Raju Vishawkarma

My Freinds R My Stranight

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

@IndoreCollector @advpushyamitra @iShankarLalwani @KailashOnline Raise complaint about this on 311 application

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

I have complained about the repair of the damage chamber for the last 3 days but still this is not done.@IndoreCollector @advpushyamitra @iShankarLalwani @KailashOnline

[ANI @ANI]

#WATCH | Sadhvi Bhagawati Saraswati, a graduate of Stanford University, originally from Hollywood now living in the Himalayas at Parmarth Niketan, Rishikesh for almost 30 years celebrates Ram temple inauguration in Times Square, New York

[StarryBelle💫 @Aadhyatmikkanya]

याद रखने योग्य महत्वपूर्ण बातें:
जो आपको हमेशा स्वस्थ और सेहतमंद रखेंगी..... 🙏

1. बीपी: 120/80
2. पल्स: 70 - 100
3. तापमान: 36.8 - 37
4. सांस : 12-16
5. हीमोग्लोबिन: पुरुष -13.50-18
स्त्री- 11.50 - 16
6. कोलेस्ट्रॉल: 130 - 200
7. पोटेशियम: 3.50 - 5
8. सोडियम: 135 - 145
9. ट्राइग्लिसराइड्स: 220
10. शरीर में खून की मात्रा: पीसीवी 30-40%
11. शुगर लेवल: बच्चों के लिए (70-120) वयस्क: 80- 130
12. आयरन: 8-15 मिलीग्राम
13. श्वेत रक्त कोशिकाएं WBC: 4000 - 11000
14. प्लेटलेट्स: 1,50,000 - 4,00,000
15. लाल रक्त कोशिकाएं RBC: 4.50 - 6 मिलियन.
16. कैल्शियम: 8.6 -10.3 मिलीग्राम/डीएल
17. विटामिन D3: 20 - 50 एनजी/एमएल.
18. विटामिन B12: 200 - 900 पीजी/एमएल.
वरिष्ठ यानि 40/ 50/ 60 वर्ष वालों के लिए विशेष टिप्स:

1- पहला सुझाव:
प्यास न लगे या जरूरत न हो तो भी हमेशा पानी पिएं, सबसे बड़ी स्वास्थ्य समस्याएं और उनमें से ज्यादातर शरीर में पानी की कमी से होती हैं। 3 लीटर न्यूनतम प्रति दिन.
2- दूसरा सुझाव:
शरीर से अधिक से अधिक काम ले, शरीर की calories burn होती रहनी चाहिए, भले ही केवल पैदल चलकर, या तैराकी या किसी भी प्रकार के खेल से।
3-तीसरा सुझाव:
खाना कम करो...अधिक भोजन की लालसा को छोड़ दें... क्योंकि यह कभी अच्छा स्वास्थ्य नहीं देता अपने आप को वंचित न करें, लेकिन मात्रा कम करें। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आधारित खाद्य पदार्थों का अधिक प्रयोग करें।
4- चौथा सुझाव:
जितना हो सके वाहन का प्रयोग तब तक न करें जब तक कि अत्यंत आवश्यक न हो. आप कहीं जाते हैं किराना लेने, किसी से मिलने या किसी काम के लिए अपने पैरों पर चलने की कोशिश करें। लिफ्ट, एस्केलेटर का उपयोग करने के बजाय सीढ़ियां चढ़ें।
5- पांचवां सुझाव* क्रोध छोड़ो, चिंता छोड़ो,चीजों को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करो. विक्षोभ की स्थितियों में स्वयं को शामिल न करें, वे सभी स्वास्थ्य को कम करते हैं और आत्मा के वैभव को छीन लेते हैं। सकारात्मक लोगों से बात करें और उनकी बात सुनें।
6- छठा सुझाव
अपने आस-पास के लोगो से खूब मिलें जुलें हंसें बोलें!हँसे खुश रहे...... Positive रहे हर situation में खुद को mentally strong बनाएँ
7-सातवां सुझाव
अपने आप के लिए किसी तरह का अफ़सोस महसूस न करें, न ही किसी ऐसी चीज़ पर जिसे आप हासिल नहीं कर सके, और न ही ऐसी किसी चीज़ पर जिसे आप अपना नहीं सकते।
इसे अनदेखा करें और इसे भूल जाएं।
8- आठवां सुझाव पैसा, पद, प्रतिष्ठा, शक्ति, सुन्दरता, जाति की ठसक और प्रभाव;
ये सभी चीजें हैं जो अहंकार से भर देती हैं. विनम्रता वह है जो लोगों को प्यारसे आपके करीब लाती है।
9- नौवां सुझाव
अगर आपके बाल सफेद हो गए हैं, तो इसका मतलब जीवन का अंत नहीं है। यह एक बेहतर जीवन की शुरुआत हो चुकी है। आशावादी बनो, याद के साथ जियो, यात्रा करो, आनंद लो। यादें बनाओ!
10- दसवां सुझाव
अपने से छोटों से भी प्रेम, सहानुभूति ओर अपनेपन से मिलें! कोई व्यंग्यात्मक बात न कहें! चेहरे पर मुस्कुराहट बनाकर रखें !
अतीत में आप चाहे कितने ही बड़े पद पर रहे हों वर्तमान में उसे भूल जाये और सबसे मिलजुलकर रहें!

