صبا الخير ✨

مدرب شخصي، معالج ومرشد أسري وتربوي. تيقن أن رحلتك معي هي تشافي في المقام الأول ووعي ذاتي ومعرفي، لحياة أفضل وعلاقات أفضل ❤️ احجز معي جلستك الخاصة❤️

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

المعالجة والمرشدة صبا الخير:
حاصلة على شهادة الماجستير في التدريب والإرشاد الأسري والتربوي من اكاديمية لانشستر البريطانية
مدرب شخصي محترف معتمد من هيئة ال ICF العالمية قارئة نهمة في علم النفس والتشافي
إنسانة مرت بتجارب عديدة وعرفت معنى أن ينكسر الإنسان وينجبر، أن معرفة الشخص بذاته وبإمكانياته هي مفتاح النجاح والسعادة، أن المعتقدات المتأصلة بداخلنا ليست بالضرورة صحيحة لنعيش حياة متوازنة ومريحة

بدأت قصتي حينما كنت في عمر المراهقة، وكنت الحضن الدافئ لصديقاتي والحكمة التي ترشدهم في طريقهم الخاص … كبرت معي مهاراتي الإرشادية والتعاطف، فضولي الدائم كان أكبر حافز لي لأقرأ عن العلاقات والتربية وأطبق ما أقرأه بإستمرار، إلا أن انفصلت عن والد أبنائي الثلاث بعد عشرة دامت تسع سنوات، لأجد نفسي، لأجد الشريك المناسب لي.
،كأي إنسان .. دخلت دائرة الصدمة اللامنتهية من الألم والمعاناة، ولكن هنا! بدأت رحلتي الحقيقية في التشافي! كانت انطلاقتي العظيمة! توغلت في كتب علم النفس والإستشارات النفسية، دخلت عالم التأمل والتشافي، فأصبحت عن تجربة أقوى في الإستشارات الشخصية، وساعدت الكثير من أفراد العائلة والأصدقاء والمعارف، تخبطت من مهنة الى أخرى، من مشروع الى مشروع لأمارس شهادتي في الجامعية في التسويق وإدارة الأعمال، إلى أن قررت أن أجعل التدريب الشخصي مهنةً لي فانتهيت بالحصول على شهادة التدريب الإحترافي المعتمد … لأصبح أقوى في نفسي، علاقاتي الشخصية، وأصبح لدي الكثير من العملاء الذين يستفيدون من جلساتي التنويرية ويسعوا للتشافي والحصول على حياة أفضل
فحصلت بعدها على شهادة الماجستير في الارشاد الاسري والتربوي لأنقذ أسر على وشك التفكك، وأمهات وأبهات كادوا ان ينهاروا بسبب صعوبة التربية وسلوكيات الأبناء التي كانت تحتاج لتدخل من مختص
جلسات التدريب الشخصي:
كمدرب شخصي: مؤمنة بأن لا أحد يعرفك اكثر من نفسك، ولا أحد تعرض لما تعرضتله، فأنتَ وحدك تعلم الإجابة! ولكنها ليست واضحة بعد! جلساتنا ستكون عبارة عن أسألة تنويرية تُطرح بآلية معينة حسب هدف الجلسة بناءاً على الحدس الذي سيساعدك على معرفة الإجابات ن داخلك.
المدة: ٤٥ دقيقة

الجلسات الإستشارية:
كمرشدة ومعالجة نفسية: أؤمن بأن البعض يحتاج مرشد يتدخل بتقنيات تشافي للتخلص من الالم والأوجاع المتأصلة بداخله، فلذلك، أسمعك، وأعرف احتياجك وأمارس فيها بعضاً من مهارات التدريب الشخصي واستخدم فيها بعض التقنيات في التشافي .
المدة: ساعة
————————

الجلسة الإستكشافية المجانية:
في حال اهتمامك، يمكنك حجز الجلسة المجانية الإستكشافية وهي عبارة عن جلسة "القبول المبدأي" التي تختبر فيها قبولك للمدرب الشخصي وارتياحك، وكذلك، تتيح لك اختيار الپاكيج المناسب لك على حسب الأهداف التي تسعى لتحقيقها من الجلسات القادمة
المدة ٢٠ دقيقة

