Shri Ram Dhinwa🇮🇳

अपनों से दूर हूँ मगर याद करता रहता हूँ....

किताबे
छोड़ चुका हूँ मगर पढ़ाई करता रहता हूँ....

[Dr Vikas I The Brain Yogi @thebrainyogi]

कमर से पैर तक दर्द रहता है?
Sciatica की परेशानी है या पैरों में Varicose Veins की समस्या?

सोने से पहले सिर्फ 2 मिनट अपने पैरों और टखनों को ये आसान movements कराएं।

इसके लिए आपको कोई heavy exercise करने की जरूरत नहीं है।
बस बिस्तर पर आराम से लेटकर पैरों और टखनों को धीरे-धीरे move करना है।

ये छोटी-सी exercise पैरों और टखनों को relax करने में मदद करती है और blood circulation को बेहतर रखने में भी मदद कर सकती है।

खासकर अगर दिनभर बैठे रहने या खड़े रहने के बाद पैरों में भारीपन, stiffness या discomfort महसूस होता है, तो सोने से पहले इसे अपनी routine में शामिल कर सकते हैं।

बस 2 मिनट।
कोई equipment नहीं, कोई heavy workout नहीं।

वीडियो में दिखाए गए तरीके से धीरे-धीरे करें और शरीर को आराम दें।

Save कर लीजिए और आज रात से try करें।
अपने Parents और Grandparents के साथ भी जरूर share करें।

NOTE: अगर दर्द बहुत ज्यादा है, पैर में सुन्नपन या कमजोरी है, या Varicose Veins की परेशानी बढ़ रही है, तो डॉक्टर से जांच जरूर करवाएं।

[Shiksha News Rajasthan @ShikshaNewsRaj1]

क्रिकेट के इतिहास में ऐसा कैच ना पहले कभी लिया गया और ना आगें आसानी से लिया जा सकता है.!!😳

ना भूतों ना भविष्यति 🔥

[Dainik Jagran @JagranNews]

अगर आपको अपने आधार कार्ड पर नाम बदलवाना है, तो ये पूरा प्रोसेस अब और भी ज्यादा आसान हो गया है। यूनिक आइडेंटिफिकेशन अथॉरिटी ऑफ इंडिया (UIDAI) ने हर स्थिति के लिए अलग-अलग नियम तय किए हैं (Rules to Update Aadhaar)। अगर आप शादी के बाद नाम बदलवाना चाहते हैं या फिर पूरे तरीके से नाम बदलवाना चाहते हैं, तो इसके लिए भी अलग-अलग नियम हैं। आइए जानते हैं कि किस स्थिति में कौन से दस्तावेज देने होंगे।

देश में आप कहीं भी जाएंगे, पहचान के तौर पर सबसे पहले आपका आधार कार्ड ही मांगा जाएगा। वहीं अगर आप किसी चीज का फॉर्म भरेंगे या कुछ बड़ा खरीदेंगे, तो भी आपको आधार कार्ड दिखाना ही होगा। ऐसे में अगर आपके आधार पर सारी जानकारी अपडेटेड नहीं होगी, तो आपको परेशानी हो सकती है। इसलिए बहुत जरूरी है कि आप आधार पर दर्ज सारी जानकारी को हमेशा अपडेटेड रखें।

अगर आप शादी के बाद नाम या सरनेम बदलना चाहते हैं, तो UIDAI के List of Acceptable Documents for Aadhaar Update के हिसाब से मैरिज सर्टिफिकेट, पहचान, पता और रिश्ते का प्रमाण देना होगा। वहीं अगर सर्टिफिकेट पर फोटो नहीं है तो पुराने नाम वाला कोई दूसरा वैध पहचान पत्र देना होगा जिसमें फोटो भी हो।

वहीं अगर आप तलाक के बाद नाम अपडेट करना चाहते हैं, तो इसे अपडेट करवाने के लिए फैमिली कोर्ट की ओर से जारी तलाक की डिक्री यानी कि तलाकनामा देना होगा। साथ ही अगर इस पर भी फोटो नहीं होगा तो, फोटो वाला पुराना पहचान पत्र देना जरूरी होगा।

अगर आप ऐसे ही, यानी कि बिना शादी या तलाक के अपना फर्स्ट नेम या पूरा नाम बदलना चाहते हैं, तो इसके लिए गजट नोटिफिकेशन ही अकेला दस्तावेज होगा। ध्यान रखें कि गजट नोटिफिकेशन का इस्तेमाल सिर्फ और सिर्फ नाम बदलने के लिए किया जा सकता है। इसे पता बदलने, बर्थ डेट बदलने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

नाम बदलने का प्रोसेस क्या है?