स्वस्थ रहो, मस्त रहो
खूब हँसें और हँसाये
क्योंकि
हँसी फ़्री का हेल्थ टॉनिक है , इसका भरपूर उपयोग

छोटी छोटी बातों का करो उपयोग रहो निरोगः
🙏

[Lit Chowk @litchowk]

इंदौर के इस त्योहार में '94.3 MY FM' होगा हमारे साथ, Lit-चौक सीज़न 3 के आधिकारिक Radio Partner के रूप में।
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15-16-17 दिसंबर 2023
गांधी हॉल, इंदौर |
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#litchowk #litchowkindore #litchowk2023 #indorekatyohar #myfm

[Cyber Huntss @Cyber_Huntss]

मोदी पर बने इस गाने पर बेन (रोक) लगाने के लिए विपक्ष सुप्रीम कोर्ट पहुंचा । इस गाने को खूब फैलाओ ।

घर घर मोदी, हर घर मोदी।

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

अतः सम्मानीय महोदय से निवेदन है की कृपया इस पर संज्ञान लेकर उचित कार्यवाही कर।

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

@KailashOnline @AkashVOnline @IndoreCollector @iShankarLalwani पित्रेश्वर हनुमान मंदिर पर पार्किंग के नाम पर अवैध वसूली की जा रहीं है। सवारी लेकर गए ऑटो से सवारी उतारने के नाम पर भी पैसे लिए जा रहे है। जब स्लिप मांगी तो वो भी बडी मुश्किल से दी वो भी 5 rs वाली।

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

@RailMinIndia @projsindore @KailashOnline This is an example of Indian Railways train condition...after covid railway decrease the SL class coaches count in most of the train's due to this WL are high and passenger's are suffering in travel after giving full fare of ticket.

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

"विशेषज्ञों के मुताबिक मानवीय गतिविधियां हैं जलवायु परिवर्तन की सबसे बड़ी वजह"
https://t.co/L41BwK3wCL

[Kailash Vijayvargiya @KailashOnline]

मुझे एक अच्छा वीडियो मिला है।

सोचा आपके साथ शेयर करूँ।

[ANI @ANI]

Corbevax will be available as precaution dose after completion of 6 months or 26 weeks from the date of administration of the second dose of either Covaxin or Covishield vaccines for population above 18 years: Union Health Secretary Rajesh Bhushan

[PMF NEWS @PMFNEWS]

एक पैर से 1 किलोमीटर का सफर तय करके स्कूल जाने वाली सीमा को मिला गरीबों के भगवान @SonuSood सर का सहारा, अब सीमा भी अपने दोनों पैर से खेल-कूद और भाग सकेंगी. #SonuSood सर को दिल से सलाम 🙏

[Collector Indore @IndoreCollector]

प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने इंदौर से दिया प्रदेश की स्टार्टअप नीति का तोहफा।

#MPStartupPolicy2022
#indore
@PMOIndia
@CMMadhyaPradesh
@startupindia

[Collector Indore @IndoreCollector]

प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने कल इंदौर के ब्रिलिएंट कन्वेंशन सेंटर में आयोजित कार्यक्रम मध्यप्रदेश स्टार्टअप कॉन्क्लेव 2022 कार्यक्रम में वर्चुअली जुड़कर चयनित स्टार्टअप कंपनियों से संवाद किया।

#MPStartupPolicy2022
#indore
@PMOIndia
@CMMadhyaPradesh
@startupindia

[Chetan Joshi @chetanjoshi_]

चलिए कुछ नया करते हैं..
#startups #startupindia #MadhyaPradesh #MPStartupPolicy2022 #Indore

[PRO JS Indore @projsindore]

Arti Agrawal, Founder, Anaxee Digital Runners Pvt Ltd, Indore - inviting you to MP Startup Conclave 2022 on 13th May.

#MPStartupPolicy2022
#indore
@PMOIndia
@CMMadhyaPradesh
@pnarahari
@startupindia
@CimGOI
@minmpmsme

[Raju Vishawkarma @RajuVishawkarma]

*वीडियो एक्सक्लूसिव:* अब ऑफिस में काम के साथ सोने के भी मिलेंगे पैसे; जानिए कोरोना के बाद कैसे बदला वर्क कल्चर
https://t.co/AX5Sf9TKSA

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[Collector Indore @IndoreCollector]

🔸️इंदौर रेलवे स्टेशन को बनाया जाएगा मॉडर्न।

🔸️रेल भूमि विकास प्राधिकरण करेगा विकास।

#JansamparkMP
#indore
@mpurbandeptt
@wc_railway
#SwachhSurvekshan2022indore