ค่ะ

MS. CM. SU. 13.
Tweets were my dark side.
Thanks to follow me :X

[ค่ะ @SYRME9]

ฝากร้านใน​ Shopee​ด้วยนะคะ​ กดเข้าไปดูสินค้าก่อนได้​
ใช้เองทุกชิ้น​ คัดมาแล้วว่าดี​ https://t.co/P47Yo68Ldg

[SamitivejClub @SamitivejClub]

ลองปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยงภาวะสมองล้าดูค่ะ
- จัดลำดับงานที่สำคัญจากมากไปน้อย
- หยุดเล่นมือถือสักพัก หรือหยุดเสพข่าวหรือสื่อที่ทำให้เครียด
- หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อปรับอารมณ์และผ่อนคลาย
- พักผ่อนให้พอ วันละ 6-8 ชั่วโมง
- ออกกำลังกาย ประมาณ 30 นาทีขึ้นไป 3-5 ครั้ง/สัปดาห์
- หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบุหรี่ ในช่วงที่มีความเครียด เพราะยิ่งทำให้สมองล้า

[ค่ะ @SYRME9]

ว่ารักเราไปแค่นนทบุรี​ โดนคนบ่นว่าทุ่มเทเปลืองเงิน
เพื่อนคนอื่นโน้น​ สมุทรปราการ​ไปชุมพร​ 8ชม.
อีกคนไปเกาหลี​ บินตามสะดวก
อีกคนไปหาที่เดนมาร์ก
😑😑😑

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

อยากรู้ค่ะ มาอวดกันหน่อยย

[SamitivejClub @SamitivejClub]

อั้นปัสสาวะบ่อยๆ ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- เสี่ยงติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เพราะปัสสาวะที่ค้างนาน อาจเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย
- กระเพาะปัสสาวะสูญเสียความยืดหยุ่น อาจส่งผลให้กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ในอนาคต
- ปวดเกร็งหรือแน่นท้องน้อย จากการที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานหนักเกินไป
- เสี่ยงเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ เพราะปัสสาวะค้างนาน จนเกิดการตกตะกอน เป็นนิ่วได้ง่ายขึ้น

[ƆHⱯꓷⱯ 🫪 @maitem_bath]

ทิ้งกันเอง โสโครกเอง โวยวายให้คนอื่นตามเก็บ

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

กฎของการรักษาความสัมพันธ์

เมื่อเขาพูด, รับฟัง
เมื่อเขาถาม, ให้ตอบ
เมื่อเขาเสียใจ, ให้ปลอบ
เมื่อเขาเดียวดาย, อยู่ข้างๆ
เมื่อเขาให้หัวใจ, จงซื่อสัตย์
เมื่อเขาอยู่ตรงหน้า, วางมือถือ

และกฎข้อพื้นฐานที่สุดของความสัมพันธ์, จงให้เขา ในแบบที่เราอยากได้รับ

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ทฤษฎีแรงสั่นสะเทือนของหัวใจ : 6 ความเชื่อเกี่ยวกับความสัมพันธ์ ที่หลายคนเคยรู้สึกตรงกัน

1.ถ้าอยู่ดีๆ แล้วร่างกายเจ็บปวดขึ้นมาโดยไม่มีสาเหตุ

มีความเชื่อว่า
อาจมีใครบางคนกำลังพูดถึงเราในแง่ลบ

แม้จะพิสูจน์ไม่ได้ว่าเป็นเรื่องจริง

แต่แปลกดีนะ
เวลาที่เราถูกนินทา
หรือมีพลังงานลบจากใครบางคน

หัวใจของเรามักรู้สึกได้ก่อนเสมอ

2.ถ้าตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อยๆ ทั้งที่ไม่ได้มีอะไร

