نقدم التدريب والاستشارات والأبحاث والمحتوى في #تعزيز_الصحة[email protected] 0550322033 We provide training, consultations and initiatives in Health Promotion
“Cut carbs” is confusing…
So here’s what to eat instead:
🥩 Protein
🥑 Healthy fats
🥦 Whole foods
Simple meals → stable blood sugar.
What’s your go-to meal? 👇
Be sure to download one of our many meal plans here for more ideas: https://t.co/UGFsBo2TpM
احترام قوة البراهين في الطب الحديث وفعالية الأدوية ضرورة، والتحذير من ترك الأدوية وانتظار المجهول واجب، لكن التفرد بالاعتماد على الأدوية وتجاهل أثر المدارس الطبية القوية مثل تعديل #أنماط_الحياة مثل #خفض_الكربوهيدرات والرياض�� كعلاج…. يغذي #صناعة_الجهل والتطرف الفكري الصحي
والتهافت على أفكار د. #ضياء_العوضي (رحمه الله) مجرد مثال
الحوار الشفاف والتكامل بين المدارس الفعالة هو ما يحمي المجتمع من التضليل وتهديداته الصحية
#الوعي_الصحي
#الصحة
#الطب
هل سمعتم بحملة "فسحة عش بصحة" والتي هدفت لتشجيع الأطفال على تجهيز #علبة_الغذاء بمحتوى صحي لتناولها في المدرسة..؟
أرجو مشاركتكم في تعبئة الاستبانة لأنها تساعد في قياس الأثر وتطوير المحتوى الصحي
https://t.co/wX3aPuC6zL
موضوع الدراسة مهم جدا للجميع
شكرًا لكم، وأقدر مشا��كتها مع الآخرين
Staying active can help you feel better, function better, and sleep better. Try just 10 minutes today—your mind and body will feel the difference.
➡️ From walking to yard work, it all counts. You don’t need to be perfect — just start with one.
#StartWithOne#PhysicalActivity
الصحة النفسية والإدراكية عنصر أساسي في جودة الحياة بعد التقاعد
تعرّف على استراتيجيات لتعزيز صفاء الذهن ودعم التوازن النفسي في هذه المرحلة المهمة.
انضم إلى ورشة “الصحة النفسية وجودة الحياة”
🗓️ الأربعاء 22 أبريل 2026
🕐 الساعة 1:00 مساءً
📍 عن بُعد عبر منصة X
بتنظيم برنامج تقدير وبالتعاون مع مركز تعزيز الصحة
سجّل الآن عبر تطبيق GOSI 🔗:
https://t.co/tpR8ALUf0J
#أثر_الوعي
حول المشي والصيام والحمية والإثارة المفتعلة ومخالفة التوجه العام المدعّم بالدراسات يقول د. صالح الأنصاري : ( ماهكذا يا سعد تُورد الإبلُ ) .
#جمعية_مشاة_الرياض#الرياض_تتطوع
"…إذا كنت تعاني من #الكبد_الدهني أو دهون البطن، فلا داعي للفواكه، فالفواكه الحديثة تحوي كميات كبيرة من الفركتوز وقد تسبب تراكم الدهون، والإفراط فيها يعقد حال الكبد الدهني
ركز على الخضراوات و #خفض_الكربوهيدرات وفقدان الوزن الزائد…"
@g_diets_#تعزيز_الصحه#الامراض_المزمنه
يسرني تقديم ورشة “الصحة النفسية وجودة الحياة" بعد التقاعد وسأركز على
• جودة الحياة
• الصحة النفسية
• دعم التوازن النفسي
• تعزير القدرات الإدراكية
• استراتيجيات صفاء الذهن
🗓️ الأربعاء 22 أبريل 2026
🕐 الساعة 1:00 ظهرا
📍 عن بُعد عبر منصة X
ينظمها برنامج تقدير
@taqdeergosi
بالتعاون مع مركز #تعزيز_الصحة
@SaudiHPC
التسجيل عبر تطبيق GOSI 🔗:
https://t.co/CNY9TFK6aI
تتطور #الأمراض_المزمنة ببطء
الإفراط في النشويات المصنعة يبقي #سكر_الدم و #الإنسولين مرتفعا، فيؤدي للالتهابات وتلف التمثيل الغذائي. ولا يتعلق الأمر بالحرمان بل بتناول الطعام الطبيعي
هل يصعب تغيير العادات الغذائية المتعلقة بالكربوهيدرات؟
@OfficialADSOrg#تعزيز_الصحه
تثبيط عزيمة الآخرين غالبا ما يكون ذلك نابعا من الخوف أو العجز عن فعل الشيء نفسه، أو أن يحققوا نجاحا أكبر منهم!
وهذا شائع بين البشر ونابع من الأنانية والغيرة والخوف وغيرها
والأمر لا يتعلق بإنقاص الوزن والحمية، بل بأمور كثيرة في الحياة!
#تعزيز_الصحه
دراسة (مارس 2026) في JAMA Psychiatry:
#النشاط_البدني لم يعد "تغيير جو" بل "مكون سيادي وجوهري" في العلاج النفسي (وأعتقد العضوي أيضا)
الدراسة تطالب بصرف (مقدار ونوع) الرياضة، وبمتابعة النتائج بالشراكة مع العلاج الطبيعي وفق استراتيجيات للشفاء. وتطالب المرضى بس��ال الطبيب:
"كيف أدمج الرياضة في خطة العلاج خطوة بخطوة؟"
#الصحه_النفسية
#المشي_للصحه
#تعزيز_الصحه
كتاب يحوي أكثر من 150 دراسة محكمة في علم الأعصاب وطب الأورام واضطرابات #التمثيل_الغذائي والطب النفسي والأداء البشري
مرجع قيم للأطباء والباحثين والمهتمين بالعلوم المتطورة في #الصحه_الايضيه وعلاجاتها
رابط الوصول مجانا
https://t.co/TdmoaDfEQM.
#خفض_الكربوهيدرات#مقاومه_الانسولين
#الامراض_المزمنه