جلسات التدريب الشخصي:
پاكيج ال VIP:
عبارة عن پاكيج الدعم الكامل خلال الأسبوع مع ٨ جلسات تدريب شخصي و٨ جلسات استشارية خلال شهرين من موعد الإشتراك.
القيمة: 25000
پاكيج الأهداف:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، تساعدك على صناعة أهدافك ووضع خطة عمل للوصول اليها
القيمة ١٢٠٠
پاكيج تغيير المعتقدات:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، تساعدك على التعرف على المعتقدات المعيقة، وتغييرها
القيمة: ٢٠٠٠
پاكيج التشافي من صدمات الحياة:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، تتيح لك الفرصة للتعافي من الصدمات الحياتية
القيمة: ١٦٠٠
پاكيج تحرير المشاعر:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، تتيح لك التعبير عن مشاعرك وفهمها بدقة شديدة والتخلص منها
القيمة ١٦٠٠
پاكيج استكشاف الذات:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، تتيح لك التعرف على نفسك بشكل أكبر، نقاط قوتك ونقاط ضعفك
القيمة: ١٦٠٠
پاكيج المسار المهني:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، من خلال هذه الجلسات ستعلم ما إن كنت في المسار الصحيح أم لا، وما هو المسار المعني لك في حال تريد تغيير مسار العمل
القيمة: ٢٠٠٠
پاكيج العلاقات:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، تتيح لك فهم الطرف الآخر (الوالدين، الأخوان، الأطفال، زملاء العمل، الأصدقاء، المرؤوسين)والطريقة المناسبة للتعامل معه سواء
القيمة: ١٦٠٠

الجلسات الإستشارية:
پاكيج تعديل السلوك:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية، من خلالها اعمل على تعديل السلوكيات التي تأصلت بك، حتى اصبحت تضايقك بشكل شخصي أولاً وتضايق الآخرين من حولك عن طريق الحوار
القيمة: ٢٥٠٠
پاكيج التشافي:
عبارة عن ٤ جلسات والخامسة مجانية من خلالها استطيع معالجة صدماتك بتقنيات مختلفة للتشافي "الأعلى مبيعاً وتأثيراً"
القيمة: ٣٥٠٠

طبيعة الجلسات حضورية في الرياض والمدينة او بشكل افتراضي.
بشرى لأهل المدينة: يوجد خصم ٥٠٪ خاص بكم فقط🌹

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

صوت الحدس الداخلي، لا يُخطئ!
مهما بدت المشاعر مختلفة، الأفكار، المخاوف، المنطق، التحليلات، وأياً كان!
من يسمع حدسه لا خوف عليه ولا هم يحزنون، لماذا؟
أؤمن بشدة أن الله يُلهمنا من خلاله ❤️
ولكن، من منا متصل فعلاً بحدسه الداخلي ويمكنه تمييز صوت حدسه الداخلي عن غيره؟
اتبعه وسوف تنجو

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

تبان معادن العوائل في المواقف والشدة …
المخببين: إلى أسفل سافلين "ان شاء الله"
المُصلحين: إلى جنات النعيم ❤️

[✨Shahad @Shahad97642576]

ليست كل العادات تورث 👍🏻

[‏ ‏ 𝟑ᩚ𝐃ᩚonia دُنيا✨🌸 @donia3D08]

المرأة ما تقدر تغيّر الرجل لمجرد إنها تحبه
الرجل هو اللي يغيّر نفسه إذا كان يحبها فعلًا

لما يحب الرجل بصدق، الاحترام والوفاء والحب والاهتمام يجي منه بشكل طبيعي، مو لأنه مجبور عليه.

الحقيقة إن محد يقدر يغيّر أحد إذا هو ما كان يبغى يتغيّر من داخله
ممكن المرأة تدعم، تنصح، وتشجع، لكنها ما تقدر تجبر شخص يصير أفضل.