👉नाम बदलने के लिए सबसे पहले अपने दस्तावेज तैयार रखें। अगर पूरा नाम बदलना है तो गजट नोटिफिकेशन तैयार रखें, वरना अपनी स्थिति के हिसाब से दस्तावेज तैयार रखें।

👉इसके बाद आप या तो UIDAI के पोर्टल पर जा सकते हैं, या फिर सीधा आधार केंद्र पर जाकर ये काम कर सकते हैं।

👉मालूम कि जैसे ही आप नाम बदलने के लिए एप्लाई करेंगे, आपको एक फॉर्म मिलेगा, जिसे आपको सही भरना है।

👉इसके बाद अधिकारी आपके द्वारा भरे गए फॉर्म को वेरिफाई करेंगे और प्रोसेस पूरा करने के बाद ₹75 की फीस लेंगे।

👉प्रक्रिया पूरी होने के बाद आपको एक रसीद मिलेगी जिस पर अपडेट रिक्वेस्ट नंबर (URN) लिखा होगा।

👉इस नंबर से आप कभी भी अपना रिक्वेस्ट स्टेटस चेक कर सकते हैं।

#AadhaarCardNewUpdate #AadhaarCard

[AajTak @aajtak]

8th Pay Commission: ₹22,450 से सीधे ₹57,697 पहुंच जाएगी पेंशन, समझें 8वें वेतन आयोग का पूरा गणित

केंद्रीय पेंशनरों के बीच 8वें वेतन आयोग को लेकर सबसे ज्यादा चर्चा पेंशन बढ़ोतरी को लेकर है. 2.15, 2.28 और 2.57 जैसे अलग-अलग फिटमेंट फैक्टर के आधार पर पेंशन बढ़ोतरी के अनुमान लगाए जा रहे हैं, जबकि कुछ कर्मचारी संगठन 3.8 से 4 गुना तक फैक्टर की मांग कर रहे हैं.

पूरी ख़बर: https://t.co/CU1wwAZYx3

#8thPayCommission #SalaryRevision #CentralGovernmentEmployees #Utility

[CA Paaras Gangwal @ThetaVegaCap]

We need teacher like this❤️

[Kailash Sharma @Kailash90088838]

🤣😀🤣😀🤣😀🤣😀🤣😀🤣😀🤣

[Shri Ram Dhinwa🇮🇳 @RamDhinwa]

@sushilskinner In all the incidents occurring within ECHS, the concerned OICs have not yet shed their “RED BATTI” mindset and they behave very improperly with the JCO & Jawan. Pl discard your British ERA mentality.

[Shri Ram Dhinwa🇮🇳 @RamDhinwa]

@sushilskinner And as far as your remark regarding JCOs and soldiers that if they are made in charge of ECHS, the scheme itself will shut down. U should be aware that all CSD units operating in the country for ESM are headed by JCOs, and they are functioning smoothly.

[CyberDost I4C @Cyberdost]

हर SMS को पढ़ने से पहले उसके Sender ID पर ध्यान दें।

क्या आप जानते हैं कि Sender ID के Prefix, Middle और Suffix से SMS के source और category के बारे में जानकारी मिल सकती है?

[Shri Ram Dhinwa🇮🇳 @RamDhinwa]

@simply_mixed_up बाबा जी किसी अज्ञात गुफा में जा रहे हैं।

[INVENTION💡 @Invent1ons]

You should know these knots 💪

[Learn Something New @HorifyingPeople]

A practical method for hanging the bottle without it slipping.

[Craft Gallery @5min__crafts]

Constrictor Knot for Garden Work!

[Interesting things @awkwardgoogle]

practical knot-tying techniques

[Hadassah Velez @H6_Velez]

Bull Hitch..But better!

[Tamir & Tadilat @TamirveTadilat]

Kazık Bağı ile Güvenli Merdiven Yapımı

[Herboria @Herboria1]

Somewhere between classy and completely unserious. 😂🤍

[Craft Gallery @5min__crafts]

These Useful Everyday Knots! 🔥 🪢