Muchas veces esperamos a estar animados para hacer algo.
Lo curioso es que cuando haces cosas, te animas.
Pensamos que la MOTIVACIÓN precede a la acción.
Pero también la ACCIÓN puede preceder a la motivación.
😀 En resumen: HAZ COSAS.
Caminar es muy importante, pero no reemplaza la actividad física vigorosa, tanto aeróbica como de fuerza.
Si quieres vivir más, y mejor, tienes que esforzarte físicamente.
Adaptado de: https://t.co/osBFJLAOoX
Existe una plaza en Madrid que tiene un nombre... un tanto extraño: "Plaza de la Memoria Vinculante". ¿Qué significa? Pues bien, sujetaos, porque detrás de esas dos aparentemente inconexas palabras está una de las más fascinantes historias urbanas que se puedan contar. ⬇️¡Hilo!⬇️
Uno dei più forti centrocampisti avuti. Probabilmente il giocatore più amato degli ultimi 20 anni. Amore vero, senza frasi fatte.
Grazie Borja 💜
@borjavalero20#Fiorentina#BorjaValero
A partir de los 30, y cada año, vamos perdiendo un 5% de masa muscular e irremediablemente su función.
Entrenando la fuerza podemos disminuir el daño físico que produce la inactividad.
🏋️La importancia de los ejercicios de fuerza
✍️José Luis San Martín
https://t.co/yOAFmsvh3S