Ran @_@

[dumpo @ledumb0]

การคบกับใครไปนาน ๆ แล้วความตื่นเต้น ความหวือหวามันเริ่มหายไป ทุกอย่างมันนิ่ง ๆ ทุกคนใช้อะไรตัดสินใจ ว่ามันแค่เปลี่ยนไปเป็นความสบายใจที่มีให้กัน หรือเรากำลังหมดรักคน ๆ นี้ แล้ว

[Sport boy @Sp_bo1]

تمارين الإطالة والاحماء يجب ممارستها قبل و بعد المشي أو الجري خلال أول 5 إلى 10 دقائق

• تنشيط الدورة الدموية وتليين المفاصل
دون إجهاد العضلات قبل البدء.

• لخفض نبضات القلب تدريجياً فور الانتهاء
• تمنع الشد العضلي
• تسريع استشفاء العضلات.

[qt pie , @532am_]

คลิปสอนภาษาอังกฤษ 100 ชั่วโมง ใช่ดูไม่ผิด 100 ชั่วโมงจริงๆ มึง5555555555555 เจ้าของช่องตั้งใจและทุ่มเทถ่ายทอดความรู้ให้เรามากอะ คงอยากให้เราได้เรียนภาษาอังกฤษเยอะๆ ใครอยากฝึกภาษาลองไปฝึกได้เด้อ แต่อาจจะต้องดูนานหน่อย ลองดูวันละ 2-3 ชั่วโมงก็ได้ นี่ว่าสกิลภาษาเพิ่มขึ้นแน่นอน

[พี่โยพาเที่ยว @soyoso]

มีแต่คนลงที่พักแพงๆ ขอแหวกแนวลงที่พักราคาถูกแต่เห็นหอไอเฟลละกัน
มี 3 ที่นี่ เรียง 4 ดาว / 3 ดาว /2 ดาวตามลำดับจากโรงแรมเดินไปหอไอเฟล 10-15 นาที เดินสบายๆ เหงื่อไม่ทันออก และทั้งหมดอยู่ในเขต 15 ใกล้ Metro ย่านดี ร้านอาหารท้องถิ่นเยอะด้วย ดีกว่าอีกฝั่งนึงของไอเฟล

ยิ่งที่สุดท้ายคือที่พักราคาเป็นมิตรกับคนเดินทางคนเดียว เพราะตกคืนละ 2-3 พัน ใครไปเที่ยวคนเดียวก็พอจ่ายไหว (ไม่มีแอร์นะ แต่มีพัดลม/ปารีสปกติพัดลมก็สบายแล้ว เพราะกลสงคืนเย็นตลอด ยกเว้น มิย-กย.)

[ธนกร วัฒนกุล @dolhdnoa]

ผมและภรรยาเคยทำงานในบริษัทหลักทรัพย์แห่งหนึ่ง และมีประสบการณ์ในตลาดหุ้นมากกว่า 25 ปี ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เราสามารถสะสมทรัพย์สินจากการลงทุนได้ประมาณ 50 ล้านบาท
หลังเกษียณ เรามีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น มักใช้เวลาทบทวนประสบการณ์ที่ผ่านมาและรวบรวมบันทึกการลงทุนที่สะสมไว้ตลอดหลายปี
ภรรยาของผมเชื่อเสมอว่า ความรู้ด้านการลงทุนควรแบ่งปันให้ผู้อื่น ผมจึงอยากนำบันทึกเหล่านี้มาแบ่งปันฟรี เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สนใจและอยากเรียนรู้เรื่องการลงทุน
หากสนใจ ฝากกดถูกใจและติดตามผมไว้ด้วยนะครับ ผมยินดีแบ่งปันเอกสารความรู้เหล่านี้ให้ทุกคนครับ

[babe @maddyzbad]

📍สำหรับใครที่ไม่ได้ไปยิม แต่อยากมีร่างทอง ก่อนปีใหม่ 💪🏻🥹
เค้าขอแนะนำช่องออกกำลังกาย + อุปกรณ์ที่ใช้ ออกกำลังกายที่บ้าน 🏋🏼‍♀️🏠

ส่วนตัวชอบ 6 ช่องนี้มากก
-squatcouple 🔥 ครบมาก ยืดเหยียด + เวท+คาดิโอ
-พี่เบเบ้ *สะใจมาก แทบร้องขอชีวิต 🤣
-caroline girvan *ชอบเวทแบบใช้ดัมเบลอ
-penny barnshaw เน้นบาเบล 🏋🏼‍♀️
- the fitness Marshall อันนี้เน้นเต้น 💃🏻
ส่วน ตต
- https://t.co/hx3w3IZ3b4 สอนแบบชัดเจนกระชับทำตามได้เลย

