🩵

다이어트

[🩵 @Q0202d]

明日からお菓子 、仕事の休憩中だけにする

[🩵 @Q0202d]

ダイエット頑張りすぎると食事楽しめないし人との予定も苦になるけどやっぱりbmi18安定するのは憧れる

[食べても痩せる🐾 @TaberuYaseru]

−10キロ痩せた時にどハマりしてたグラタンが美味すぎる。低カロリーなのに満足感エグいから勝手にするする体重落ちてくれんの😭

[ふっきー先生 ライトクリニック @dr_fukky]

【正規品のオンダリフトが偽物より安く受けれます】

今、価格が1/20程度の安価なオンダリフトの偽物機種による施術が出回っています。安さに惹かれて偽物を選び、結果が出ずに後悔する方を見るのは非常に残念です。
ライトクリニックは正規品のオンダリフトの価値を提供します。だからこそ、治療へのハードルを極限まで下げます。DEKA社【正規品】のみを使用。
最大14万Jのポテンシャルを活かしつつ、個人の脂肪量に合わせた出力のカスタマイズします。
今回、紹介割を適用します。
解剖学に基づいた正規品の高出力施術が、なんと偽物よりも安くなります。

この投稿をいいね＆リツイート&フォローで、
特別に@dr_fukky の紹介コードを送ります。

[🩵 @Q0202d]

なんか足太くなったかも😭むくみかなそう信じよう言霊言霊～！！！！

[🩵 @Q0202d]

まーじでさ、可愛い！映え！という感覚で
動物を飼わないで欲しい、物じゃないんだよ

[🩵 @Q0202d]

誰か知らんけどマジできしょい

[Kimチ @ebitenmania]

リリックきこちゃんのワンチャン無事で何よりだけどかわいそう、、

[🩵 @Q0202d]

なんで白米そんなに避ける人いるんだろ？白米食べながらウォーキング中心に運動頑張るとえぐ綺麗に痩せるよ

[🩵 @Q0202d]

グラノーラ系食べると95%位の確率でニキビできる

[🩵 @Q0202d]

@y03_yt フォローありがとうございます(இ∇இ`｡)嬉しいです！！！

[🩵 @Q0202d]

ライトクリニックで2回オンダ施術をさせて頂きました！素敵な企画をありがとうございます🙇‍♀️

[ふっきー先生 ライトクリニック @dr_fukky]

【正規品のオンダリフトが偽物より安く受けれます】

今、価格が1/20程度の安価なオンダリフトの偽物機種による施術が出回っています。安さに惹かれて偽物を選び、結果が出ずに後悔する方を見るのは非常に残念です。
ライトクリニックは正規品のオンダリフトの価値を提供します。だからこそ、治療へのハードルを極限まで下げます。DEKA社【正規品】のみを使用。
最大14万Jのポテンシャルを活かしつつ、個人の脂肪量に合わせた出力のカスタマイズします。
今回、紹介割を適用します。
解剖学に基づいた正規品の高出力施術が、なんと偽物よりも安くなります。

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[🩵 @Q0202d]

去年トレッドミルガチってた時(^-^;💦よくやってたなー、今年も来週から頑張ります

[🩵 @Q0202d]

☑️改めて私が"特に"意識しなければならないこと

・可愛くなりたい　という気持ちを忘れない
・一瞬の迷いで不健康な食事に手を出さない
・ありのままに好きなものを食べるのは、人との外食や、特別に何かをやり遂げた日だけ
・痩せる痩せない、だけではなく、
睡眠や肌に関係しないかも考える

[🩵 @Q0202d]

今日から2日間は食事記録お休みします❕

[🩵 @Q0202d]

@q4vcoz_ わ！！！嬉しいです😭追い込みましょ😭！！

[🩵 @Q0202d]

明日から一緒にダイエットガチってくれる方🖐️！、！

[🩵 @Q0202d]

#なんちゅう質素な食事 6/19

朝時間無さすぎ！これプラスプロテインスムージー

[🩵 @Q0202d]

今すぐにでも3キロ痩せたいし、１ヶ月で3キロ以上痩せたいけど
痩せたとて、後々リバウンドするのわかってるんだよね(私の経験上)
ダイエット繰り返すのだるいから、痩せた体を一生キープできる体を作りたい

ってなると１ヶ月0.5~1.0キロ減量が大正解なんだよね

[🩵 @Q0202d]

明日から一緒にダイエットガチってくれる方🖐️！、！

[🩵 @Q0202d]

夜ご飯

お菓子食べないチャレンジクリア🙆‍♀️

[🩵 @Q0202d]

@u_u_810 🍠食べていても、生理前はどうしても便秘になりがちですが、その期間以外は状態変わらず、🍠朝食べたらすぐ出ます！笑

[🩵 @Q0202d]

#なんちゅう質素な食事 6/18
➕プロテインスムージー

朝ごはん、納豆卵かけご飯に変更しようか迷ってきた　夜をさつまいもにしようかな

[つくりおき食堂まりえ @mariegohan]

豚しゃぶに生卵をのせて醤油をかけると信じられないくらいおいしいので全人類試すべき。