أ.سوسن الغامدي

مرشد أسري أول | ممارس اجتماعي طبي
أقدم الإرشاد في مركز مسارات للتميز.
محتوى توعوي في العلاقات الزوجية والأسرية.

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

موعدنا اليوم بإذن الله 🌿

ويسرنا لقاؤكم في الجلسة الحوارية:

"إدارة الخلافات الأسرية وخفض التصعيد: من التشخيص إلى ترميم العلاقة".

🕖 7مساءً

في انتظاركم بإذن الله.

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

#يوم_الجمعه
لفترة محدودة 💫
أقدّم جلسة استشارية أسرية مجانية للحالات التي تواجه خلافات زوجية أو أسرية، أو تحديات في التعامل مع الأبناء والمراهقين.

📍 حضوري أو عن بُعد
📩 للتواصل عبر الخاص

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

@lilahussein999 علينا وعليكم يارب💐

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

#عيد_مبارك

[د. أسامة الجامع @oaljama]

"حكة الجلد النفسية"

إذا صادفتكم حكة في الجلد فانتبهوا لحالتكم النفسية، بعض الحالات التي يعاني صاحبها من التوتر والقلق فإن الجسد يستجيب بطريقة مختلفة تجعله يهرش نفسه، بعض البحوث تحدثت عن مصطلح "الحكة النفسية" - "Psychogenic Pruritus" ولم أقرأها في البحوث فقط بل صادفتها لحالات رأيتها أكثر من مرة في العيادة، لكن هذا لا يعني أن كل حكة في الجلد هي حكة نفسية.

اعتنوا بحالتكم النفسية لنضارة الجلد وسلامته.

#اسامه_الجامع

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

في الحياة ستلتقي بأشخاص مختلفين في طباعهم: الهادئ، والحسّاس، والسلبي، والحاسد، وصعب التفاهم.
ولكن بوعيك للذكاء الاجتماعي والعاطفي سيختصر عليك كثيرًا من المعاناة؛ لأنك ستعرف كيف تتعامل مع كل شخصية دون أن تعاني وتُرهَق ممن حولك.
#معسر_ينخاكم_يا_شعب_طويق

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

٢٥| رمضان
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فاعفو عنا

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

اللهم احفظ بلادنا، وأدم عليها نعمة الأمن والأمان، واحفظ قيادتها وشعبها، وبارك في خيراتها، واجعلها دائمًا دار سلامٍ واستقرار.
#صايمون_امنون_مطمينون

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

إذا كنت سريع الغضب والانفعال .. ولا تعلم مالسبب، فاسأل نفسك: ما الشعور الحقيقي خلف هذا الغضب؟
ستجد أنه غالبًا خلفه ضغوط متراكمة، أو شعور بالظلم، أو عدم التقدير، أو الإهمال أو حتى نمط الحياة غير المتوازن،و من المهم أن نتعلم طرقًا صحية للتعامل مع الغضب قبل أن نؤذي أنفسنا ومن حولنا.

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

@FamilyAcademySA السلام عليكم، واجهتني اشكالية عند تسجيل الدخول الى المنصة عن طريق الايميل .. فلا تصلني الرسائل على الايميل ..

[الكلية التقنية للبنات بمحايل عسير @tvtc_f_mohayel]

صور |

نظمت الكلية التقنية للبنات بمحايل عسير، ممثلة بوكالة شؤون المتدربات ووحدة الخدمات الإرشادية والصحة والسلامة المهنية، اليوم لقاءً بعنوان "نحو دعم نفسي وأسري يعزّز جودة الحياة”، وبالتعاون مع مركز مسارات للاستشارات الأسرية والنفسية.

#التدريب_التقني

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

لا تتجاهل ضغوط العمل والبيئة المُرهِقة،
لأنها فعلًا تأخذ من صحتك وسعادتك أكثر مما تتوقع! واطلب استشارة مختص فهي أول خطوة لحماية نفسك.
#الخميس_الونيسᅠ

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💕
#يوم_الجمعه

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

عن معركة "مين يضايق الثاني أكثر"،
بعض المنفصلين يتعامل مع زيارة الطفل لأب��ه أو أمه كوسيلة ضغط، بدل ما تكون حق للطفل،
ولما تتحول الزيارات لمعركة…
الوحيد اللي يخسر فعلًا هو الطفل.
#ولي_العهد

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

نهاية الأسبوع فرصة تشحن طاقتك،
ابتسم، استمتع، وكافئ نفسك…💜✅️
#وش_القصه

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

كلمة الصبر نرددها كثير في العلاقات الزوجية،
لكن هل الصبر يعني انتظار الطرف الآخر يتغير لوحده؟
أحيانًا الصبر يتحول لظلم النفس،
لما نسكت عن أذى أو نتنازل عن حقوقنا.
الصبر ما يلغي حقك،
ولا يمنعك تطلبه…
والصبر وطلب الحق ما يتعارضون.
#الخميس_الونيسᅠ

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

في الحياة #الأسرية والعلاقة الزوجية،
ليس كل شيء يُؤخذ بجدّيته الكاملة،
أحيانًا التفويت يحفظ الاستقرار بين الطرفين
فليس كل كلمة في وقت غضب تحتاج رد،
ولا كل تصرّف بسيط يستاهل نقاش طويل.

اختيار متى نتكلم، ومتى نعدّي،،
هو فرق بين استقرار وتوتر.
#ال��نه_الجديده_2026

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

مع نهاية هذه السنة، مرّ كثيرٌ منا بظروف وضغوطات وصدمات.
بعضها غيّر نظرتنا، وبعضها علّمنا حدودنا،
وبعضها كشف لنا ما لا نريد تكراره
ومع بداية السنة الجديدة نحتاج إلى:
• وعي أكبر بأنفسنا
• تخفيف القسوة على ذواتنا
• حدود أوضح في علاقاتنا
• قرارات أقرب لسلامنا
#ثم_يلهمك_الاستغفار

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

لماذا تتكرر نفس المشكلة في العلاقات،
ويظهر الشعور بالخيبة وعدم التقدير والإرهاق العاطفي،
رغم اختلاف الأشخاص؟
غالبًا لا يكون السبب في الآخرين فقط،
بل في نمط متكرر في طريقة التعامل،
أو حدود لم توضع بوضوح من البداية.
التكرار ليس صدفة…
بل إشارة تحتاج وعيًا.
#يوم_الجمعة

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

3️⃣ إنكار الواقع
إنك تبرر، وتجمّل، وتنتظر يتغير شيء
وهو واضح من البداية.

4️⃣ الصوت الداخلي القاسي
اللي يلومك، يقلل منك، ويشكك بكل خط��ة.

5️⃣ تأجيل نفسك
تقديم الآخرين، والظروف، والخوف
على راحتك وسلامك الداخلي.

[أ.سوسن الغامدي @Sawsan_anaser]

أكبر العقبات التي قد يواجهها الإنسان ليست خارجية… بل من داخله.
وأهمها:
1️⃣ الخوف
يمنعك تبدأ، تتكلم، أو تغيّر…
مو لأنه الواقع مخيف، بل لأن الفكرة مخيفة.
2️⃣ التعلّق
التمسك بأشخاص، مواقف، أو ذكريات
انتهت صلاحيتها… لكن القلب ما قبل.
#سوسن_الغامدي
#المغرب_الاردن