*หรือใครอยากป้ายยาช่องไหนบ้างมุ้ย 🥹

อุปกรณ์ 📍
พิกัดแคทเทิลเบลนุ่ม 💗 : https://t.co/eVuCrj8XIF
แบบหนัก : https://t.co/Xd3UTh4hlk
พิกัดดัมเบล 💪🏼🏋🏼‍♀️: https://t.co/qIYv1idnJK
ยางยืดออกกำลังกายhttps://t.co/NaTkMHagp7
พิกัดบาเบลแบบประกอบเอง
https://t.co/Ei5Y7XLQNp

[PP⊙⊝⊜💜𝔸ℝ𝕀ℝ𝔸ℕG งดแป้ง งดน้ำหวาน @pp2ppmm]

ดีจริง น่องเล็กลง นี่เป็นคนออกกำลังกายน้อยมากแต่ชอบเดิน สมัยอยู่ลอนดอนกุเดิน2-3หมื่นก้าว พวก เพื่อนชอบถาม ออกกำลังกายยิมไหน กลับมาไทยไปร้นนวด ป้าถามหนูเป็นนักกีฬาหรอ แต่นี่ว่ายืนเก้าอี้ละ น่องปูดร้อยลงมา หน่อย ละทนมาก นี่มีนานมากละ

[Fitness Guide @FitnessGuide0]

Wrong form causes injury and pain, the right way to build your shoulders

[หมาดำตัวนี้ยังหวังดีกับเธอเสมอ @tonnyhahaha]

ใครยังงงๆก็การฝึกเขียนตอบกฎหมายอยู่

ผมแนะนำเล่มนี้

สอบการเขียนตอบ กฎหมายทุกรูปแบบ จับมือสอนตั้งแต่แรกเริ่ม เนื้อหาอ่านเข้าใจง่าย ลองดูกันนะ การเขียนตอบนี่หัวใจหลักของการเรียนกฎหมายเลย

https://t.co/Ehyb3c81VN 📌

[Tamon @tamon_huiyong]

พึ่งรู้เลย‼️ ลิงค์ X ที่เราคัดลอกกันแอบบอกประเภทอุปกรณ์คนแชร์ได้ด้วยนะ 🤯📲

📌 แค่สังเกตตัวเลขท้ายลิงค์ตรง ?s=

s=46 ➡️ คัดลอกมาจาก iPhone

s=19 ➡️ คัดลอกมาจาก Android

s=20 ➡️ คัดลอกมาจาก Browser / เว็บไซต์

เป็นระบบ Tracking ไว้เช็คพฤติกรรมการแชร์ของ X ใครอยากได้ลิงค์สะอาดๆ ลบตั้งแต่ ?s= ออกก่อนส่งให้เพื่อนได้เลย 🔍✨

#ทริคX #ความรู้ไอที #เทคโนโลยี #รู้ไว้ใช่ว่า #XTwitter

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

บอกบุญทีค่ะโรงแรมดุสิตธานี เขาใช้สบู่เหลวกลิ่น
อะไรมันหอมมมมมาก ติดผิว กลิ่นคือ รวย คือแพง

[Jibb T. @jjiibbjjiibb]

สิ่งที่ต้องเตรียมพร้อม:
1. ถ่ายรูปพาสปอร์ต วีซ่า ประกันการเดินทาง ใบขับขี่ เก็บไว้ในโทรศัพท์ทั้งหมด
2. แลกเงินสดติดตัวไว้บ้าง และแยกเก็บไม่ใส่ในกระเป๋าตัง (ปกติเราจะใส่ซิปล็อกค่ะ)
3. พก power bank ไปด้วยทุกที่
4. ใส่ AirTag ไว้ในกระเป๋าถือและกระเป๋าเดินทาง
5. โหลดแอป Thai Consular เผื่อติดต่อฉุกเฉินกับสถานทูต

