cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。

2024.5パワハラ鬱休職→2025.8退職/障害者手帳2級/認定心理士/元保育士/現在は療養に集中/ゆくゆくはフリーランスでマイペースに仕事が夢/社労士と契約し労働局あっせん→和解/同じ病気を抱える方や職場のストレス、パワハラにお困りの方の力になれますように。ADHD/ASD/

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

アカウント名を変えました☺️
休職改め「cojiko」としました❣️
由来はそう、コジコジです。
休職期間約１年、コジコジに癒され救われてきた私、そんな単純な動機ですが少しでも誰かの力になれるようにと願いを込めて✨コジコジから名前を頂戴致しました。
これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️

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@atsuki_pro できる事を毎日続けるのも、大変なエネルギーだったと思います。
私は毎日は続かず、できる時にできる事をする、といった感じでズルズル来てしまいました…。
波の浮き沈みが前よりなだらかになったのはありますが、回復と実感するまでにいきません。

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昨日は朝から「あ、ダメな日だ」
鬱日確定。ベッ���に横になるだけの1日。空腹も感じない。でも一つだけ良いことがある。それは…
「生きてるだけで100点満点💯」
辛い日はこう思う事にした！
そしたら今日は心が晴れ晴れ☀️
自分に語りかけよう。
自分を労わろう。
それが回復の近道だったりするかもよ

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スクールの入会金、月会費を考えると、私のペースの学びはもったいない‼️
でも仕方ない。このペースしか出来ないんだもん。
「絶対に無理はしない。楽な方を選ぶ。」
これ、��治医との約束。
だからコーチングとの約束はきっぱり破りました。
この失敗は自分のペースを知るための失敗。無駄じゃない。

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健康な時の自分だったら、徹夜明けの仕事もOK。休憩なしで10時間労働。それを週6。日曜日はひたすら寝る💤。
子どもが大好きだから出来たこと。
それを基準にしてるわけではないが、鬱は健康な人の1/100ぐらいでちょうど良いと考えて行動することにする。

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せっかく入会したスクールは初回コーチングを受けて倒れたことを主治医に話したら「キャパオーバーだったね」
って、働いて大丈夫って言ったじゃーん😭
自分でも、たったこれだけの事案（1ヶ月の目標設定。昼に1時間だけ学習に��てる）で二日も寝込むほどとは思わなかった😢
鬱は根深い。

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今バスに乗ってます🚌

楽器らしきものを持った大きな人が乗車してきました。
東京スカパラダイスのバリトン🎷担当の谷中さんです‼️‼️‼️
多分そう😳！(◎_◎;)
この辺スタジオ多いからかな。

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さっき、近所の保育園で火事サイレン🔥
でも園舎内は真っ暗。人はいなそう😮‍💨
セコムの誤作動かな？
消防車きたけど、どうやって施錠した保育園に入るんだろ…
それにしても、通りすがりの中学生も心配して通報して、ご近所の方も通報してて、地域に見守られていて幸せな保育園ねって思ってしまった。

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ほ、ほしい

[楽天カード @RakutenCard]

楽天カードに巨人襲来
楽天カード×進撃の巨人に超大型巨人デザイン登場���
新規入会＆3回利用で5,000ポイント進呈。
悔いのないデザインを選べ。

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今日は朝寝もして夕寝もした。
タスクが多過ぎて（私にとっては）脳疲労がたまってる証拠。
こんな時は、一度全てを手放して早く寝るに限る‼️

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これは自己記録更新だ‼️
笑えるので記録に残します！

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おっと、反動きたきた。
面談での緊張の反動が🫨
知らない人と話すのってエネルギーがいるもの���それは誰しも当然。ただ鬱を抱える当事者はそれを受け止める受け皿が少し小さいだけなんだよね。
そうそう。今だけのこと。
そう思えば気も楽になる😌

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

コーチング面談終わりました。
緊張した〜😰
毎度、機械音痴の私は💻に苦戦しております。
私の強みは何なのかを一緒に探って頂いた上、1ヶ月のプランを共に立ててくれました✨✨心強い伴奏者様です🙏
さぁ、小さくても行動目標を決めたので、自分への約束を守るべく動きます‼️

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

明日は2度目のキャリアコーチング面談。
話す内容が分からなすぎて迷子です。
分からないことが分からない。
ただ一つ明確なのは、canvaとNotionの使い方がさっぱり分からない。
機械音痴の中年にはなかなか難題。
でも、���せば成る‼️
成さねば成らぬ‼️
行動あるのみ。

[映画『THE FIRST SLAM DUNK』公式 @movie_slamdunk]

春。

はじまりの季節に。

あの夏がはじまる。

THE FIRST SLAM DUNK 2027 in cinema
2027.3.20(SAT)-4.1(THU)

#THEFIRSTSLAMDUNK

[芥見下々『呪術廻戦』展 @jujutsu_ten]

���芥見下々『呪術廻戦』完結展 開催決定！】

2026年12月25日（金）～2027年1月25日（月）新宿住友ビル 三角広場にて、本展の最終会場を開催します。
展覧会名を「芥見下々『呪術廻戦』完結展」に刷新し、作中、最終決戦の地である新宿に凱旋します。
完結展の開催を記念して、芥見下々先生が新たに描きおろした【乙骨憂太＆リカ】の新キービジュアルも公開！

詳細は、明日8月31日（月）午前10時に展覧会公式サイト等で発表後、順次公開予定ですので、続報をお待ちください。
https://t.co/1VNrJt1kY7

#呪術廻戦展 #呪術廻戦完結展 #呪術廻戦

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

昨日は朝からフリーランスに向けて準備勉強会。オンラインで黙々作業。
オンラインでも仲間がいると思うととても集中して作業を進めることができました✨
ただ、その後の脳疲労が😵‍💫激しかったです…この量でこの反動。こういったバランスを体感から学んで自分で調整できるといいいのかな。

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

こちらを選んで良かった、という未来を私は掴むはず（言葉に出せば実現出来る‼️）
というわけで、失業給付の開始手続きのタイミングは考えてるところですが、社会復帰への第一歩、踏み出しました‼️👣

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

先日受けた、在宅ワークの勉強会、キャリアコーチングをしてくれたのはそこのコミュニティの先輩でした。コーチングのスキルって保育士時代も学んだけど…スキルある？？ってレベルの内容だったけど、率直にスクールでできる事や入って変わった事など率直な言葉を聞けたのは良かった。そして→

[cojiko@うつ病ですがフリーランス目指します。 @RYOYA938566]

腹を括って入会しました。決め手はコスパ。料金とサービス内容を天秤にかけ、尚且つ鬱を抱えながら継続できるかどうか。先輩ともよく相談して人と比べる必要はない、私のペースでスキルを獲得して案件獲得をしていけば🙆‍♀️。女性に嬉しいサービスが他にもあった。某有名起業家さんと迷ったけど