Anahí Vallejo

Fisioterapeuta por la Universidad de Guanajuato. Pasante de MEyAS - Universidad de Guanajuato.

[Anahí Vallejo @Rodriguezvm_]

Creer crea realidades.

[Anahí Vallejo @Rodriguezvm_]

¿Y SI SIIIIIIÍ???????????????
@miseleccionmx

[Dr. Éctor Jaime @ectorjaime]

La salud no puede depender del lugar donde vivimos, del empleo que tenemos o de nuestra capacidad de pago.

México necesita un sistema que garantice atención médica, medicamentos, vacunación, salud mental y prevención para todas las familias.

Es momento de pasar de las promesas a las soluciones. #SolucionesParaMéxico #SaludParaTodos

Blog: https://t.co/AcyRfsWmOB

@periodicoam: https://t.co/oNQXdaELSF

[FSTSE ZONA LEON @FstseLeon]

Resultado de un proceso democrático, transparente y participativo basado en la confianza de la Base Trabajadora.
Estamos seguros de que su
Liderazgo contribuirá al crecimiento y al cumplimiento de los objetivos que distinguen a esta importante representación en nuestro Estado.

[FSTSE ZONA LEON @FstseLeon]

Los líderes de FSTSE Guanajuato Zona León le deseamos el mayor de los éxitos en esta nueva encomienda, El día de hoy le reiteró nuestra disposición para trabajar en equipo siempre en beneficio de los trabajadores adheridos a nuestra central #FstseLeón
@FstseGto @martincano37

[Anahí Vallejo @Rodriguezvm_]

¿Y SI SIIIIIIÍ???????????????
@miseleccionmx

[Javier Martín Reyes @jmartinreyes]

🚨🚨🚨 Ya hay #PlanB.

No es una reforma inocente. No son detalles menores.

Es una licencia para que @Claudiashein viole la Constitución y se meta de lleno en las elecciones de 2027.

Abro 🧵 con los detalles de una propuesta que es centralista, populista e improvisada: 🔻

[Terapia Manual UE @terapiamanualUE]

🏋️EJERCICIO Y DOLOR LUMBAR
La progresión dentro de un plan de tratamiento con ejercicio terapéutico en pacientes con dolor lumbar inespecífico es clave para una correcta evolución del paciente. Sin embargo, los criterios para realizarlo adecuadamente se encuentran poco definidos.

[Terapia Manual UE @terapiamanualUE]

🦵 El síndrome de dolor femoropatelar es una causa habitual de dolor de rodilla en adultos jóvenes y se caracteriza por molestias alrededor o tras la rótula que se intensifican con actividades como subir/bajar escaleras, estar sentado mucho tiempo, realizar cuclillas o saltar.

[Terapia Manual UE @terapiamanualUE]

🤔 ¿Qué efecto tiene la punción seca (PS), los ejercicios isométricos y los ejercicios excéntricos en el dolor y la función de pacientes con tendinopatía rotuliana?

[Dr. Éctor Jaime @ectorjaime]

En México, no vacunar contra el #VPH no fue ahorro: fue una mala decisión sanitaria, económica y social. Cuando se abandona la prevención, el costo lo pagan las niñas, las familias y el sistema de salud. Les comparto mi columna: “El costo de no vacunar”. #SaludPública #Prevención #CáncerCervicouterin

https://t.co/fsm2fUg7K4

[Dr. Éctor Jaime @ectorjaime]

La reforma de @Claudiashein lo dice claro: no habrá un solo peso de inversión en los próximos años para la "unificación de los sistemas de salud"

La población adicional (sin seguridad social) que atienda el IMSS o el ISSSTE será con los mismos recursos, personal y hospitales👇

Más del 55% de los derechohabientes usa el sistema público al que está afiliado (IMSS o ISSSTE). En cambio, solo un tercio de la población sin seguridad social acude al IMSS-Bienestar, optando por atenderse en el sector privado (en los consultorios de las farmacias).

Y no es casualidad: el IMSS-Bienestar enfrenta mayor saturación, falta de médicos, infraestructura precaria y desabasto de insumos.

La reforma no unifica realmente el sistema de salud. Mantiene distintos servicios y coberturas según la institución, y el “intercambio de servicios” queda a discreción de la autoridad, que decidirá a dónde enviar a los pacientes.

Lo más grave: no crea un mecanismo de financiamiento para ampliar hospitales, personal médico o insumos.

El resultado será claro: más pacientes, con los mismos recursos. Eso generarará saturación, menor calidad en la atención y presión financiera en instituciones como el IMSS y el ISSSTE.

[Dr. Éctor Jaime @ectorjaime]

En lo que va de 2026 ya se rebasó la magnitud del brote de sarampión registrado durante todo 2025.

Al 6 de marzo de 2026, México registra:

• 6,104 casos en lo que va del año
• 12,556 casos acumulados desde el inicio del brote 2025–2026
• 34 defunciones confirmadas
• Presencia en los 32 estados y en 423 municipios

Esto no es un fenómeno inevitable.
Es la consecuencia de coberturas de vacunación insuficientes, fallas en la prevención y años de rezago en los esquemas de inmunización.

El sarampión es una enfermedad altamente contagiosa, pero también prevenible con vacuna. Cuando la vacunación baja, las enfermedades regresan.

