ارتفاع ضغط الدم قد لا يسبب أعراضًا، لذلك قياسه بانتظام مهم. قراءة 120–129 مع انبساطي أقل من 80 تعني أن الضغط مرتفع عن الطبيعي؛ ويبدأ تصنيف ارتفاع الضغط من 130/80.
تقليل الصوديوم، والحركة، والالتزام بالعلاج خطوات تحمي القلب والدماغ.
🚨 10 عبارات إنجليزية لازم تثبتها عشان حتحتاجها في حياتك اليومية!
It’s up to you = الأمر يرجع لك
I didn’t mean to = ما كنت أقصد
That makes sense = هذا منطقي
I have no idea = ما عندي فكرة
Keep me posted = خليني على اطلاع
I’m on it = أنا بتولى الموضوع
No worries = ولا يهمك
I’ll get back to you = برجع لك بعدين
It’s not a big deal = الموضوع مو مهم
That’s a good point = هذي نقطة جيدة