Ron Koorevaar

Renergie- Training, coaching & supervisie. Gezond en plezierig bewegen waar je juist energie van krijgt! Geen druk, wel begeleiding. Zo intensief als jij wenst!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Dag 3 vd Renergie Challenge & Ultimate Trail: de 6 en 14 km Meijendel Trail. Heel pittige 1e helft door mul zand. De Challenge & Ultimate lopers liepen in 36 uur 21,1 c.q 42,2 km en kregen de unieke #RenergieTrailBuff Maar voor iedereen: #PrachtigePrestaties Gefeliciteerd #TROTS

[Ron Koorevaar @Renergie]

Dag 2 van de Renergie Challenge & Ultimate Trail: de 21 km #TraceEnTrackTrail (kruimelsppor met lintjes, de 1e zet uit, de laatste haalt weg). Prachtig en pittig parkoers van 7, 14 en 21 km door de duinen en langs de zee. MOOI...met #plezier, #inzet en #doorzettingsvermogen. TOP!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vanavond 1e deel 3-daagse Renergie Challenge & Ultimate Trail: de #SilentNightTrail op de #RtdAlps Mooie ervaring en lekker gelopen. Morgen de 21 km Track & Trace Trail. #ZinIn

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vanmorgenvroeg #DeDagGeplukt in een prachtig Meijendel. Lange, rustige warming-up en cooling-down en daartussenin 4x 3 km in pittig tempo met veel mulle klimmetjes 💪😊 Test van de nieuwe #SalomonSpeedcross: TOP! Onderweg leuke ideeën Trail des Fous 😉 #TimeToPlay @SalomonSports

[Ron Koorevaar @Renergie]

@DickRotmans Yep

[Ron Koorevaar @Renergie]

Op een warme #novembermaandag prachtige trail #kriskras gelopen in #Meijendel Doodstil op 2 Galloway's na. Genoten van de herfst! @detapuit #timetoplay @SalomonSports

[Ron Koorevaar @Renergie]

De Golden 10 is onvervangbaar maar de Red 10 doet zijn best. Zo'n 100 lopers nemen deel aan de #RenergieSoloRed10 een training of loopje waarin 10 domineert, op een eigen route, vanuit huis, solo of met een paar, met iets 'Red' aan. Als overbrugging naar de @GoldenTenloop 2021!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vandaag de #TripleR, de Renergie Road Race 5 km wedstrijd. Met veel #plezier, grote #inzet, prachtige #resultaten en veel #PRs. Leuk, die houden we erin! Alle hulp bedankt!

#TrainerCor gefeliciteerd met je 79e verjaardag!!

En tot slot gezellig nagekletst bij @KnusDelftseHout

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vandaag #StrandEnDuintraining bij Wassenaarse Slag, een prachtig duingebied. Veel #plezier en #ontspanning, soms ook best #pittig! Aansluitend gezellige, heerlijke #picknick met tussen de gangen in een stoere #DuikInZee Met tot slot een #toost. LEUK! 😊

[Ron Koorevaar @Renergie]

Dag 3 vd Renergie Challenge & Ultimate Trail: de 6 en 14 km Meijendel Trail. Heel pittige 1e helft door mul zand. De Challenge & Ultimate lopers liepen in 36 uur 21,1 cq 42,2 km en kregen de unieke #RenergieTrailBuff Maar voor iedereen: #PrachtigePrestaties Gefeliciteerd #TROTS

[Ron Koorevaar @Renergie]

Dag 2 van de Renergie Challenge & Ultimate Trail: de 21 km #TrackEnTraceTrail (kruimelspoor met lintjes, de 1e zet uit, de laatste haalt weg). Prachtig maar pittig parkoers van 7, 14 en 21 km in de duinen langs de kust. MOOI...alle #plezier, #inzet en #doorzettingsvermogen. TOP!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vanavond 1e deel 3-daagse Renergie Challenge & Ultimate Trail: de #SilentNightTrail op de #RtdAlps Unaniem unieke, schitterende ervaring. Heerlijk gelopen! Morgen de 21 km Track & Trace Trail. #ZinIn

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vanmorgen rustige, effectieve #hersteltraining na @GoldenTenloop met onderweg en erna leuke #loopverhalen bij @KnusDelftseHout. Op naar de schitterende #Zomercyclus met verrassende activiteiten!

[Ron Koorevaar @Renergie]

@GoriskavCooten @GoldenTenloop Natuurlijk is het je gelukt 😊 Gefeliciteerd!!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Mooie #RenergiePrestaties bij @GoldenTenloop onder 🌞 omstandigheden. Prachtige finishtijden en zelfs PR's! #GoedGelopen Organisatie en vrijwilligers bedankt! Het was weer TOP!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Een prachtig #KoningVanSpanje Trailweekend achter ons. Pittige trails in het schitterende #LimburgseHeuvelland. Met een fijne sfeer en geweldige prestaties! Lees het #sfeerverslag op https://t.co/hI4x6NQ631

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vandaag onze #Paasfartlek met een grote opkomst. #Fijn. Prachtig weer en een mooi maar #pittig parkoers met veel klimmetjes, afdalingen, trappen en scherpe bochten. Stevig of juist rustig trainen maar altijd met #plezier. Goed getraind! Met erna paaseitjes bij @KnusDelftseHout

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vandaag #Oliebollencross Prachtig bijna blubberloos parkoers, geweldige sfeer! En dus... #MooiePrestaties op de korte en lange cross met #oliebollen toe! Goed gedaan! #Gefeliciteerd. Koplopers #bedankt voor de organisatie #TOP Eric #bedankt voor de foto's!

[Ron Koorevaar @Renergie]

Mooi hoe #Dunea de belangen van waterwinning, natuurbeheer en recreatie weet te verbinden. Ook mooi om daar vanavond met de #BelangenraadMeijendel beleidsmatig én concreet aan bij te dragen. @detapuit

[Ron Koorevaar @Renergie]

Vandaag is trainer Cor 78 jaar geworden! Een P-plaats vol zong hem toe! Namens alle loopsters en lopers #VanHarteGefeliciteerd

Daarna volgde vd vervolggroep een stevige intervaltraining en vd gevorderden een pittige climaxtraining met het 'venijn' in de staart. #GoedGetraind!