Samo ツ

Pro Dreamer, Tech Geek, PC Gamer & Youtuber!👇
🎶🍉🍕🎬💻🛌 #RTX2060🎮 #FPS #Battlefield

[Samo ツ @Samo_Adams]

Happiness is when you can sleep without setting any alarms.

[Samo ツ @Samo_Adams]

@Abdlrahmanhadad ACM ممتاز بس غالي ومش متوفر

[Samo ツ @Samo_Adams]

@arab_gamerz Steam @greekbesho 🥀🧐

[ArabGamerZ عرب جيمرز @arab_gamerz]

آخر سحب رمضاني لا يفوتكم 🔥

لديكم فرصة للفوز ببطاقة ستور بقيمة 20 دولار للمنصة اللي تفضلونها 💳

شروط المشاركة:

✅ متابعة حساب @arab_gamerz

🔁 ريتويت للتغريدة

سيتم إعلان اسم الفائز يوم الخميس المقبل

[Samo ツ @Samo_Adams]

@ElderPlayers @greekbesho steam 🥀🧐

[ايلـدر بلايـرز @ElderPlayers]

🎁 عندنا 40 دولار بنقسمها هدايا على 4 فائزين معانا!

🔴 شروط المشاركة:

🔸متابعة حسابنا @ElderPlayers
🔸إعادة نشر 🔄
🔸منشن صديق وأكتب اسم منصتك ✍️🏼

🗓 إعلان الفائزين ليلة العيد ان شاء الله

[Samo ツ @Samo_Adams]

@ElderPlayers Steam 🚂

[n @psyartn]

رفع الدوبامين مجانًا

المشي أو الحركة
بالتعرض للشمس
بالنومّ الجيد
بإنجاز مهام بسيطة
بالضحك والتواصل مع الآخرين
بالتأمل والتنفس العميق
بشرب الماء
وبممارسة هواية تُفضلها
القراءة والكتابة
الأمتنان
تعلّم شي جديد
بالاحتضان والتودد بالألفة والمحبة مع الأحبّة

[Samo ツ @Samo_Adams]

@B23COD anything lol

[Lumen @LumenX_]

Dear Lord, please bless my mother.

[Samo ツ @Samo_Adams]

A glimpse of old feelings still wishes her a happy birthday..

[Not Jerome Powell @alifarhat79]

Me in 2011 instead of claiming 5 bitcoin

[Rahma🕊 @yourfavsoull]

أكتر skill مهم الإنسان يتعلمها عموما هي choose your battle.
حقيقي ديه skill فعلا من وجهة نظري، إنه الإنسان يبقى عارف ايه هي الحاجة اللي لازم يقف عندها أو الخناقة اللي يدخلها.
متبقاش شخص بتهدر طاقتك و وقتك بإنك بتقف عند كل حاجة وتاخدها على اعصابك، مينفعش كل حاجة تأثر فيك نفسيا

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

عادات تُصلح صحتك بشكل أسرع:

1.شرب ماء دافئ كل صباح - 3 أسابيع
2.النوم قبل الساعة 11 مساءً - 21 يوم
3.المشي 8–10 آلاف خطوة - 30 يوم
4.تناول أطعمة كاملة يوميًا - 1 شهر
5.تقليل السكر - 3 أسابيع
6.تمارين الإطالة المنتظمة - 30 يوم
7.تحسين صحة الأمعاء - 60 يوم
8.تمارين القوة بانتظام - شهران
9.تصحيح وضعية الجسم - 45 يوم
10.تعريض الجسم للشمس 10–15 دقيقة - أسبوعان
11.تمارين التنفس الواعي - 14 يوم
12.تناول البروتين مع كل وجبة - 21 يوم
13.الحفاظ على الترطيب (2–3 لتر يوميًا) - 21 يوم
14.تقليل الشاشات قبل النوم - 30 يوم
15.تمارين الحركة اليومية - 30 يوم
16.جدول نوم ثابت - 21 يوم
17.زيادة تناول الألياف - 3 أسابيع
18.إدخال الدهون الصحية يوميًا - 30 يوم
19.ممارسة الامتنان أو كتابة اليوميات - 14 يوم
20.تقليل الأطعمة المُصنّعة - 1 شهر