サムチン

趣味のロードバイクや車の事など思った事をつぶやきます
ダイエットに挑戦中

[サムチン @Samchin0505]

今初めて僕のエクストレイルと同じホイール履いてる車を見た！
車種は古い黒のシボレーだった。
#同じホイール #デーモン #エクストレイル #シボレー

[サムチン @Samchin0505]

皆さん、お疲れさまです！
今日は５時半から１８時までの１３時間半でした。
どうにか１１時間以内に終わらせたい😓

[サムチン @Samchin0505]

おはようございます！
そういえば週末に嫁とamazon primeでバチェロレッテを見たんだけど、結構面白かったです！
バチェラーは途中で寝てしまうけど、バチェロレッテはそんな事なかったです！

[サムチン @Samchin0505]

花澤さんの声が花澤さんじゃない。
「母ちゃん」が綺麗にすぎるw
#サザエさん #花澤さん #花澤さんじゃない

[サムチン @Samchin0505]

おはようございます！
今日は雨なので見づらい歩行者や自転車などに気をつけて運転しましょう！

[サムチン @Samchin0505]

最近、筋トレ系YouTuberさんの動画を参考に筋トレしてます！
お世話になってるのは、のがちゃんねるさん(@nogachannel)とSHiN(@shin_vlog)さんです。

[サムチン @Samchin0505]

昨日、固定ローラーを４０分漕いだせいか朝からダルいw
#固定ローラー #ロードバイク #ダイエット #朝からダルい #zwiftしたい

[サムチン @Samchin0505]

今日のメニュー(再開１日目)
のがちゃんねるさん(https://t.co/TSI8rt0UhW)
CALISLIFE自重 トレさん(https://t.co/jJ8ZUOawjv)
体重　　６４．０Ｋｇ
体脂肪率　　２４．７％
４連休中サボってしまったので再開と書きましたw
#筋トレ #ダイエット #腹筋 #再開1日目

[サムチン @Samchin0505]

今日のメニュー
固定ローラー２０分
のがちゃんねるさんの腹筋メニュー↓
https://t.co/TSI8rsJjqo
をやりました。

[サムチン @Samchin0505]

インスタ見てると僕も腹筋割りたくなる。
体脂肪率２５％からシックスパックになるには何ヵ月かかりますか？

[サムチン @Samchin0505]

今日は時間がなくて
腹筋ローラー(壁立ちコロ)
１０回✕３セット
しかできなかった。
#腹筋ローラー #立ちコロ #壁立ちコロ #ダイエット #筋トレ #時間がなかった

[サムチン @Samchin0505]

雨の日に意外に見落としがちなのがサイドミラーです。
サイドミラーもちゃんと撥水加工しましょうね！

[サムチン @Samchin0505]

新車はキレイで新しい機能が付いてるけど、あなたが買った１秒後から価値が下がってます。
自分が楽になる新しい機能が付いてなければ中古車で充分です。

[サムチン @Samchin0505]

５日連続サボってしまいました(汗)
そんな今日は固定ローラーを２５分だけしましたw
#さぼりすきー #固定ローラー #ロードバイク #サボった #ダイエット

[サムチン @Samchin0505]

今日のダイエット(１４日目)
固定ローラー４０分
腹筋ローラー２０回×２
スクワット２０×３
プランク　２分
体重　　６４．７Ｋｇ
体脂肪率　　2４．４％
#固定ローラー #ロードバイク #腹筋ローラー #アブローラー #プランク #スクワット #ダイエット #筋トレ #１４日目

[サムチン @Samchin0505]

今日のダイエット(１３日目)
固定ローラー１０分
腹筋ローラー２０回×２
レッグレイズ２０×２
ワイドクワット２０×３
スクワット２０×３
体重　　６４．８Ｋｇ
体脂肪率　　2４．４％
#固定ローラー #ロードバイク #腹筋ローラー #レッグレイズ #スクワット #ダイエット #筋トレ #１３日目

[Tsuyoshi Miyakawa @tsuyomiyakawa]

産後うつは、この20年くらいで急速に研究が増えてきているうつ病の一形態で、発症に脳の生物学的な背景がないと思っている研究者はほとんどいないと思われます。https://t.co/R21qJX7rsk
マウスにすら存在しそうであることを示唆する論文をうちの研究室からも最近だしてます。https://t.co/lsgec6YUiq

[ダイル@全力減量 @ordiles]

産後うつ甘えおばさんがトレンド入りやったあ！とか言っててまじサイコが過ぎて怖い

[Dr.リノ🦏 @awaguni_deko8]

おっと、嫌なものを見てしまった。。。

「産後うつは甘え」

こんな認識は昭和や平成で終わらせてしまおう。