ريما المنقري | Reema Mangari

اخصائية تغذية، صانعة محتوى | مؤمنه بأن المعرفة قوة والتغذية أسلوب حياه والتطور والتعلم شغفٌ لن ينتهي | الفن والكتابة مساحتي للتعبير والإبداع🪄🍃

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

١٠ رمضان |
يا رب علمني في ما بقي من حياتي علمًا يقودني إليك وارزقني فهمًا يزكّي روحي و فكري واغمرني رضا دائم لا يتبدل مع تقلب الأحوال 🤍

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

Saudi National Day 🇸🇦
في مثل هذا اليوم من ��لسنة الماضيه ، شيف ريما صنعت ألذ بسكوت لعيون الوطن🧚🏽‍♂️🍪

#اليوم_الوطني_السعودي_٩٦
#Saudi National Day

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

طقوس يوم الجُمعه بطريقتي الخاصه 🌱📿🪄

#Friday #يوم_الجمعة

[Furkan'S @sfurkankrt]

yaratma sanatına hayranım Allah'ım...

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

فن الريزن واحد من الفنون اللي أحبها جداً وأتقنها بشغف واستمتع بكل خطوه أسويها إلى اوصل للنتيجه النهائيه✨ 🤍

#فن الريزن #فن #Resin Art #Art

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

اختيارات صغيرة في نوع الدهون بطبقك ،تصنع فرق كب��ر بنظامك الغذائي ليس الآن ولكن بتلاحظ نتائِجها على المدى البعيد🪄

- أفضل بديل للزبدة 🫒 زيت الزيتون
- أفضل بديل للحوم عالية الدهون 🐟 الأسماك
- أفضل بديل للكيك والحلويات 🥜 المكسرات والبذور

[أنواَر. @an53r7]

ماكنت اعرف ان يقين التوكل يختلف عن يقين التسليم، ويقين التسليم هو اعلى درجات اليقين، ايش الفرق بينهم؟ يقين التوكل هو مثل يق��ن سيدنا موسى عليه السلام " كلا إن معي ربي سيهدين" الاعتماد الكامل على الله رغم انعدام الاسباب الظاهرة للنجاة، يقين تام ان الفرج قادم، فشق الله له البحر

اما

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@HOUSEPORN___ Wow well done! This is what you call the art of noticing✨

[ᘛ❥ @_missbanter]

lately, i’ve been learning that becoming the person i want to be isn’t always about big changes. sometimes it’s just showing up every day, staying focused, and finding joy in the little routines that keep me moving forward

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@ItsKyliejp Thank you 🤍

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

Matcha and a lovely morning 🍃🍵
#matcha #MorningVibe

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

صِممت هالطبق بكل فن وحب ، و يحتوي تقريباً على ✨
- 38g carb
- 38g fat
-6g Fiber
- protein - Free
مناسب كسناك رئيسي ومُشبع لمده طويله ، يفضل بين وجبتين رئيسيتين 🌿

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@lubnaAlkhamis وأن ليس للإنسان إلا ماسَعى - وأن سَعيه سوف يُرى

[سارة بقنة @saraBugnah]

" ما ياخذ العلم مُتكبّر ومستحي "

❣️

[جامعة الملك خالد @kkueduksa]

شهد المدير العام التنفيذي للمدينة الطبية بـ #جامعة_الملك_خالد أ.د.فؤاد بن إدريس عباق اليوم الملتقى التوعوي للمصابين بالتصلب المتعدد وذويهم، تضمن أركانًا توعوية قدمت خدمات للمستفيدين، إلى جانب جلسات حوارية أتاحت تبادل الخبرات لبناء مجتمع أكثر وعيًا وتمكينًا ودعمًا للمرضى وذويهم..

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@KKU_MC تشرفت بالمشاركة والإجابة عن الاستف��ارات والمساهمة في تعزيز الوعي الغذائي ودعم المرضى وذويهم.

فرصة قيمة للتأكيد على دور التغذية في تحسين جودة الحياة🍃 وتبادل المعرفه والخبرات

وكل الشكر والتقدير #جامعه_الملك_خالد على هذه المبادرة القيمه ✨

[المدينة الطبية بجامعة الملك خالد @KKU_MC]

أقامت المدينة الطبية بـ #جامعة_الملك_خالد، اليوم، الملتقى التوعوي للمصابين بالتصلب المتعدد وذويهم، متضمنًا أركانًا استشارية وتوعوية، قدم خلالها الاستشاريون والأخصائيون خدمات للمستفيدين، إلى جانب جلسات حوارية أتاحت للمشاركين تبادل الخبرات والتجارب وتعزيز الدعم المتبادل.

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@lubnaAlkhamis فلك الحمد دائماً وأبداً 🤍

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@lubnaAlkhamis اجمل ماحصل لي هو وعيي العميق بذاتي ومستحقاتها، أ��قنت يوماً بعد يوم أن كل شيء جميل استحققت عيشه حصل وكما أُريده بمشيئه الله وإرادته أولاً وثانياً بالسعي المستمر المتجدد يوماً بعد يوم ، فكل مستحيل سيأتي وكل حلم سيتحقق لامحاله، في هذه السنه أستشعرت نعماً عظيمه لاتعد ولاتحصى

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

@lujainwd فعلاً ، سبحانك ما أعظمك وما أَلطفك على عِبادك 🪄

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

اما الاحتياج المثالي لتحسين أدائك الرياضي مثلاً وغيره من الأهداف ، هنا الاحتياج يختلف تماما وغالبا نعتمد على عده عوامل منها مثلاً
- العمر
- الحاله الصحيه
- النشاط البدني ( الرياضه )

وهذا موضوع اخر واحتياج آخر ، يصمم خصيصاً كي يتناسب مع الهدف ويطور الاداء بشكل مستمر .

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

هل تساءلت يوماً كم احتياجي اليومي من كميه البروتين ؟

اتحدث هنا عن الاحتياج اليومي اي - الحد الأدنى - الذي يدعم جسمك ويجعله قادر على أداء وظائفه الحيويه على أكمل وجه وكشخص لايعاني من أي امراض و يمارس يومه بشكل طبيعي ….

[ريما المنقري | Reema Mangari @ReemaMangari]

هذا الاحتياج ليس ( المثالي ) لتحسين أدائك او بناء عضلاتك بل هو فقط - المهم - و أفضل كميه لاستمرار وظائف جسدك بشكل طبيعي ، والتي يحتا��ها الجسم من أجل:

- الحفاظ على العضلات ومنع فقدانها
- ترميم واصلاح الانسجه التالفه
- تقويه المناعه
- الطاقه
وغيرها الكثير من الوظائف المهمه