สิ่งที่ต้องจำไว้:
1. ปฏิเสธคนให้เป็น ไม่รับฝากของที่สนามบินให้ใครทั้งนั้น ใครมาขอให้ช่วยอะไรให้ปฏิเสธไว้ก่อน
2. Alert กับสิ่งรอบข้างตลอดเวลาอย่ามัวแต่ดูโทรศัพท์ และอย่าทำท่าทางงกๆเงิ่นๆงงๆ จะทำให้ตกเป็นเหยื่อได้ง่าย
3. ถ้าขับรถ ห้ามทิ้งของไว้ในรถเด็ดขาด แว่นกันแดดก็ไม่ได้ ถ้ามีของอะไรในรถนิดนึงมีโอกาสโดนทุบรถสูงมาก
4. ไม่เช็กอินสถานที่ real time
5. ถึงแม้จะมีคนถามในลักษณะคุยทั่วไป ว่าพักอยู่ที่ไหน ไม่ต้องบอกค่ะ ให้ตอบเปนบริเวณกว้างๆ

[Deedee 's life @Glutaminelover]

พึ่งมานั่งดู sex's record ของตัวเอง
แล้วได้ข้อมูลที่น่าสนใจมาก ⭐️⭐️⭐️

🖍กูจดบันทึก ตั้งแต่ sex ครั้งแรก จนถึงปัจจุบัน
กูเริ่มมี sex ครั้งแรกตอนอายุ 20 กับแฟนคนแรก จนพึ่ง 24 ไปเมื่อ กรกฎาที่ผ่านมา ซึ่งเป็น4ปี ที่ชั้นตั้งใจว่าจะศึกษาตัวเอง เก็บประสบการณ์ และฝึกฝนทักษะต่างๆในการมี sex ให้ได้มากที่สุด

และชั้นก็ทำบันทึก sex กับทุกความสัมพันธ์ Ons fwb ไปจนถึง แฟน
บันทึกละเอียด ทั้งลักษณะ ผช และลักษณะอาวุธ ผู้ชาย และ บันทึกตอนที่มี sex ด้วยกัน เพื่อสังเกตุความชอบและรสนิยมตัวเอง

ที่น่าทึ่ง คือ จากผลสำรวจพบว่า‼️
กูเคยมี sex มาแล้วทั้งหมด 26 คน ชายแท้หมด
ต่างชาติ 14 , ไทย 12

🖤🤍แต่กลับมีแค่ 3 คน ที่กูยกให้เป็น SEX ที่ดีสำหรับกู‼️
เป็นต่างชาติ2 และคนไทย1คน
ซึ่งคิดเป็น10% เท่านั้น คือใน 10คนจะมีแค่ 1 คน ที่มี sex type ตรงกับกู

ซึ่งกูนำ 3 คนนี้มาวิเคราะห์ ว่าเค้ามีอะไรที่เหมือนกัน ซึ่งทำให้เป็น sex ที่ดี จนผ่านมาตรฐานกูได้ 💖💗

📌สิ่งที่กูสังเกตุว่า 3 คนนี้มีคล้ายๆกัน :
1.พวกเค้าเป็นสเปกกู หน้าต้องหล่อ ทั้ง3คน ผิวขาว หุ่นดี ลีน (ไม่มีใครอ้วนเลย) ไม่ได้บูลลี่นะ แต่ถ้าอ้วนมีพุง เห็นแล้ว กูจะไม่ค่อยอารมณ์ร่วม
2.เราทั้งคู่มีความรู้สึกชอบกัน ดึงดูดต่อกัน ต้องการกันมาก แค่จูบกัน กูก็เปียกจนเยิ้มแล้วอ่ะ
3.สะอาดมาก ทั้ง3คน น้องชายไม่มีกลิ่นเลย
4.อันนี้บังเอิญหรืออะไรไม่รู้ แต่ปกติกูไม่ชอบคนสูบบุหรี่ แต่ทั้ง3คน สูบบุหรี่หมดเลย
5.ข้อนี้ทึ่งสุด จู๋ทั้ง3คน ขนาด ลักษณะ และความยาว คล้ายกันมากๆ 53-56 ยาว6-8นิ้ว ลักษณะ คือ ตรงยาวตั้งแต่โคนจรดปลาย งัดขึ้น ไม่มีคดงอเลย ขาว สะอาด ไม่มีขน ⭐️กูสังเกตุว่า จู๋ที่ไม่ใหญ่มาก "แต่ตรงยาว งัดขึ้น ไม่งอ" จะโดนจุดเสียวกูได้ดีมากๆๆ⭐️
6.อายุอยู่ในช่วง 27-30 มีประสบการณ์มาระดับนึง รุกชั้นก่อน ตอนมี sex ชั้นชอบโดนรุกมาก
7.เวลาที่มี sex คือ 20-40 นาที รวม foreplay ไม่เร็วไป ไม่นานไป แต่เน้นทำบ่อยๆเอาดีกว่า
8.ลีลาไม่ต้องโลดโผนมาก ไม่ต้องแฟนซีมากมาย ไม่ต้องถึงขั้นมัดมือ ปิดตา โซ่แซ่ ทำเบสิคให้ดี เน้นตอกรัว ตอกแรง เน้นๆ โดนจุดดีกว่าเยอะ ชั้นชอบเบสิคกับด็อกกี้ที่สุด
9.กูเฉยๆกับการเลีย เอาตรงๆ คือไม่ค่อยชอบให้เลีย แต่กูชอบอมให้ผู้ชาย กูจะชอบตอนสอดใส่กับตอนเล้าโลมมากที่สุด
10.ใน3คน มีfwb1คน แต่อีก2คนเป็นคนคุย ซึ่งแน่นอนว่ากับ fwb กูใส่ถุง แต่กับคนคุยกู ยสตน ทั้งคู่
คือไม่แตกในก้ได้ แต่กูชอบสดมาก แบบแตกนอกก็ได้ ใส่นม หรือใส่ปาก แต่ต้องสด ใส่ถุงกับสด ฟีลแม่งต่างกันมากๆๆๆๆ แต่นั่นแหละกูจะสดกับคนคุยที่จะพัฒนาไปเป็นแฟนเท่านั้น
11.ทั้ง3คน ไม่ใช่แค่ดูดี แต่ การศึกษา หน้าที่การงานดี นิสัยดี ทัศนคติดี เป็นสุภาพบุรุษ คือดูแลเทคแคร์โอเคเลย พวกนางน่ารักมาก
12.อ้อออ แล้วก้อชั้นชอบโดนดูดคอ กับ ดูดนมมาก เสียวสุดๆเลยหล่ะ🤭

