@tawfir_ayman والزيت في مطبخ بيتهم يبدله يخليه (زيت زيتون) افضل
اهم شي يبعد عن السكر الابيض والمعجنات باذن الله راح يضعف
الدنيا تغيرت
كل السبل والطرق للاكل الصحي متوفره
وتخلي الوزن ينزل
حتى لو هو قليل حركه
الفرق وقت النتيجه
بدون حركه النتيجه تبان من ٧ شهور وطالع
@tawfir_ayman ما راح اقول خله يمسك يده
لا بقول خل ياكل لما يشبع بس بشرط يكون ( اكل صحي) و ( خبز صحي)
واذا يحب الحلى صار في (حلى صحي )
اذا يحب المشروبات الغازيه حتى الديو والحمضيات صار فيه دايت منهم ويسمونه ( زيرو سكر)
واذا قدر على مشي يوميا او نادي خير وبركه
@4bussa بسيطه الامور لا تشيل هم
اذا هي قروض شخصيه فقط
بدون عقاري
احسب ٣٣٪ من راتبك كامل كم
انا حسبت لك على راتبك
٨ الاف صافي
المفروض مجموع اللي يسحبه البنك من راتبك
2640 ريال
ما يزيدون ريال واحد
الحل
(رح للبنك حقك وارفع اعاده جدوله لقروضك)
يتبع>
@Po640 @gorgeous4ew في ناس اعرفهم لهم صور مع ديانا وما قالو زيك ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه