أ.رهف| Rahaf Askul🌷

أخصائية اجتماعية شغوفة بصناعة التغيير أسعى لأن أجعل ممارسة المهنة فنَّ🧠✨ مؤسس @burhah_rahaf YouTube☀️:

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

اللهُم عاماً تسطعُ فيهِ أُمنياتنا كالشمس..
I wish this year is filling with success, growth,love,and hope✨

[🍂 @Lovandfear]

To live a bolder life, do what feels embarrassing, terrifying, intimidating.
Do what you're avoiding. Do what you think you might one day be ready for. Do what you want to do, but think you aren't good enough to do. Do the hard thing over and over and watch your life expand.

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

I wanna live A great life, full of happiness,experience,love and Intellectual richness✨.

[blue @bluewmist]

I JUST HEARD SOMEONE SAY
"MAYBE YOU DON'T NEED MORE TIME TO HEAL, MAYBE YOU NEED MORE EXPERIENCES THAT SHOW YOUR NERVOUS SYSTEM A DIFFERENT REALTY"

AND, YEAH.

[Dan Go @CoachDanGo]

If you want to change any part of your life you have to get pissed. You have to get to a point where you won't tolerate a lower standard. Most people try to think their way into change but strong emotions are the spark that makes you get off your butt and do something about it.

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«بارعة في محبة الأشياء كأنها خُلقت لي، وجريئة في إفلات الأشياء كأنها لم تلمسني يومًا»

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«ما يدهشني فيكِ ليس الجمــال، بل القدرة على جعل العقل يبدو شيئًا دافئًا، حيًا، قادرا على أن يكون صديقا للقلب. نادرا ما أرى عقلًا يستقبل الوجود بهذه الشجاعة الهادئة، وكأن كل فكرة لديكِ تُولَد من ضوءٍ داخلي لا يبهت»

-فريدريك نيتشه

[أمـــل السهلاوي 🇦🇪 @SahLawiA]

إلهي القدير.. هبني عقلاً يستوعب النّعيم.. وقلباً يحسّه.. وإرادةً مماثلةٍ للتنعّم فيه حتى ترتوي منه كلّ خليّةٍ في الشعور..

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

كلما ازداد الإنسانُ وعياً، ازداد لُطفاً
فمن يلامسّ العمق لا يمكن أن يؤذي أحداً

[Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري @NorAlthumiri]

أجد متعة خاصة في الحوارات التي تفتح أبواب التأمل، وأقدر من يمتلكون نظرة تتجاوز السطح إلى ما وراء المعاني.

ما يثير إعجابي في الناس ليس ما يظهر للعين، بل ذلك الثراء الفكري الذي ينعكس في حديثهم، وذلك الوعي الذي يمنح أفكارهم قيمة مختلفة.

أميل إلى من يجعلون للكلمات وزنا، وللسكوت حضورا مريحا، وللنقاش مساحة أرحب للفهم والنمو.

ومع مرور الأيام تعلمت أن أكثر ما يميز الإنسان ليس مظهره الخارجي، وإنما الأثر الذي يتركه في النفوس، والطريقة التي يلامس بها العقول والقلوب.

فهناك أشخاص لا يلفتون الانتباه بصفاتهم الظاهرة، لكنك تتوقف عندهم بسبب نضج أفكارهم، واتزان رؤيتهم، والضوء الذي يشع من وعيهم. 🖤✨

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

"دع البحر يُذكرك بأنك قادر على أن تكون هادئاً وعاصفاً معاً، وليناً وقوياً".
"Let the Sea reminds you that you can
both calm and stormy, gentle and
strong".

التوازن هو اللي يصنع منك شخص يعرف متى يكون مرن، ومتى يكون حازم وتكامل هذي العناصر الأساسية ضروري لبناء شخصيتك،
————————
1-الحضور (Presence) إنك تكون موجود باللحظة غير مُشتت، عقلك موجود هنا، هذا التواصل يبني اتصال عميق بينك وبين الآخر..

