Red de apoyo

📍Cuenta ciudadana:📢 con vinculos solidarios ⚙️y tejiendo redes de apoyo 🔗

[Red de apoyo @Red_DeApoyo]

Cuenta de apoyo ciudadano

https://t.co/IHlSKYltbf

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

Entre los materiales no permitidos para el examen del #SPEN del @INEMexico encontré algo que celebro especialmente: la prohibición de vapeadores, cigarros electrónicos, tabaco, inciensos y productos de aromaterapia. A veces estos temas se minimizan, pero cuidar la calidad del aire y el bienestar de quienes comparten un espacio también forma parte de generar entornos seguros y adecuados para todas y todos. 🚭✨ @SomosCeneval
#RespirarEsUnDerecho #SaludRespiratoria
#EspaciosLibresDeHumo #AmbientesSaludables
#AireLimpio #CuidemosNuestrosPulmones
#VapeadoresNo #LibreDeNicotina
#ProtejamosLaSalud #EntornosSaludables
#Aguascalientes #BajaCalifornia #BajaCaliforniaSur #Campeche #Chiapas #Chihuahua #CiudadDeMexico #Coahuila #Colima #Durango #EstadoDeMexico #Guanajuato #Guerrero #Hidalgo #Jalisco #Michoacan #Morelos #Nayarit #NuevoLeon #Oaxaca #Puebla #Queretaro #QuintanaRoo #SanLuisPotosi #Sinaloa #Sonora #Tabasco #Tamaulipas #Tlaxcala #Veracruz #Yucatan #Zacatecas

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

9/10
Resulta incongruente que instituciones que públicamente hablan de igualdad, inclusión y no discriminación, al interior muchas veces minimicen condiciones de salud relacionadas con el entorno laboral o la exposición ambiental. @Presidencia_INE
Existen antecedentes documentados en el área Jurídica desde el 12 de julio de 2024 y más recientemente en el expediente INE-DEAJ-HASL-17-2026. Desde el inicio, los médicos especialistas recomendaron diversas medidas, entre ellas trabajo desde casa, el cambio de actividades o adecuaciones en el entorno laboral; sin embargo, dichas recomendaciones no han sido implementadas. Solicito atentamente se revise el expediente correspondiente.

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

🌍✨ Hoy tuve el honor de participar en #Resilience2026 organizado por La Asociación de Salud Ambiental de Quebec @aseqehaq y Environmental Health Association of Canada @EHAC_ASEC con mi intervención:

🎤 “Exposición Laboral y Salud: Una Realidad Invisible desde México” 🇲🇽

Compartí una experiencia profundamente personal, pero también una realidad que viven muchas personas cuyos padecimientos continúan siendo invisibilizados dentro de los espacios laborales.

Durante años viví con asma controlada, hasta que la exposición continua a químicos, aromatizantes y productos utilizados cotidianamente en interiores transformó mi salud, mi vida y mi entorno laboral.

Hoy confirmé algo importante:
💜 Lo invisible también existe.
💜 Lo invisible también importa.

@Claudiashein @PresidenciaMX__
@SSalud_mx @COFEPRIS
@CNDH @CONAPRED
@STPS_mx @contacto_issste @Issste_Tamps
@usuarios_issste @ISSSTE_mx @Tu_IMSS
@OPSOMSMexico @martibatres @OITMexico
@OPSOMSMexico @OIT_AmerCentral
@opsoms @unep_espanol @SEMARNAT_mx
@senadomexicano @Mx_Diputados @MONICA_HEVILLA @olgapsosa
@amaliagarciamx @la_de_rh @La_milic

@C_Humphrey_J @MartinFazMora @NormaIreneD @Frida_Lego @tabanozahir @Montano_Ventura @BlancaYCG @RitaBellLpz @Uuckib
🧵 Comparto algunos de los puntos más importantes de mi participación:

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

Participando andamos... 🌻

Confío plenamente en estos ejercicios, para que se traduzcan en cambios concretos, que garanticen inclusión y condiciones dignas para todas las personas. En particular envié mis propuestas, con la esperanza de visibilizar lo invisible.

