ぱんだ

ほがらかに貯筋&体型･健康管理 | 身長153cm | 優先順位:睡眠/メンタル/運動/栄養バランス/ダイエット | #Destyオンライン

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4月14日（火）まで⭐

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[ぱんだ @Schenkel153]

仕事帰りに「通りがかるから寄って行こうよ！」とロングジップラインとアスレチックを満喫してきました♪
ココでもポイントは脱力と軸で、五十肩😅でも大丈夫だった！

https://t.co/8sLvUfa7pg

[ぱんだ @Schenkel153]

@nanakailua ありがとうございますᵕ̈
はやくDesty復活したいなーとモチベ保っていられるの、みなさんのPOSTのおかげです。

[ぱんだ @Schenkel153]

先日、憩室炎になりまして。
毎日の抗生剤点滴のせいか食欲がなく、白粥生活中でもミスドを頬張る旦那さんを微笑ましく鑑賞できるくらい辛くない減量生活といった感じです。
抗生剤を卒業したら腸活だなー。

[ぱんだ @Schenkel153]

五十肩でも腕立て伏せは可能だという事を発見しました。

[ぱんだ @Schenkel153]

ここのところ気の抜けないデスクワークが続き、遂に右腕がヒトラー敬礼の角度でしか上がらなくなっちゃった💦
何とか緩めようと毎朝30分程かけるも右腕に何かが取り憑いているよう👻

[ぱんだ @Schenkel153]

箱根でハイク🚶🏻‍♀️
登山鉄道は激混みだったけどハイキングコースでは4組に出会っただけで紅葉満喫。
&運動不足を実感。

[ぱんだ @Schenkel153]

@88_14j サスガわかりますね！
ちょっとガスっちゃったけど🍁ちょうど良かったですᵕ̈

[ぱんだ @Schenkel153]

⛰️紅葉を満喫してきました🥾

[手塚プロダクション／手塚治虫【公式】 @TEZUKA_goods]

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9月20日(土) 午後3時放送
アニメ『やさしいライオン』
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#朝ドラあんぱん で羽多子さんと登美子さんも感動のアニメ『やさしいライオン』がEテレで放送決定！
#やなせたかし 先生の絵本を原作に手塚治虫が製作し、1970年に劇場公開されたアニメです。
朝ドラファン必見!!!
▼詳細▼
https://t.co/76oCpAdxax

[ぱんだ @Schenkel153]

@hana__heya ・バスタオル
　旦那さんが不要派で最初エッ？ってなったけど慣れたら快適
・洗面台のコップ
　手で足りた
・ルンバ
　そもそもルンバブルな部屋ならクイックルワイパーで充分

[ぱんだ @Schenkel153]

ボディに対して
腕が前(胸)側に付いているか
後(背)側に付いているか
で与える印象にもだいぶ違いがあるな

[ぱんだ @Schenkel153]

@横浜で「あッ今日は越後屋若狭さんの水ようかん…?!惜しい！第3水曜日かぁ」と思いながら銘菓百選に寄ったら出会えて嬉しいᵕ̈
つい老松の晩柑糖なども連れ帰る•*¨*•.¸¸♪

[畑 主税（高島屋和菓子バイヤー公式） @wagashibuyer]

#販売情報

今日は第3水曜日ですが、#日本橋高島屋 と #新宿高島屋 が #全館休業日 のため、いつもは第４水曜日ですが、本日8/20唯一営業している #横浜高島屋 に #越後屋若狭 の『#水ようかん』を運んでいます。午後1時前には到着致します。

なお、日本橋高島屋と新宿高島屋には、逆に来週の第４水曜日8/27に振り替えて運びまして、今年最後の水ようかんとなります。

[ぱんだ @Schenkel153]

最近の観劇MEMO
⚫︎ 泣くロミオと怒るジュリエット2025
柄本時生が可憐&純真な女子に見えてしまう不思議。八嶋智人も愛らしい。
⚫︎ 野田版 研辰の討たれ
今回は見送ろうかな…と思っていたんだけどなぁ。素晴らしかった。
https://t.co/G7jBmSfVCr

[ぱんだ @Schenkel153]

@ogu_gourmet マレーシア館にロティーチャナイのパフォーマーさんが来ていて ぷくぅッと膨れる様子を楽しみましたが、混んでいて後ろ髪引かれつつ断念しました。
食べてみたいなぁ。

[ぱんだ @Schenkel153]

旦那さんの作るレモンのパスタが大好きなので、テーブルの上にソッと置いて家を出る圧力。

[ぱんだ @Schenkel153]

本人以上に言語化してもらって納得感があったので、歯列矯正の決心をしました🫡

[ぱんだ @Schenkel153]

一見すると歯並び良い方だし、
歯医者さんに歯磨きを褒められるのに
奥歯の殆どが治療歯なのおかしくない？
歯医者さんに行く度に噛む力が強いって言われるのも何だか納得いかないんだよな、って思って色々調べたところ開咬(オープンバイト)ってやつだ！となり、初診相談に行ったところ▼

[ぱんだ @Schenkel153]

最近の🐼(※生きてます)

⚫︎赤城乳業工場見学
　▷半年以上の落選続きを経て遂に当選！
⚫︎映画「M:Iファイナル」
　▷過去作を復習して挑んだ。エンタメ！
⚫︎映画「国宝」
　▷美✨田中泯の六代目歌右衛門味がもうっ！
⚫︎拠点3のミニマル生活をきっかけに自宅見直し中

[ぱんだ @Schenkel153]

来るねぇ

https://t.co/H3IVRp3HVr