บางคนเชื่อว่า
นั่นเป็นเพราะมีใครบางคนกำลังคิดถึงเราอยู่

อาจเพราะความสัมพันธ์บางอย่าง
ต่อให้ไม่ได้อยู่ใกล้กันแล้ว

แต่ความรู้สึก
ยังเชื่อมถึงกันอยู่เงียบๆ

3.ถ้ามีใครมองเรา แล้วยิ้มออกมาโดยอัตโนมัติ

มีความเชื่อว่า
เขารักเราอย่างจริงใจ

เพราะรอยยิ้มบางแบบ
ไม่ได้เกิดจากการพยายาม

แต่มันเกิดขึ้นเอง
เวลาหัวใจมีความสุขที่ได้เห็นใครสักคน

4.ถ้าอยู่ดีๆ น้ำตาไหลก่อนนอน โดยเฉพาะในคืนที่เงียบมากๆ

บางความเชื่อบอกว่า
คนรักของเราอาจกำลังเศร้า
และต้องการเราอยู่

แม้จะฟังดูเป็นเรื่องเหนือเหตุผล

แต่คนที่ผูกพันกันมากๆ
บางครั้งก็รับรู้ความรู้สึกของกันและกันได้จริงๆ

5.ถ้าเราฝันถึงคนเดิมซ้ำๆ

มีความเชื่อว่า
เขาอาจกำลังคิดถึงเราอยู่เหมือนกัน

เพราะคนที่มีผลต่อหัวใจเรา
มักไม่หายไปง่ายๆ แม้ในตอนหลับ

และบางที
ความฝันก็คือพื้นที่เดียว
ที่ความรู้สึกที่เก็บไว้ได้เดินออกมา

6.ถ้าเราเอาใครบางคนออกจากหัวไม่ได้เลย

หลายคนเชื่อว่า
นั่นคือสัญญาณของความผูกพันทางใจที่ลึกมาก

ไม่ใช่แค่ความรัก

แต่อาจเป็นความรู้สึกว่า
คนคนนี้เคยสำคัญกับชีวิตเราเกินกว่าจะลืมง่ายๆ

สุดท้ายแล้ว
ไม่ว่าความเชื่อเหล่านี้จะจริงหรือไม่

สิ่งหนึ่งที่จริงเสมอ คือ

เมื่อใครบางคนมีความหมายกับหัวใจเรา

เขาจะยังอยู่ในความรู้สึก
แม้ในวันที่ไม่ได้อยู่ข้างๆ กันแล้ว

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

เจอคำพูดนี้ไปก็จุกอยู่นะ

[3•P.H.🥂 @Piyanattha]

OMG.... นี่คืออยู่ที่เมืองไทยจริงเหรอ? 😳🫢

📍อุทยานแห่งชาติออบหลวง น้ำตกแม่เตี๊ยะ อ.จอมทอง จ.เชียงใหม่ ประเทศไทย 🇹🇭🫶

[Sarang your future🔮 @Sarangyourfutu1]

Top 5 ราศี เตรียมรับทรัพย์ก้อนใหญ่ 🌟✨

1. พฤษภ*3000 %🌟
2. มีน
3. กันย์
4. กุมภ์
5. ธนู

ช่วงนี้อย่ามองข้ามความฝันของตัวเอง สิ่งที่ฝันหรือสิ่งที่อยู่ในหัวจะกลายเป็นออกมาเป็นความจริง เลขบ้านและเลขรถจะนำโชคใหญ่มาให้ ผู้หญิงวัยกลางคนจะช่วยพัดพาความโชคดีและลาภก้อนใหญ่มาให้หนี้สินที่มีจะหมดลง ยิ้มกับชีวิตได้เต็มที่มากขึ้น

✨รี + เม้น = 999 (รับคำทำนาย)
#ดูดวง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก •.
เทคนิคการป้องกันตัวในที่ทำงาน

- อย่ารับปากทันทีถ้ารู้ว่าทำให้ไม่ได้
- อย่าโชว์ไพ่ทั้งหมดที่มีอยู่ในมือ
- ถามให้ชัดเจน
- ไม่ว่าจะสนิทกันมากแค่ไหน ก็ไม่ควรพูดเรื่องส่วนตัวในที่ทำงาน
- รู้จักถอยถ้ารู้ว่าสถานการณ์มันเริ่มไม่ดี
- ฟังให้จบก่อนที่จะตอบ
- ถ้ากลัวที่จะแสดงความเห็นตรง ๆ ให้เอาคำถามมาเป็นคำตอบ
- ทำตัวเป็นกลาง ไม่เข้าข้างฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง
- อย่าทำงานไวเกิน ไม่งั้นจะได้งานเพิ่ม
- อย่าสร้างศัตรูในที่ทำงาน
- อย่าค้ำประกันให้ใคร และอย่าให้ใครยืมเงิน
- ก่อนจะทำอะไรต้องมีหลักฐาน เช่น Email ที่เป็นลายลักษณ์อักษร

[Kid_DD @Kid_DD]

บางทีการเอาชนะความขี้เกียจ
อาจไม่ใช่การบังคับตัวเองให้เก่งขึ้น

แต่คือการค่อยๆ สร้างชีวิต
ที่ทำให้เรา “อยากลุกขึ้นมาใช้มัน” ทุกเช้า - fb

[SamitivejClub @SamitivejClub]