También me extendieron invitación para la conferencia: "El papel de las autoridades administrativas en el impulso de las acciones afirmativas", que será impartida por el Mtro. Jorge Montaño Ventura, @Montano_Ventura Consejero Electoral del Consejo General del Instituto Nacional Electoral. 🗳️

Antecedentes: https://t.co/a7eboUjPBa

https://t.co/uUmhRajhg7

Gracias @TodosSomosIETAM

#Aguascalientes #BajaCalifornia #BajaCaliforniaSur #Campeche #Chiapas #Chihuahua #CDMX #Coahuila #Colima #Durango #EstadoDeMexico #Guanajuato #Guerrero #Hidalgo #Jalisco #Michoacan #Morelos #Nayarit #NuevoLeon #Oaxaca #Puebla #Queretaro #QuintanaRoo #SanLuisPotosi #Sinaloa #Sonora #Tabasco #Tamaulipas #Tlaxcala #Veracruz #Yucatan #Zacatecas

#SaludPública #AireLimpio #SQM #DerechosHumanos #ASMA #SQM

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

‼️Se habla mucho últimamente de "salud mental en el trabajo", y hay una pieza clave que sigue fuera de la conversación en prevención de riesgos y salud mental: la exposición química diaria en distintos entornos laborales.

En profesiones como "peluquería, estética o limpieza" es evidente, pero en oficinas también existe una exposición continua a químicos, muchas veces invisibilizada:

⚠️Compuestos orgánicos volátiles (COVs) de mobiliario, moquetas, pinturas o equipos electrónicos
⚠️Fragancias sintéticas (ambientadores, productos de limpieza) con presencia de ftalatos
⚠️Tóner y emisiones de impresoras (partículas ultrafinas)
⚠️Disruptores endocrinos como el Bisfenol A en plásticos y tickets térmicos
⚠️Residuos de productos de limpieza convencionales

Aunque las concentraciones sean menores que en otros sectores, la clave está en la exposición crónica y combinada (efecto cóctel).

¿Y si parte de los cuadros de:
✅fatiga mental
✅dificultad de concentración ✅ansiedad leve o mantenida ✅alteraciones del sueño
no son solo psicosociales… sino también ambientales y bioquímicos?

Aquí entra en juego la Neurotoxicidad y la carga total que recibe el organismo día tras día.

Seguimos abordando la salud mental desde lo emocional, pero: 👉 ¿Estamos midiendo la calidad del aire interior de los espacios de trabajo?
👉 ¿Se revisan los productos de limpieza y ambientación?
👉 ¿Se contempla la suma de exposiciones dentro y fuera del trabajo?

Si no incorporamos esta mirada, corremos el riesgo de seguir “gestionando consecuencias” en lugar de actuar sobre la causa.

La prevención real debería integrar esta mirada: no solo gestionar consecuencias, sino revisar el entorno químico en el que trabajamos.

‼️En la imagen tienes algunos de los estudios científicos reales con su enlace.

Vía FB: Esther Martí
#ToxicidadAmbiental #TransiciónEcológica #Noticias #consejo #prl

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

¿Te ha pasado que entras a un lugar y empiezas a estornudar sin razón aparente? 🤧
¿Que llegas a la oficina y dices en broma “soy alérgica al trabajo”? 😅
¿Que ciertos olores —perfumes, limpiadores, humo— te provocan dolor de cabeza o malestar? 🤯
No siempre es casualidad. ⚠️
A veces, tu cuerpo está reaccionando a lo que estás respirando. 🌬️

Rohini Peris @aseqehaq
Présidente et cheffe de la direction / President and CEO
Environmental Health Association of Canada
Association pour la santé environnementale du Canada (EHAC-ASEC) @aseqehaq nos comparte el siguiente texto:

🫁Prevalence of Multiple Chemical Sensitivity in Canada Between 2000 and 2020 👇https://t.co/DLLkbSpnVH #mdpiijerph a través de @IJERPH_MDPI

