍⚕️

[عبدالرحمن بن مساعد بن عبدالعزيز🇸🇦 @abdulrahman]

اباخذ سولفدين وانام وبكرة يوم جديد بلا مغثة بعون الله.. المشكلة ما تعودنا الهلال ينكد علينا ..
تصبحون على خير

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

سبع خطوات لكيفية خوض المحادثات الصعبة
(How to Have Difficult Conversations)

💡 القاعدة الذهبية:
القادة العظماء لا يتجنبون الحوارات الصعبة، بل يتقنونها.

1. التحضير بالنية (Prepare with Intention)
•ابقَ هادئًا.
•اعرف الحقائق قبل الكلام.
•لاحظ تحيّزك الشخصي.
•ضع هدفًا واضحًا للمحادثة.

“التحضير يمنع التصعيد.”

2. البداية الصحيحة (Open the Right Way)
كيف تبدأ يحدد كيف ستنتهي:
•ابحث عن أرضية مشتركة: “نريد الأفضل للجميع.”
•اسأل بلطف: “هل هذا وقت مناسب للحديث؟”
•حدد النغمة: “ليست انتقادًا، بل حوار.”

3. شارك وجهة نظرك (Share Your Perspective)
استخدم نموذج SBI:
•Situation – متى وأين؟
•Behavior – ما الذي حدث؟
•Impact – ما أثره؟

استخدم “أنا” بدلاً من “أنت” لتجنّب الدفاعية.

4. استمع كقائد (Listen Like a Leader)
•Pause: توقف عن الكلام، واترك صمتًا قصيرًا.
•Reflect: كرّر ما فهمته بصياغتك الخاصة.
•Label Emotions: سمِّ مشاعر الآخر (“يبدو أنك منزعج”).
•Encourage: استخدم إشارات بسيطة (“أكمل”، “فهمت”).

5. إيجاد أرضية مشتركة (Find Common Ground)

الاتفاق ليس ضعفًا بل تقدمًا:
•ركّز على الأهداف المشتركة لا المواقف.
•استخدم “كلّا و” بدل “إما أو”.
•أعد صياغة المشكلة بدل الجدال حولها.

6. بناء الحلول معًا (Co-Create Solutions)
الناس يدعمون ما يشاركون في صنعه:
•وثّق الاتفاقات.
•حدّد الالتزامات.
•ناقش الخيارات والمقايضات.

7. الإغلاق بالاتصال (Close with Connection)
•عبّر عن التقدير.
•اعترف بجهد الآخر.
•وضّح الخطوات القادمة.
•اختتم بإيجابية.

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

15September

اليوم اتممت عاماً جديداً من حياتي كبرتُ عاماً آخر وها انا على أعتاب سنة جديدة من عمري،اللهم إني اشهدك بأني قد رضيت بكل ما كتبته في عامي الماضي اللهم إني استودعُك بعُمري خيراً،فأغفر لي مامضى وبارك لي فيما هو آتٍ🎂✨#September

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

@sdmcmh ايه واضح

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

15September

اليوم اتممت عاماً جديداً من حياتي كبرتُ عاماً آخر وها انا على أعتاب سنة جديدة من عمري،اللهم إني اشهدك بأني قد رضيت بكل ما كتبته في عامي الماضي اللهم إني استودعُك بعُمري خيراً،فأغفر لي مامضى وبارك لي فيما هو آتٍ🎂✨#September

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

#حج_1444 #عرفات_الان

[مركز هدوء الطبي @huduoa]

هكذا تتعرفي على مراحل #نمو طفلك.
#هدوء

[مركز هدوء الطبي @huduoa]

أشياء تدمر شخصية الطفل
#هدوء

[مركز هدوء الطبي @huduoa]

#مشكلة_سلوكية : بكاء مستمر
#هدوء

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

#الجمعة #رمضان9 #الهلال

[مركز هدوء الطبي @huduoa]

أشراك الأسرة في الخطة العلاجية وعمل البرامج التثقيفية للأهل، وممارسة التمارين والتدريبات في المنزل، بما يضمن أن تكون خطة العمل متكاملة بشكل فعّال بحيث تحقق أفضل النتائج وتساعد على دعم وتحفيز الأهل لمواصلة وإنجاح العلاج.
#هدوء

[R. @Reqarni1]

كلما فهمنا مشاعرنا وما يجري داخلنا كنا أكثر عمق لشرح ما نمر به المشاعر ، الافكار ، السلوك ، التعبير عنهم.

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

#الرياض يا حلوك بس

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

#الهلال_الاتحاد 💙💙💙🕊️يارب

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

#صباحات_الهلال

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

#صباحات_الهلال الجو بس ناقصه فوز الهلال 💙💙💙🕊️يارب تكمل

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

💔💔💚💚😭🇸🇦#السعوديه_المسكيك #كأس_العالم_2022

[مريم سلمان 👩🏻‍⚕️ @Psy_MARYAM]

هل تتذكر متى انضممت إلى تويتر؟ نعم أتذكر! #الذكرى_السنوية_على_تويتر😭❤️❤️❤️❤️

[عهد @ne83_]

الله يديم الرفيق اللي ماتغيره الايام
يوم ان الليالي غيرت بعض خلق الله .