ヤクルト

30代趣味垢🥸
ゲームBF/APEX/R6S/モンハン🎮
MAZDA CX-5車中泊（20県制覇）🚘
筋トレBIG3T365(B95 S110 D160)🏋️

[堀大輔 / ショートスリーパー商標保有。睡眠改善プログラム、Nature sleep代表 @d_holi]

ベストボディジャパン東京大会2位🥈という成績をいただきました。皆様のお支えあっての結果です。

もっと体も精神も鍛えて、日本大会に挑みたいと思います。

本当にありがとうございました。
これからもどうか、堀大輔をよろしくお願いいたします。

[ヤクルト @SSKM_AX]

絶対二頭筋トレ間違ってる気がする．．．難しい🤨 #筋トレMEMO https://t.co/PF0bxJTKcs

[ヤクルト @SSKM_AX]

懸垂最後まで引けてない気がする。肩甲骨が寄る感覚がない．．．難しい🤨 #筋トレMEMO https://t.co/PF0bxJTKcs

[ヤクルト @SSKM_AX]

シージずっと探してたけど、めっちゃ上に君臨しててわらった

[緑茶まったり縁 @ryokuchyaa]

民度が悪いゲームtier表

[ヤクルト @SSKM_AX]

ケーブルフェイスプル肩より下だと背中に効いちゃうから、肘の位置を肩より少し上に持ってきたら肩の後ろだけに効いてめっちゃ良かった。　#筋トレメモ

[とよふく🎍Toyofuku @Yeq6X]

これ自作ツールだけどこれで日本語と英語を混ぜていろいろ読んでると英語を英語のまま理解できるようになります
https://t.co/ZoYtRD0oCv

[ヤクルト @SSKM_AX]

松田って170もないんやろ、みんなチビすぎんか？それもめっちゃ厚底履いてるし

[𝒄𝒉𝒖🌞 @ux_datemachu]

1人だけ大学の入学式みたいな松田元太まだ面白い

[ヤクルト @SSKM_AX]

三頭筋やっていく〜 #筋トレMEMO https://t.co/PF0bxJTKcs

[ヤクルト @SSKM_AX]

@CDisunbreakable @nigaoe29 これの元ネタは筋肉質とかそんな次元じゃないよ。BIG3 700kg以上の熊だよ。

[モリノブ @morinobu795]

おじさんだけどちょっと市営プール行ってきます。

[AUTOMATON（オートマトン） @AUTOMATONJapan]

【ニュース】“10時間”で大量ゾンビに備えるサバイバルゲーム『Survival Log』、Steamでさっそく大人気。終末まであと半日、計画的に買い込んで“最終拠点”で生き延びる
https://t.co/ZH2q8tNh0d

[ヤクルト @SSKM_AX]

今日は足の調子悪くて休養日。嫁に習ってヒップスラストをやってみました。男がヒップスラストしてるの見るとちょっと恥ずかしくなるのってあるある？ #筋トレMEMO https://t.co/PF0bxJTKcs

[ヤクルト @SSKM_AX]

@b3cbhDwzaD53957 @samkaradafx36 @lonely_muscle 自分95kgありますけど、アシストチンニング地道に続けてたら、自重での懸垂出来るようになりましたよ😬

[爆腕研究家 ゆう｜日本イチ ベンチプレス100kgを達成させる人 @udefutokusaseru]

ミリタリープレスはマジで上半身のスクワットだから絶対やれって口酸っぱく言ってるけど

ぶっちゃけ苦手な人多いよな。

僕ももともと40kgくらいで激オモに感じてたけど今日やったら80kg×4回できるようになってて自己ベスト更新してた。

具体的に気をつけること書いていく↓

[ヤクルト @SSKM_AX]

テンポベンチプレス80kg x 5rep
アップはこれが一番いい😬

[ヤクルト @SSKM_AX]

ベンチプレスMax100kg更新ならず。MAX更新ばかり考えてると練習メニューガタガタになっちゃう。焦らずコツコツ精進します。 #筋トレMEMO

[ヤクルト @SSKM_AX]

腕全然重量伸びない。。。 #筋トレMEMO https://t.co/PF0bxJTKcs

[ヤクルト @SSKM_AX]

明日ベンチプレス100kg挑戦する😬🤞

[ナカジマジム @nakajimagym]

偶然肩トレで
良いやり方を発見したので…

富山県ナカジマジム

[すかる @protein901]

桜庭大翔さん、身長187cm体重100kgの体格にこの筋肉と顔。しかも俳優。

スペックが強すぎる。誰が勝てるんだ。