2-القوة والقدرة (Power) ثقتك بنفسك النابعة من كفاءتك المهنية والمهارية، لغة جسدك، قدرتك على التأثير والتغيير..

3-الدفء والألفة (Warmth) ، التعاطف، حُسن الإستماع وإشعار الآخرين بأنهم مرئيين ومقدرين..

فقدان عنصر واحد منهم يخلّ بالتوازن، السر في التكامل فيما بينهم.

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

هذا مو ثقِل..

هذا قلب وعقل واعي قرر يحمي نفسه من الخيبات، إمتلاكك لهذا الوعي قيِّم وغالي جداً

محد بيقولك هذي الحقيقة لأن الأغلب يحب السهل المتاح، بس قيمتك أنت تحددها بنفسك وحدودك هي اللي ترسم ملامح حياتك، وملامح الناس اللي تسمح لهم بدخول هذي الحياة..

[غـادة. @G__XA]

أعتقد إن هذا أكثر إقتباس شرح غادة التي أعرف:

«رغم حساسيّتي والتي تضمن لي استشعار الجمال حتى في التفاصيل الصغيرة والدقيقة.. إلا أنه يصعب أن يلمسني من الأعماق أحد، يصعب أن يحرّك شعوري شيء أو شخص؛ ما لم يمرّ من عقلي أولاً. مهما كان جميلاً. هذا القلب لا يكترث إلا بما هو حقيقي.»

[Sameer @oosafarnama]

Some ppl can hold a conversation for hours without gossiping about anyone. They talk about their dreams, struggles, habits, memories, ideas, & the life they’re trying to build never needing to tear someone else down to keep the conversation going. this kind of connection is real.

[𐙚 @thirdshade9]

"رأيتها المرة الأولى عاديةً، ثم أدركتُ ما فيها مرةً تلو مرة، لم يكن انبهاري حماسًا بدائيًا، ظلّ يزداد انبهاري مع كل موقف.
أدركتُ أخيرًا، أنّك إذا رأيتَ الجمالَ في المظاهرِ فلا بدّ أنّك قد أسأتَ فهمه، أمّا جمالها الحقيقي؛ فعلى المرء أن يكون ذكيًّا حتى يراه."

- محمد الخفاجي.

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

“Growth begins with humility.”
النمو يبدأ بالتواضع.

رغبتك في الاستزادة، والنمو، وصقل مهاراتك تتطلب منك التواضع مهما بلغت من معرفة أو خبرة
فأنت هنا لا تتواضع أمام الشخص بحد ذاته، سواء كان صديقًا أو شخصًا لا تعرفه بل،"تتواضع أمام المعرفة التي قد يحملها".

وتقبلك للتعلّم من الآخرين مهما كانوا، يُعد مهارة بحد ذاتها احياناً سلوكيات وتصرفات نشوفها من أشخاص أصغر منا بالعمر وأقل خبرة بالحياة، او أكبر منا وأكثر حكمة وتحمل بداخلها درس لنا او حتى تنبيه يخليك تركز، تعيد النظر وتعدّل وتتعلم

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

هناك لحظات تغير مصير الانسان بالكامل، ليست بسبب عبقريته الخارقة، وانما بسبب شخص واحد قرر ان يمنحه فرصة قبل ان يصبح جاهزا تماما.

شخص رأى خلف ارتباكه، وخلف نقص خبرته، وخلف اخطائه المبكرة، انسانا قابلا للنمو. وهذه من اجمل صور النضج البشري؛ ان تدرك ان الناس لا يولدون مكتملين، وان اعظم الطاقات غالبا تكون مختبئة داخل مراحلها الاولى الهشة.

ولهذا يصبح رد الجميل الحقيقي اعمق من المال او الكلمات. ان ترى في شخص اخر ما رآه احدهم فيك يوما، ثم تمنحه المساحة التي احتجتها انت في بداياتك.

بعض الناس لم تغيرهم النصائح بقدر ما غيرتهم فرصة واحدة صادقة.