จบละ ตอนนี้นึกได้ 12 ข้อที่ทำให้ 3 คนนี้เป็น sex ที่ดีจนผ่านมาตรฐานชั้นได้ ไว้นึกออกจะมาพิมพ์บอกเพิ่ม🫠🙏💗

[JA ꕁ @oneonemoo]

https://t.co/swOpLmnKrw

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

รอบที่ n จากใจคนจุดพวกนี้ดำเหมือนกัน มาจบที่กรดไกลโคลิค ต่างชาติอวยกันเยอะจริง เช็ดรักแร้ครั้งแรกๆออกมาดำปี๊ รับจบจริง ดำด้านตรงไหนแกเช็ดไปเลย สว่างขึ้นแน่นอนน ขวดเดียวใช้หัวจรดเท้า สารพัดประโยชน์มากก เช็ดได้ทั้งหน้า รักแร้ ศอก คอ เข่า ก้น สว่างขึ้นจริง ขยันทำหน่อย ดีขึ้นมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก กี่ล้านครั้งก็จะอวยตัวนี้ ตัวไหนไม่จบ ตัวนี้จบจริง จากใจคนลองมาแปดแสนอย่าง ดีมากกกกกก

[w3k @butterismy]

จากใจคนที่เคยขาหนีบดำจนไม่กล้าใส่บิกีนี่อ่ะ ไปลองโทนเนอร์ของ boots กับ ordinaryดู ใช้แล้วดีขึ้นจริง ตอนแรกจะใช้ของ ordinary แต่แอบแพง แต่ขวดใหญ่นะ🥲หลังๆมาจะใช้ของ boots เพราะถูกกว่า ขวดละ200กว่าบาท แล้วได้ขวดใหญ่มาก ตอนนี้คือขาวขึ้นกว่าแต่ก่อนมากก

[investment ไกลบ้าน @IKlaibaan]

มีคนจัดอันดับ Business Hotel ในญี่ปุ่น
โรงแรมพวกนี้ทำเลดี งบไม่บานปลาย ไม่ต้องมีลุ้นอะไรมาก สะอาด เช็คอินไว

คนจัดอันดับเค้าหาข้อมูลจาก J.D. Power 2025, JSCI 2025 และรีวิวจากในเน็ตปี 2026
(Wander in Japan)

[butt.sweet @sali_ws]

ตามอ่านโพสนี้อยู่ ได้ความรู้เยอะจริงๆ
แบบเอออาชีพที่เราไม่รู้จัก
และหาเงินได้แม่งหลากหลายอะ

คุณ Propcorn สรุปไว้ 100 อาชีพ 👇🏼
มาอ่านกันเผื่อเป็นแนวทาง

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

Full-Body Dumbbell Workout 💪🏼

[TheArtOfMan @TheArt0fMan]

Build Bigger Shoulders With These Moves TRY IT