しょうたろう@週末ズイフター

FTP200Wと少しのクソザコナメクジです。ズイフトでやった練習を垂れ流してます。今はひたすらゾーン2やって身体を絞っているところです

二輪にも乗ってます@SHT_Nirin

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

サーキットで雨の中自転車競技100km走った翌日に、同じサーキットでバイクを走らせた二輪好きの自転車のほうの垢です

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

ちくしょう…HRVがめちゃくちゃ低くて死にそうです
腹思いっきりぶっ壊れてるし強制レストの日が続いてる

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

ゾーン2とかのベーストレーニングで頑張ろうとしてるけど体調崩しました(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

下痢が止まらん…

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

というわけで本日の #zwift 終了です。
減量を���ねた基礎固め3時間ゾーン2。ローラー台での暇つぶしは動画視聴やネットサーフィン程度にとどめておきましょうという教訓を得た。ペン先がプルプル震えてお絵描きにならんもん（当たり前）

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

3時間もゾーン2暇だなぁ…でもこの時間でお絵描き練習したら身体も技術も鍛えられて最強になれるのでは？出力130W程度だしいけるやろ。って思ってローラー回しながらこいしちゃん描いたけど、どうしても手が震えるし汗もついたりするんでやっぱりナシで。��ゃんと真面目にやります…
#zwift

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

今日は仕事休みなのでゾーン2を3時間やってるなう。クーラーの効いた室内でやるローラー台最高すぎる！しかもトイレも行きたい時に行き放題！

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

ここ最近の #zwift は、もうひたすらゾーン2やってます。スマホ見なが…いや、ベーストレーニング大事だし、この領域が一番体絞れるので。でも、高負荷のト���ーニング全くやってないせいでガーミンがアンプロ突入してしまった

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

高倉正喜復活うおおおおおお！！
というわけで、新作動画見ながらズイフトやってる

[まさ/高倉正善 @334_masa]

8月1日 18時から動画公開。
↓↓↓
https://t.co/4KD3FsAsXP

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

FTPやVO2MAX鍛えて一般人と差をつけろ！

[ﾉｱﾁｬﾝﾏﾙ🍠 @iahzm]

一般人「ﾁｬﾊﾟﾁｬﾊﾟﾁｬﾊﾟ....」

ﾁｬﾘｶｽ「ｺﾞｵｵｵｵｫｫｫｫｫｰ！！！！🚤」

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

仕事が忙しくてなかなかトレーニングできねえなあ…外は灼熱なので外練やインドアでもインターバルは暑さによる体力消耗であまり鍛えられないんで、しばらくの間はゾーン2主体にしようと思う。というわけで、午前中1時間、午後は2時間、計3時間のゾーン2をやりました。身体も絞りたいしね
#zwift

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

ズイズイ #Zwift トレーニング。1枚目はきのうの、2枚目は今日の

休日にトレーニングしようとしたのに体調不良でぶっ倒れたので、ベーストレーニングからやり直しじゃあ…

[コーヤマ🍚 @Ko_Yama6]

サイクリストに限らず、トレーニーは「軽い運動」を履き違えている人も多いのではないでしょうか。と思ったので書きました。メシ食って寝ろ。笑

サイクリストの「低強度」は「軽い運動」ではないという話。 https://t.co/xRyW38KNr5

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

いや、これ怠惰じゃねえな。明らかに体調���悪い。練習せずにレストした方がいいかもしれんこれ

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

自らの怠惰のせいで勝尾寺TTをフイにしたんで懺悔のゾーン2を行った。ただ、明日の朝にやる予定にしたんで3時間やるつもりだったのを2時間で許してやる

#zwift

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

自らの怠惰のせいで勝尾寺TTをフイにしたんで懺悔のゾーン2を行った。ただ、明日の朝にやる予定にしたんで3時間やるつもりだったのを2時間で許してやる

#zwift

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

明日は特段何もなければ勝尾寺登ってタイム測ろうかと思ってる。キツいトレーニングやってるんだ。結果が楽しみでワクワクしかない

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

今日NR-Aのロードスターを注文してきたけど、ソナーとか車線逸脱警報とか諸々のハイテクな安全装備が取り付けられてるみたいだ。何ならSOSボタンもある。競技グレードなのにね

[井ヶ田シャモ @syamoikeda]

半導体もメモリも高い。
無駄なハイテク装備がついていない化石みたいなMT車を発売したら安さから爆売れするのでは？

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

今日のズイはヘビとの死闘
脚を止めてしまうとそこで終わってしまっ������遂が絶望的になるので根性で耐えました。肉体的にもギリギリの戦いになるのでキツいトレーニングを通して生を実感したい人にオススメ

#zwift
#SerpentWave

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

蛇退治はじまり。我に加護を

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

マツダに行ってロードスター契約してきました。だがこれは今日のメインイベントではない。これからやるSerpentWaveをどうやって耐えるかしか今頭にはない

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

今日の #zwift
ベーストレーニングばかりだと飽きるのと、なんだかんだで1時間しか練習時間がとれなかったんでCarsonでSSTやりました。いい感じの汗が出て思ってたより調子良かった。脚がフレッシュなのもあるけど練習前に食べた羊羹が功を奏したか

[しょうたろう@週末ズイフター @SHT_Bicycle]

今日の #zwift

仕事が多忙なのもあるけど疲労感が強くて二日ほどトレーニングが開いてしまったのでゾーン2から仕切り直し。たぶんというか間違いなくSerpentWaveで身体に大ダメージが入った模様。次やるなら前後のトレーニング計画を今まで以上に練らなければならない