4 Bebidas nocturnas que bajan tu cortisol mientras duermes.
Muchas personas no tienen barriga o inflamación solo por lo que Comen. sino porque el cortisol está alto. Cuando el cortisol no baja por la noche:
❌El cuerpo no descansa.
❌Se inflama más.
❌Acumula grasa abdominal.
❌Y al día siguiente te despiertas con cansancio
Por eso lo que haces antes de dormir importa mucho más de lo que crees.
Estas 4 bebidas nocturnas ayudan a:👇
Siendo de izquierda desde que tengo memoria he experimentado más derrotas que cualquier otra cosa en la vida. Esto se siente distinto, aún y cuando ADLE ganó en el preconteo y hay que reconocerlo con responsabilidad democrática. Lo que me ha impedido ceder ante la apatía y el cinismo es la gente. Todo lo que ustedes vieron estos días lleva décadas pasando en este país. Décadas. En las condiciones más duras, más cruentas la gente ha resistido. Hoy somos más de doce millones y me emociona. No puedo sentirme aplastada. La responsabilidad es con ellos y con ellas. Yo que lo único que tengo es mi voz, mis opiniones y mi voluntad sólo puedo agradecerles y manifestarles mi admiración infinita. Vamos a seguir, nos vamos a cuidar y vamos defender la vida. Gracias, gracias de verdad.
USUARIOS DE ANDROID, ¡LEAN ESTO!
Tu teléfono dice: “Almacenamiento lleno”.
Entonces borras fotos. Borras vídeos. Desinstalas aplicaciones. Y, aun así, el espacio libre apenas aumenta.
Eso ocurre porque los verdaderos culpables no suelen ser tus fotos ni tus aplicaciones, sino toda la basura oculta que Android almacena silenciosamente en segundo plano.
Ayer limpié mi teléfono y recuperé 35 GB sin borrar ni una sola foto, vídeo, aplicación o chat que realmente uso.
Así es exactamente como lo hice:
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El Real Madrid, su presidente y su Junta Directiva lamentan profundamente el fallecimiento de Santiago Castrillón, canterano de 18 años de @MillosFCoficial.
Nuestras condolencias a sus familiares, a sus seres queridos, a sus compañeros y a su club. Descanse en paz.
🙏🇨🇴 Acompañamos a nuestros hermanos colombianos de @MillosFCoficial en este difícil momento, y nuestras más sentidas condolencias para la familia y la gente cercana de Santiago Castrillón. QEPD.
El azúcar en la sangre se llama diabetes.
El azúcar en el cerebro se llama demencia.
El azúcar en los dientes se llama caries.
El azúcar en el hígado se llama hígado graso.
El azúcar en las células es estrés oxidativo.
El azúcar en la piel se llama envejecimiento.
Toma esto en su lugar:
Sandía 🍉 = erección fuerte
Piñas 🍍 = piel sana
Pepino 🥒 = hígado sano
Manzanas 🍎 = buena salud digestiva
Plátanos 🍌 = mejora el deseo sexual y la presión arterial
Naranjas 🍊 = fortalecen el sistema inmunitario gracias a su alto contenido en vitamina C.
Uvas 🍇 = mejora la salud del corazón
Fresas 🍓 = reducen la inflamación y promueven la salud de la piel.
Coco 🥥 = favorece la salud cerebral y el control de peso.
Mangos 🥭 = Contribuyen a una piel sana y al funcionamiento del sistema inmunitario.
Aguacate 🥑 = Ayuda a reducir el colesterol malo y favorece la salud cardiovascular.
Arándanos 🫐 = Mejoran la función cognitiva y favorecen la salud cardiovascular.
Las frutas son mejores que los azúcares procesados.