التغيير الحقيقي يبدأ من قرار شخصي
لكن الحب الصادق أحيانًا يكون دافع قوي للتغيير
الرجل اللي يحب فعلًا يحاول يتحكم بعصبيته
يشتغل على نفسه أكثر
ويتصرف بمسؤولية أكبر لأنه يهتم بسعادتها ويحترم العلاقة
مو لأنها غيّرته…
لكن لأنه هو اختار يتغيّر عشانها .

وفي النهاية :

أنجح العلاقات هي اللي يكبروا ويتحسنوا فيها الطرفين مع بعض
مو اللي يقضي فيها طرف واحد عمره يحاول يصلّح الثاني. ✨💍

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

Knowing about Going through the same trauma makes it even worse, but knowing that god was there for you makes it feel better ..
اللهم اكتب لنا الخير مهما كان …

[المُهندس زياد @ii7_8]

بعد الولادة، تستغرق جروح المرأة الداخلية ستة أشهر للشفاء، و12 شهرًا للتعافي الجسدي، وسنتين لتحقيق التوازن الهرموني، وما يصل إلى خمس سنوات لاستعادة هويتها. غالبًا ما تفشل العلاقات خلال هذه الفترة بسبب نقص التفاهم. كون لطيف وصبور مع الأمهات الجدد؛ فهنّ يواجهن تحديات أكثر مما يبدو.

[سعيد كمال @Saidqdh]

ثم إن الزواج في حقيقته ليس رحلةً للعثور على إنسان كامل، بل رحلةٌ يتعلم فيها المرء كيف يحبُّ إنساناً حقيقيًا؛ إنساناً يجتمع فيه الحسنُ والنقص، والقوةُ والضعف، وله أيامٌ تشرق فيها نفسه، وأيامٌ تثقلها الهموم. فإذا أدرك الزوجان هذه الحقيقة، زال عنهما عناءُ مطاردةِ صورةٍ مثاليةٍ لا وجود لها، وانتقلا من حبِّ الخيال إلى حبِّ الواقع، ومن التذمّر من العيوب إلى التعاون على إصلاحها، ومن انتظار الكمال إلى تقدير الخير الموجود. وهناك تنمو المودّة على مهل، لا تصنعها لحظاتُ الإعجاب العابرة وحدها، بل تصنعها الأيامُ التي تُعاش معًا، والمواقفُ التي يُتجاوز فيها عن الزلل، والصبرُ الجميل عند الشدائد، والرحمةُ التي تجعل كلَّ واحدٍ منهما مأمنًا للآخر وسكنًا له.

[Abdulraqeep Ali @abduali23]