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

"لقد كانت فتاة مُمتلئة بالحياة للحد الذي يكفيها فقط أن تلمس شيئاً جامداً بيدها لتجعله حيًّا، وكان النور الذي يبعثه وجودها في المكان أشد بريقاً من أشعة الشمس العابرة من نوافذ المقهى المشرّعة".

—كتاب ردني إليك

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

ذكرني الموضوع بمقولة الرافعي الرائعة:
"مقامك حيث أقمت نفسك.. لا حيث أقامك الناس، فالناس لا تعدل ولا تزِن"

أنت اللي ترفع نفسك وأنت اللي تنزلها للقاع
أنت اللي تسمح للناس تعاملك بإحترام، وأنت اللي تسمح لهم يتخطوا الحدود..

كون ان شخص قلل من احترامك هذا مايعني إن أنت فعلاً تستحق هذي المعاملة، ولكن خفض حدودك ساعده انه يتخطاها بسهولة ويفرض عدم احترامه ويعكس أخلاقه السيئة

الفكرة هنا انك ماتفكر بالشخص لأن ممكن الموقف نفسه يتكرر مع اكثر من شخص، فكر كيف أقدر أغيّرِ هذا النمط؟ ايش الشيء اللي محتاج أصارح نفسي فيه؟ ولازم أعدله وأواجهه وأشتغل عليه

وهنا بالضبط بتلقى الجواب

[منصة عقول للبحث العلمي @3qoolN]

(في كل مرة يتصرف فيها شخص معي بطريقة سيئة، اركز على تطوير نفسي، لان السؤال الحقيقي هو: ماذا افعل اساسا حول اشخاص كهؤلاء؟)

رد الفعل الطبيعي هو الانشغال بتصرف الشخص الآخر، لكن أحيانا السؤال الأهم يتعلق بالاختيار نفسه: لماذا استمر هذا القرب؟

ولماذا سُمح لهذا النمط بالدخول؟ هذا لا يعني لوم الذات على أخطاء الآخرين، بل استعادة الشعور بالقدرة على الاختيار والتحكم في البيئة المحيطة بك.

[أ.رهف| Rahaf Askul🌷 @Rahaf_Askul]

"أكثر الناس نجاحًا الذين أعرفهم لا "يثقون بتوقيت الحياة". إنهم لا يقبلون الإيقاع القياسي كالإيقاع الذي يجب أن يسيرون به. إنهم لا يدعون الحياة تحدث لهم. إنهم يحدثون للحياة. إنهم يكتشفون ما يريدونه، ثم لا يتوقفون عن أي شيء حتى يحصلون عليه. إنها مطاردة شديدة، لا ترحم، تستهلك كل شيء حتى يتم إنجاز المهمة. إنهم لا يقبلون أقل من النجاح الكامل، لأن لماذا يقبلون به بأي طريقة أخرى؟".

[Jay Yang @Jayyanginspires]

The most successful people I know don't "trust life's timing." They don't accept the standard pace as the pace they have to go at. They don't let life happen to them. They happen to life. They figure out what they want, and then they stop at nothing until they get it. It's an intense, relentless, all-consuming pursuit until the mission is accomplished. They accept nothing short of complete success, because why would they have it any other way?

[معن السلطان @Maan_AlSultan]

عندما تحضر محاضرة أو ورشة عمل، فليكن دافعك أن تخرج منها بشيء واحد جديد يضيف إلى معرفتك أو مهاراتك. وعندما تقرأ كتابًا، ابحث عن فكرة، أو مقطع نصي، أو حتى جملة واحدة قادرة على إحداث تغيير في حياتك. وحين تجالس شخصًا للمرة الأولى، انظر إليه بعين الفضول والرغبة في تعلُّم أمر جديد واحد على الأقل. هذه العقلية المتطلعة، التي تنظر إلى الأشياء وإلى الناس بشغف وفضول، هي التي ترفع قيمة المرء، وتثري تجربته، وتُجيب تساؤلاته، وتُحسِّن جودة حياته.