La salud pública no puede improvisarse.
Recuperar las coberturas de vacunación debe ser una prioridad nacional.

Porque cuando la prevención falla, los que pagan el costo son las niñas y los niños.

[Anahí Vallejo @Rodriguezvm_]

@ATTMx me llegó mi factura por 6’649.47$ mxn y estuve sin internet más de 18 días. La incompetencia de los asesores en sucursal es cansada. ¿Será a través de @Profeco o el @IFT_MX que pueda tener una solución real?

[Fissac @Fissac_es]

🔴Audio-artículo de LIBRE ACCESO

Ejercicio físico para el dolor de espalda: un aliado inexplorado

Es, sin duda, uno de nuestros mejores artículos de los últimos años.

🎧Nuestro consejo: mejor que leerlo tumbado, escúchalo mientras haces ejercicio 👇
https://t.co/hKsT7Lr8br

[Anahí Vallejo @Rodriguezvm_]

👀!!!!

[JULIAN DE ZUBIRIA @juliandezubiria]

Cada vez los resultados científicos son más concluyentes sobre el negativo impacto del uso intensivo de smartphones sobre el lóbulo prefrontal. Estos investigadores chinos encuentran efectos muy negativos en la atención, el control emocional y autocontrol: https://t.co/PA5PoHEZI9

[Fissac @Fissac_es]

🔴 Frío o calor: ¿cuál es el rey de la recuperación?

Aunque la aplicación de frío ha sido tradicionalmente una de las estrategias de recuperación más utilizadas por los deportistas, cada vez más evidencia muestra que los beneficios que tiene de forma aguda sobre el dolor muscular y la fatiga podrían estar acompañados por perjuicios a largo plazo sobre las adaptaciones al entrenamiento.

¿Puede ser el calor una alternativa más eficaz como método de recuperación?

La aplicación de calor se basa en la hipótesis de que la vasodilatación producida aumentará el flujo sanguíneo y con ello la eliminación de metabolitos de desecho, favoreciendo a su vez la llegada de nutrientes a los músculos.

Por ejemplo, un estudio mostró que la aplicación de calor durante 2 horas tras una sesión de ejercicio exigente de resistencia resultó en una menor caída del rendimiento que la aplicación de frío (como se observa en la figura).

Los mecanismos fisiológicos apuntan a una mayor resíntesis de glucógeno y a una restauración más rápida de los niveles de calcio intracelular.

✍️ En este audio-artículo analizamos los potenciales beneficios y perjuicios de ambas estrategias, explicando los mecanismos fisiológicos y los protocolos más eficaces que han demostrado reducir el dolor muscular y la fatiga.

Esperamos que te guste. Por este tipo de artículos merece la pena ser de Fissac.

Puedes leerlo o escucharlo pinchando en el link 👇
https://t.co/fsKtPYYyUa

[Romualdo Castillo-Lozano @RomCastLoz]

Pruebas funcionales hombro RTP.

La prueba de lanzamiento de peso con un solo brazo, la prueba de estabilidad de la extremidad superior con cadena cinética cerrada y la prueba de equilibrio en Y del cuarto superior fueron las más investigadas.
https://t.co/FBBI9TGHdM

[Jose Ramos Vivas @joseramosvivas]

Gentes a partir de 60 años🏌️‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♀️ Aquí lo tenéis.
Un nuevo meta-análisis confirma el impacto transformador del ejercicio en adultos mayores. 👇
1️⃣ Beneficio integral: El ejercicio físico no solo ayuda al cuerpo; mejora significativamente la salud física, el bienestar psicológico y las interacciones sociales. 🧠
2️⃣ Conexión social: ¡Sorpresa! El mayor efecto positivo se encontró en las interacciones sociales (SMD = 0.78). 🤝 El ejercicio es una herramienta poderosa contra la soledad y para fortalecer vínculos.
3️⃣ Cuerpo y Mente: Los datos muestran mejoras sólidas en:
✅🦾 Salud física: Un efecto medio (SMD = 0.42) que nos mantiene activos y funcionales.
✅🧠 Salud mental: Mejora el bienestar y reduce el malestar psicológico (SMD = 0.34).
4️⃣ El estudio analizó datos de múltiples bases (PubMed, Cochrane, etc.) utilizando modelos estadísticos avanzados para validar estos resultados. 📊🔬
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🔗 https://t.co/FqkansMMKW
#Salud #EnvejecimientoActivo #EjercicioEsMedicina #TerceraEdad #Bienestar #SaludMental #Ciencia #MetaAnalisis #VidaSana #Geriatría #ActiveAging #PublicHealth

[Terapia Manual UE @terapiamanualUE]

🤔 ¿QUÉ SABEMOS DE LA #EPICONDIALGIA LATERAL?

Se cree que el dolor lateral de codo es una lesión por sobreuso de los músculos extensores del antebrazo, que afecta con mayor frecuencia al tendón del extensor radial corto del carpo (ECRB).

[Physio Meets Science @PhysioMeScience]

"Evidence on exercise for osteoarthritis remains largely inconclusive, suggesting negligible or short-lasting small effects comparable to, or less effective than, other treatments."

https://t.co/TXlgRbZGfJ