أخطاء زوجية قد تهدم العلاقة تدريجيًا... تجنّبيها قدر الإمكان
♦️ النوم بعيدًا عن الزوج لفترات طويلة بحجة الأطفال أو الانشغال، فالقرب الجسدي والعاطفي من أهم أسباب الألفة والمودة.
♦️ التلويح بالطلاق عند كل خلاف، فالإفراط في استخدام هذه الكلمة يضعف استقرار العلاقة ويجعلها تبدو حلًا سهلًا للمشكلات.
♦️ الإساءة إلى والدته أو التقليل من شأنها، فاحترام أهله جزء مهم من احترامه وتقدير مشاعره.
♦️ نقل كل صغيرة وكبيرة إلى الأهل، فبعض تفاصيل الحياة الزوجية يجب أن تبقى داخل إطار الخصوصية والثقة.
♦️ عدم الاهتمام به أو بكلامه ومشاعره، فالتقدير والإنصات من أساسيات نجاح أي علاقة.
♦️ الكذب مهما كان بسيطًا، لأن الثقة إذا اهتزت يصعب استعادتها كما كانت.
♦️ رفع الصوت والصراخ أثناء الخلافات، فالحوار الهادئ أكثر تأثيرًا واحترامًا من الانفعال.
♦️ الرد الجارح أو الوقاحة في الحديث، فالكلمات تترك أثرًا قد يبقى طويلًا.
♦️ الانعزال الدائم بالهاتف وإهمال التواصل، مما قد يخلق فجوة عاطفية وسوء فهم بين الطرفين.
♦️ كشف الأسرار الزوجية للآخرين، فحفظ الخصوصية أساس الثقة والاحترام.
♦️ مقارنته برجل آخر ولو على سبيل المزاح، فذلك يجرح المشاعر ويترك أثرًا سلبيًا.
♦️ التقليل من جهده وتعبه، فكل إنسان يحتاج إلى التقدير والشعور بقيمة ما يقدمه.
♦️ الإهمال العاطفي المستمر، فالمودة تحتاج إلى رعاية واهتمام دائمين.
♦️ تحويل كل خلاف إلى معركة، فليس كل نقاش يحتاج إلى منتصر وخاسر.
♦️ السخرية منه أمام الناس أو الأبناء، لأن الاحترام المتبادل ركيزة أساسية للحياة الزوجية.
♦️ تجاهل احتياجاته النفسية ومشاعره، فالرجل أيضًا يحتاج إلى الدعم والاحتواء.
♦️ كثرة الشك والتفتيش والمراقبة، فالثقة هي ما يمنح العلاقة الأمان والاستقرار.
♦️ تحميله مسؤولية كل المشكلات، بينما الزواج شراكة يتحمل فيها الطرفان المسؤولية.
♦️ التهديد المستمر بالرحيل أو الحرمان، فالحب لا ينمو في بيئة الخوف والضغط.
♦️ نسيان الشكر والتقدير، فكلمة طيبة صادقة قد تصنع أثرًا يفوق أعظم الهدايا. ❤️
مع التذكير أن نجاح الحياة الزوجية مسؤولية مشتركة، وأن هذه الملاحظات تنطبق على الزوجين معًا، فكما تحتاج المرأة إلى الاحترام والتقدير، يحتاج الرجل إلى ذلك

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

What is a rich man?
A rich man is the one who has a wife that’s happy to see him n hold him everyday, cleanse his mind n body of stress with her loving heart, feed his stomach with her homemade food, aid his body when he’s sick, wipes his heart of fear n doubts, guide him with her wisdom into light n right path, a rich man has his woman laying on bed spooning him overnight, giving it warmth and meaning ..
A smily face, a warm laughter to ease life for him, playful to get his mind of everything and heal his wounds ❤️
Only then, this man can attract wealth and health ❤️
If you do have this wife, cherish her and thank your lord that he loves you enough to grant you this unique lady of yours ❤️
She’s a keeper ❤️

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

@AbdullahMashat التناحة المتكررة ببساطة!
"انخفاض سرعة البديهة"

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من تشبّع بالقبول من الوالدين (دون شروط) من صغره، لم يؤثر عليه الرفض من أحد في رشده، ومن لم يحصل على قبول والديه في صغره، تحسس كثيرًا من رفض الآخرين له في رشده.

مهم جدًا كأب أو أم أن تجعل أبنائك يشعرون أنهم مقبولون من قبلك دون شروط، قم بالثناء على جهودهم ولا ترفع سقف توقعاتك عليهم لئلا يشعروا بأنك لا تريدهم.

يُحضر الطالب ورقة التقييم من مدرسته وقد حقق 95% فيقول له أحد الوالدين أين 5% ويحاسبه عليها، هذه قسوة وليست تحفيزًا.

#اسامه_الجامع

[خالد الشرهان @kalshrhan]

أغلب البيوت اللي خربت تلقى ورا خرابها ثلاثة امور غالباً😔
زوج فاشل ما يعرف يحتوي ولا يتحمل المسؤولية،

وأم زوج متسلطة تدخل بكل صغيرة وكبيرة

وأخت زوج حاقدة ما ترتاح إلا إذا شافت المشاكل شغالة…

والحقيقة؟
نادراً تلقى زوجة عاقلة تهدم بيتها بإيدها أو تضيع مستقبل عيالها وهي بكامل وعيها…
المرأة غالبًا تتحمل وتسكت وتصبر لين توصل لمرحلة ما عاد تقدر تكمل فيها

[Mona Mohammad @CoachMona2010]

تذكر :

علاقتك مع المال هي علاقتك مع الحياة وعلاقتك مع الآخرين

اي فكره عن المال تسبب انحصار المال او القله:

الندره او غير كافي

الخوف من الخساره

المقارنه

طريقة التواصل مع الآخرين

اسال نفسك :

كيف تصرف المال ؟!