พฤติกรรมเสี่ยงทำร้ายไตแบบไม่รู้ตัว
- กินเค็มจัด โซเดียมสูง ทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้น
- ดื่มน้ำน้อย เสี่ยงนิ่วในไต และไตเสื่อมในระยะยาว
- กินยาแก้ปวดบ่อย โดยเฉพาะยากลุ่ม NSAIDs อาจกระทบการทำงานของไต
- สูบบุหรี่ หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ส่งผลต่อหลอดเลือดและการไหลเวียนเลือดไปที่ไต
- ชอบอาหารแปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ที่มีโซเดียมสูง
- ไม่ออกกำลังกาย เพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และความดันสูง
- นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ อาจส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกาย รวมถึงไต

[cats always cute @holymepls]

พี่ชายทำตอน 16-17 น้อง 10-11 ขวบ...
คนหนึ่งจะเรียนมหาลัยแล้วนะ
อีกคนยังไม่ขึ้นมัธยมเลย

“แกล้งกันแบบเด็กผู้ชาย” ?
คงเป็นคำแก้ตัวที่ผช ไว้ใช้ลอยตัว

เกิดมากูไม่เคยเห็นเด็กผู้หญิงตบกัน แล้วบอก “แกล้งกันแบบเด็กผู้หญิง” เลยนะ

#ทรายสก๊อต

[ฐานเศรษฐกิจ @Thansettakij]

ภัยแล้งจากเอลนีโญ ทำหลายชาติอาเซียนเร่งตุนข้าวสำรอง มาเลเซีย-ฟิลิปปินส์เพิ่มนำเข้าข้าวไทย ขณะที่อินโดนีเซียมีแนวโน้มกลับเข้าสู่ตลาดอีกครั้ง หนุนส่งออกไทยลุ้นแตะ 7 ล้านตัน #ข้าวไทย #เอลนีโญ #ส่งออกข้าว #เศรษฐกิจไทย #ภัยแล้ง #ฐานเศรษฐกิจ

https://t.co/O5UBSIVPqQ

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

อันนี้ดี ทริคถ่ายรูปอาหารยังไงให้สวย เหมาะกับอินฟลูเริ่มรีวิวอาหารสุด ๆ

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

🥹

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

📍 เที่ยวไทยให้ตรงฤดู! เช็คลิสต์ 12 เดือน 🌿

ม.ค. — เชียงใหม่
หนาวสุดในปี + ซากุระเมืองไทย (พญาเสือโคร่ง)

ก.พ. — เลย
ภูกระดึง / ภูเรือ หมอกสวย อากาศยังเย็น

มี.ค. — กระบี่
ทะเลพีค น้ำใส ฟ้าเปิด ก่อนมรสุมเข้า

เม.ย. — ภูเก็ต
ทะเล + สงกรานต์ คึกคักสุด

พ.ค. — จันทบุรี
ผลไม้จัดเต็ม (ทุเรียน/มังคุด) + น้ำตกสวย

มิ.ย. — น่าน
เขียวทั้งเมือง ถนนลอยฟ้า 1081 ฟีลดีมาก

ก.ค. — เพชรบูรณ์ (เขาค้อ/ภูทับเบิก)
หมอกลอย ฝนพรำ วิวภูเขาซ้อน

ส.ค. — แม่ฮ่องสอน
เขียวเข้ม หมอกแน่น เงียบ สงบ

ก.ย. — ตราด (เกาะกูด)
น้ำใส คนไม่เยอะ เหมือนได้เกาะส่วนตัว

ต.ค. — เชียงราย
ปลายฝนต้นหนาว วิวชัด อากาศดี

พ.ย. — สุโขทัย

ลอยกระทงอลังการ ฟีลย้อนยุค

ธ.ค. — ดอยอินทนนท์
หนาวจัด น้ำค้างแข็ง ทะเลดาวครบ

[ค่ะ @SYRME9]

ภารกิจกูคือทำให้คน​คนนึงติดอาบน้ำกับติดน้ำหอมและโรออน

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

Before April Ends.

“ก่อนเดือนเมษายนจะสิ้นสุดลง”

เดือนเมษายนบอกกับเราว่า ‘ถ้าเราทำเต็มที่แล้ว ไม่มีอะไรที่ต้องเสียใจ’ บนโลกใบนี้ มีสิ่งที่เราควบคุมได้ และสิ่งที่เราไม่อาจควบคุม เมื่อเราได้ทำเต็มที่แล้ว ในเงื่อนไขชีวิตที่เรามี จงอนุญาตให้ตัวเองเริ่มต้นพฤษภาคม ด้วยหัวใจที่เบาสบาย