シマ。

ダイエット中。
#シマノニッキ。
※好き勝手に呟きます。

[シマ。 @S2KTS1227]

今年こそ頑張る‼️

身長　152㎝ぐらい
MAX 81.1キロ
NOW 81.1キロ
最終　 42キロ

#自分磨き垢さんと繋がりたい
#美容垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
#ダイエッターさんと繋がりたい

[いゆ @iy_dane]

2人にほっぺツンされて笑顔のレイちゃん可愛い過ぎ…こっちまで幸せになった
（うさぎちゃんがなかなかに強めのツンで愛しい）

[後藤萌咲 @moe_goto0520]

#美少女戦士セーラームーン
-Shining Theater Shinagawa Tokyo-

Gold Moon 第1期が終了しましたっ💫
ここまで誰1人欠けることなく駆け抜けてこれたのも、応援してくださる皆さまのおかげです。

本当にたくさんの愛を
いつもありがとうございます💚

8月の第2期からは、
更にパワーアップして届けますっ⚡️
また8月9日品川で会いましょう ·͜·

#prettyguardiansailormoonshiningtheater #shiningtheater
#シャイニングシアター

[シマ。 @S2KTS1227]

@KIMAMALabo お誕生日おめでとうございます🎂🎉

[シマ。 @S2KTS1227]

絶対東京行くからなッ‼️
それまでに自分磨き頑張る✊ ̖́-

[シマ。 @S2KTS1227]

かわいくなりたい♥️
明日からも頑張ろう✨

[シマ。 @S2KTS1227]

ダイエットに集中‼️
あと6ヶ月‼️

[シマ。 @S2KTS1227]

可愛い子になりたい。
自分の思う可愛い子になりたい。

[シマ。 @S2KTS1227]

可愛い服が着たい。
ダイエット頑張れ私‼️

[仲人ちゃん👻深瀬みや @MIYAjidaraku]

全女子、自分のことを「自分の娘」だと思ってちゃんと可愛がれよ
美味しくて身体���いいものを食べさせて、清潔な布団でしっかり休ませて、喜ぶところに連れていき、ときめく服で身なりを整え、心の声を無視せず聞いてあげる
「自分だから何でもいい」じゃなくて、1番大事な自分を大事にするんだよ

[Testosterone @badassceo]

大きな問題を抱えてる人。人生のどん底にいる人。大丈夫だから落ち着いて。過度に心配しないで。なんとかなる。ってかなるようにしかならん。そして、なんとかならなくてもそれはそれで大丈夫だったりするからそう深刻に考えすぎないで。肩の力を抜いて。健康にだけは気を付けて。しっかり食べて寝て。

[シマ。 @S2KTS1227]

可愛い服が欲しいけど、今の体じゃサイズないし似合わないから早く痩せて自分

[Testosterone @badassceo]

うまいもん食え。お散歩に出掛けろ。欲しいもん買え。マッサージに行け。推しを推せ。で、夜はたっぷり寝ろ。たまには贅沢してやりたい事やれ。自分のご機嫌を取る事をサボるな。幸せな日々を過ごすって超大切だ。機嫌良くやってりゃ人生はうまくいく。他人の機嫌より自分の機嫌。ここテストに出ます。

[Testosterone @badassceo]

やりたいと思ったその瞬間が最高のやり時。やめたいと思ったその瞬間が最高のやめ時。超シンプル。日本ではやめる＝逃げっていうイメージがあるのでやめにくいだろうけど、「違うな」と思ったらスパッとやめちゃえ。人生一度きりだ。やりたい事を我慢してる時間もやりたくない事をやってる時間もねえ。

[メグちゃん @macbookmacll]

BLACKPINKのトレーナーさんがオススメしてたこれをやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されます🥹

10回～やってみて欲しい！ お尻＆背中＆二の腕痩せ、巻き肩、猫背、肩こり解消にも��‍♀️

[iseri @iseri215]

元警察官の叔父さんが言ってた「女の子は絶対自殺なんかするなよ、裸にされて触られたり写真撮られたりやりたい放題されるから」って本当だったんだな

[Testosterone @badassceo]

心配すんな。なんとかなる。なんとかならなくてもそれはそれでなんとかなって最後には全部うまくいくから大丈夫だ。今までだってなんとかなってきたからあなたはまだ生きてる。だから何事もそう深刻に考えすぎるな。ゆっくり3回深呼吸して。温かい飲み物でも飲んでホッと一息ついて。気楽にいこうね。

[シマ。 @S2KTS1227]

えへへダイエットする為にウォーキングマシーン買っちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆
早く届いてほしいなあ🥺

[シマ。 @S2KTS1227]

自分磨き頑張ろ🔥└( 'ω')┘ムキッ

[sanaアラフォー主婦0501 @Saa0501na]

自宅で腹筋とスクワットを毎日続けただけでここまで変われたよ！

・栄養バランスの良い食事
・スクワット5分間
・腹筋5分間

これ以外本当に何もしてない。
ただただ同じことを毎日ひたすら続けただけ。

私のような普通の主婦でも、ただ継続するだけでここまで変われるということを伝えたい◎