Se le conoce también por otros nombres como: «Sensibilidad Química», «Enfermedad del siglo XX», «Alergia Universal», «Síndrome de respuesta a las sustancias químicas», «Pérdida de Tolerancia Inducida por Tóxicos», «Síndrome de Sensibilidad Múltiple Sensorial», «Enfermedad Ambiental Idiopática»…

@Claudiashein
@PresidenciaMX__
@SSalud_mx
@COFEPRIS
@CNDH
@CONAPRED
@STPS_mx
@contacto_issste
@Issste_Tamps
@usuarios_issste
@ISSSTE_mx
@Tu_IMSS
@opsoms
@martibatres
@OITMexico
@OPSOMSMexico

#Aguascalientes #BajaCalifornia #BajaCaliforniaSur #Campeche #Chiapas #Chihuahua #CDMX #Coahuila #Colima #Durango #EstadoDeMexico #Guanajuato #Guerrero #Hidalgo #Jalisco #Michoacan #Morelos #Nayarit #NuevoLeon #Oaxaca #Puebla #Queretaro #QuintanaRoo #SanLuisPotosi #Sinaloa #Sonora #Tabasco #Tamaulipas #Tlaxcala #Veracruz #Yucatan #Zacatecas #SaludPública #AireLimpio #SQM #DerechosHumanos

@OIT_AmerCentral
@opsoms
@unep_espanol
@SEMARNAT_mx
@senadomexicano
@Mx_Diputados

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

🧵 1/ ¿Qué son las fragancias y por qué deberían importarnos?
Las fragancias NO son solo “olores agradables”. Son mezclas complejas de sustancias químicas presentes en productos cotidianos: perfumes, limpiadores, jabones, detergentes, desinfectantes y más.
Respiramos estos compuestos TODOS los días.
📷

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

✍️ Este texto surge de una lectura recomendada por el Dr. Luis Octavio @lovadograjales en redes.

TQM y gracias a @Axis_EJE de la @TEPJF_EJE por el espacio. 💯

Lo comparto convencida de que el poder es temporal.
La responsabilidad, no. ⚖️

🔁🔗https://t.co/9iNqGVmbcP

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

Hoy, en el Diplomado de Derechos Humanos Político-Electorales de la @TEPJF_EJE, la clase estuvo a cargo de Valeria @x_vlrh: claridad, profundidad y compromiso con la democracia. Así se forman conciencias. 👏👏

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

👑Con gran satisfacción les comparto que mi texto se encuentra entre los más leídos del mes de diciembre.
“Napoleón, marketing y democracia: una reflexión incómoda sobre lo que realmente votamos”.
Cuando incomoda, generalmente es porque toca algo real. ✍️

🆒Gracias a quienes se atrevieron a leer algo que no busca agradar, sino pensar.
🔝Gracias a @Axis_EJE por abrir espacio a la crítica y darme la oportunidad de que lean mi voz.

Los invito a leerlo:
https://t.co/p48jyA1B0W

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

Hoy,
Me levanté con la ilusión
de encontrar en mi zapato
algo Único,
algo Maravilloso,
algo que Me Ayude a
Seguir Viviendo
con la misma Alegría
que cuando era Niño,con la misma Esperanza
de que mis zapatos
No estuvieran vacíos
sino que tuvieran
algo Fantástico 🎁👞

Esperaba eso...

Sólo que está vez
Encontré algo diferente,

Encontré
Mi Vida Adulta,
Llena de Alegrías y penas,
de Amor y desesperanza,
Llena de problemas y Soluciones,
de necesidades y Aliento,
de agitación en el Alma y
de Paz en Mi Pensamiento,
de Compañía y ausencias,
de Fe y Esperanza,
de Salud y enfermedad
de miedos y soledad,
y otras tantas cosas más...

Pero
lo Más Notorio,
lo Más Hermoso,
lo Más Brillante,
lo que Sobresalía de Todo:

La Familia ...

No la de sangre nada más,
sino La Familia extendida,
la de Lazos Fuertes
y Sólidos
que se llaman Amigas(os)
que con Su Amor
Tejen cada día
el abrigo
que me cobija
🥼💞

Así que
sólo pude mirar
otra vez
al interior de mi zapato
y
Dar Gracias
por los Regalos Recibidos

Muchas Gracias por hacerme
*Tan Afortunad@
GRACIAS MI DIOS
👏🙏🏻❤

Recibe
Un Fuerte y cálido abrazo, lleno de ilusión
y Amor.

