むずむず脚症候群との闘い。真夜中のムズムズ対峙🪱（日々奮闘中） レストレスレッグス症候群

いくつであったか…、記憶では小学１年。子どもの頃から重度のむずむず脚症候群と長い付き合いをしてきました。いつの日か治るだろうと願っていたが既にアラフィフ、我なり必死に闘ってきた。経験談、回避策、応急処置、発症をリアルタイムで呟きます。一人で泣くな！俺について来い！同志よ無言お許しください。 #レストレスレッグス症候群

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#むずむず脚症候群 で苦しむ方々へ
昔はうずうず病とも言ったこの病は手脚に限らず全身の病です。そして経験したものでないと其の苦しみはわからず一般に理解されない病気です。もう俺も散々苦しんできた…奴らに打ち勝つ術は知っている。俺についてこい！皆で共に励まし合いミミズ兵と闘おう！
#RLS

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@hotaru_pond リボトリールとアキネトンは効果あるんですね〜💡 トゲトゲの微妙なちから加減のパフパフ♪ですね笑
良いアイディアです👍

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@hotaru_pond バイキンみたいなトゲトゲボールですね！
ちなみに何を処方されてるんですか？

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ムズムズで最悪に苦しんでた時期が2015〜2020くらいで、不眠が悪化し眠剤を処方してもらっていた。医師にむずむず脚症候群を人生はじめて打ち明けたら「深く眠れば気にならないでしょ」とベゲタミンとハルシオンを倍の量処方された。
飲んだら最後４８時間の地獄💀
RLS知識のない医者に当たった失敗談

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@hotaru_pond 太ももに何か挟む ←これっていいですよね！
横向いて寝ればじぶんの力使わずともグリグリマッサージしてる感覚になる！

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@ve96xDt11lboJtr 嘔吐は大変ですね。その症状になるのは女性だからかもしれませんし他のストレスや不安、不眠なども関係してくるのかもしれませんね
ムズムズは全身ですが同じく足を上にあげたり、壁や高い位置に乗せて逆さまになる寝方も和らぎます
しかし睡魔で動かせなくなるので首振りで風をあて、誤魔化すんです

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きてる… きてる…

およそ２週間ほど前から
そうだなぁ３日にいっぺんのペース

ミミズが前進を這いつくばる

一匹 二匹 三匹、、、

寝落ち寸前になると、ドバッと数千匹！

全裸になりエアコンをつけ

扇風機を微風にして身体に風を当て
ミミズを追い払う

常在戦場💪

#むずむず脚症候群

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１２歳のとき、映画館で起きた むずむず脚症候群は記憶の中でも結構キツイランクに入る
①超有名な映画で超満席
②酸素が薄いような息苦しさ
③空気の流れが全くない
④静かにしていなければいけないストレス
⑤両側男性

この日前席背もたれを蹴り飛ばして目覚める行動を繰り返し気絶 🚑ﾋﾟｰﾎﾟｰ

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@ve96xDt11lboJtr ぼくの中では扇風機は必須なんですw
ほんとは手でさすってると楽なんだろうけど、眠たいからできないですよねー

フォロありがとうございます！

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@telu_piyo0104 ①虫が大量に手や手の中を這いずっているような感じだ（ウゴ ウゴ）

②手や足がムズムズしてきて常に動かしてないと気持ち悪い〜（ブン ブン）

③必ず眠くなる時にやってくる。当然、眠いから動かし続けることができない

この三つがいちばん苦しい
なった人にしかわからない辛さ
#むずむず脚症候群

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@telu_piyo0104 この漫画最高です！とてもわかりやすいです☺️
むずむず脚症候群持ちの方はもちろん、ムズムズを知らない方にも伝わると思います！
ムズムズ脚症候群が伝わりにくい原因の一つに一番辛い瞬間が『寝落ち』なわけで、意識がもうろうとしてるからだと思うのです。本当の辛さを皆さんハッキリ記憶できてない

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この季節、毎晩がタタカイ

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今夜は思ったより厳しいな
疲れてるから余計に。

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5時19分 終熄
今回長かった。

キツ…
#むずむず脚症候群

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今晩、むずむず脚症候群くる。 この感じだと22時くらいから自覚しはじめて、運がよければ深夜2時ころ寝つけるかな。
運が悪ければ朝方4時頃まで 半寝状態でうつうつ苦しむだろう…

#下肢静止不能症候群
#周期性四肢運動障害
#PLMD
#むずむず脚症候群
#レストレスレッグス症候群

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今晩、むずむず脚症候群くる。 この感じだと22時くらいから自覚しはじめて、運がよければ深夜2時ころ寝つけるかな。
運が悪ければ朝方4時頃まで 半寝状態でうつうつ苦しむだろう…

#下肢静止不能症候群
#周期性四肢運動障害
#PLMD
#むずむず脚症候群
#レストレスレッグス症候群

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なぜ今日、むずむず脚症候群なのか

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きたきたきたきた

屋根にあたる夜中の雨音
雨戸を揺らす静かな風圧

鈍い痛みで警告を知らせてくる気圧
拳でグリグリされるような腰痛

きたきたきたきた
むずむず脚症候群

まずはロキソニン装備
次に俺はなぜか濃いコーヒーを淹れる

そう、
#rls は眠くなるから苦しむんです👌

#発想の転換

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@doroicarv_nob １５分良いですねー😁

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此の一週間はいわゆる『季節の変わり目』におきる関節痛や過去の骨折のケガなどがむずむず脚症候群と重なって苦しんだ人がいるんじゃ無いでしょうか。

自分の場合は季節の変わり目にギックリのクセが残っている右尻が痛むので、先ずはカロナールなど軽い痛み止めを飲んで腰痛を先に排除します。

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小さいお子さまが夜中に布団の上で飛び起きて突然泣き喚き、再び寝ぼけて妙におかしな格好する

・四つん這いのように身体を丸める
・身体を左右に捻る
・イライラしながら脚で周囲を蹴り出す
・寝ぼけながら「さすってくれ、トントンしてくれ」と言う

其れ子どもの #むずむず脚症候群 かもしれません

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@doroicarv_nob これはアレですか。眠っていても勝手にさすってくれるむずむず脚症候群民にとっては猫の手ならぬ神の手ですね（笑）👍

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@doroicarv_nob それです！坐骨神経痛で苦しむ人は、むずむず脚症候群で更に苦しんでいるはずです！
でもあれですね、運動ちゃんとしてるんですね。運動はしたほうが絶対に良いと思ってます。
ストレッチも防ぐ方法として良いのかなーとも思います。