FELIZ DÍA DE REYES

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

✨El nacimiento de los valores cívicos que menciono en el texto—respeto, justicia, empatía, igualdad— se materializa en el video que les comparto. No se enuncian, se ejercen.
La escena de compartir la mesa conecta directamente con la idea de que la democracia es una casa común, donde todos deben tener lugar, incluso —y sobre todo— quienes han sido excluidos. 🫂

Aquí pueden leer el texto, publicado en @Axis_EJE de la @TEPJF_EJE

https://t.co/V6JfvhTFzk

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

💡Hoy recordé, que hace años me ocurrió algo curioso, ya que en repetidas ocasiones encontraba la llanta del carro baja o ponchada. Pues ahí me ven, iba una y otra vez, a la misma vulcanizadora; en ocasiones hasta dos veces por semana.📆

Por lo que al dueño se le hacía extraño, hasta que un día me preguntó, si pasaba por construcciones o a que lo atribuía. 🆘

Y sin rodeos le comenté que no podía determinar si era simple casualidad o si lo hacían a propósito, pero le dije, de algo sí estoy segura, a mi usted cada que vengo usted me cobra el servicio y yo tengo para pagarle.🪙

Cuando nos llegue el momento, de rendir cuentas con Dios el no acepta en efectivo.💵

El señor me dió la razón y hasta me dió el servicio gratuito. Afortunadamente, ya no se volvió a presentar esas "travesuras".🚗

¿La lección? La misma que aplica en la actualidad con ciertos com... nocid@s: que disfrutan poner el pie, obstaculizar el camino, excluir, aislar, violentar … porque creen que nunca habrá consecuencias. 🎯

Pero tarde o temprano, las hay. Y no todo se paga con cargos, ni con dinero y ni con poder. La falta de ética, la mala fe y la miseria humana también pasan factura. ✍️

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

https://t.co/HbhFBg5k37

Egipto intentó borrar este video... pero no lo logró.

En 2016, el joven alemán Andrej Ciesielski (18 años) escaló ilegalmente la Pirámide de Giza con su GoPro, esquivando turistas y trepando 146 metros.

Guardias lo detectaron y amenazaron con hasta 3 años de cárcel, pero siguió.
Desde la cima, grabó una vista 360° única.
Al bajar, fue detenido y obligado a eliminar las imágenes, aunque las salvó.

El video se viralizó mundialmente, y como sanción: prohibición de por vida en Egipto.

[Enséñame de Ciencia @EnsedeCiencia]

No importa lo lento que vayas. Lo importante es dejar huella. 👣

[Axis @Axis_EJE]

En #DesdeElAula, @jrnarvaez relee Cuento de Navidad como lo que siempre fue: una crítica política al capitalismo sin límites. Dickens denunció la pobreza, el utilitarismo y la indiferencia social bajo la forma de un relato navideño. 📖🎄 https://t.co/E7WliSDFOU

[Axis @Axis_EJE]

En #PlumaInvitada, @AleQuilantan convierte las posadas en una metáfora de la democracia: abrir la puerta, compartir, escuchar y participar. Porque los valores cívicos también nacen de pequeños gestos que iluminan lo común. ✨
https://t.co/uO5pgqsixt

[Alejandra Quilantán @AleQuilantan]

Agradezco por hacer de este espacio una casa abierta al diálogo.
Al Dr. @lovadograjales, @Axis_EJE, @TEPJF_EJE , al claustro académico y a los lectores que me honran con la generosidad de su tiempo: mi gratitud. 🙌
Les invito a leer el siguiente texto, que realicé desde la convicción de que la democracia se construye con luz compartida, participación y esperanza.
🌲⛄Felices fiestas!!! 🫂☃️

[David Orenes @david_lrl]

El mejor anuncio navideño de este año con mucha diferencia 🥹❤️‍🩹

[Yas @YasItalian]

@amparocasar 🔥#NoNosVanACallar🔥