كيف تتعامل مع المال وماهي مشاعرك اتجاهه ؟!

ماهي نواياك اتجاه المال ؟!

ماهي نواياك مع المال ؟!

كل النوايا والمشاعر إذا كانت غير طيبه ستكون النتيجه شح وقله

وجميع النوايا إذا كانت العكس تكون وفره وغنى وثراء ..،

{وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَىٰ * وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَىٰ}

المقصود بالسعي النيه والمقصد من مساعي الإنسان على الخير

وَمَا أَنفَقْتُم مِّن شَيْءٍ فَهُوَ يُخْلِفُهُ ۖ وَهُوَ خَيْرُ الرَّازِقِينَ}

جميع ماينفقه الإنسان فالله يبدله ويرزقه مثله وزياده
عندما يؤمن ان الله هو الرزاق نيه قولاً وعملا وفعلاً وسعياً …

#منى_محمد

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

حبيت الطريقة جداً ومناسبة ورائعة
سألت نفسي ازا احتاجها؟ لقيت الجواب هو لا! لأنه بفضل من الله تعالى عندي طاقة الصبر والإستيعاب والتفهم جداً عالية
ما افتكر انه مرة انفعلت على أولادي بسبب خطأ سووه، كنت ولازلت دائماً متفهمة طبيعتهم العمرية، متفهمة الخلايا الي ممكن يسووها، ودايما اذكرهم: مو غلط اننا نغلط، المهم اننا نتعلم، نعتذر، نصلح، وما نكرر
ولو اتكررت الأخطاء أحاول بقدر المستطاع اتفهم انه مرة تاني طبيعي التكرار، طبيعي اعادة التوجيه، ولازم يكون في احتواء عشان اكون مصدر الأمان لهم دائماً …
افتكر قبل شهرين، ابني الكبير كان بيتحاسب معايا عشن شي رافضته، ما ابالغ لما اقلكم جلست ساعتين ببرود اعصاب اتحاور معاه، وفي الاخير قلتله أنا محا اغير رأيي، ولو خمس دقايق استمريت في الحوار بكرة حتنحرم من الأجهزة … هو فعلاً أتجاوز الخمس دقايق، وفعلاً نفذت العقاب.
بس كانت لحظة انه بعد ما شافني اتوترت وسحبت نفسي "انتهت طاقة الصبر والعطاء" سار يبكي ويحضني ويقلي : ماما انتِ الشخص الوحيد الي احس معاه بالأمان، خدي كل شي بس لا تاخدي الأمان مني …
لقيت نفسي لا شعورياً احضنه وأتعاطف معاه …
الله يقدرنا نربيهم التربية الصالحة ويباركلنا فيهك❤️

[مبارك ال مبارك @Mbk8g]

في عام 1995، واحد سرق بنكّين وهو حاط عصير ليمون على وجهه، وكان يبتسم قدام الكاميرات، وانمسك خلال ساعة، وبالصدفة صار واحد من أهم حالات الدراسة في علم النفس الحديث.

ولما الشرطه سألوه قال شئ صدم الجميع...

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

I don’t chase, I attract, everything finds its way back, I don’t stress, I don’t fight, my whole life is flowing right, I breathe in peace I let go fear, what’s mine is already here, I don’t run, I don’t wait, Allah knows my fate !
I love money and money loves me, financial freedom running to me, I get paid to exist just be, everything flows so effortlessly, I am happy I am wealthy, I am glowing I am healthy, I am magmatic, can’t you see? Everything comes naturally…
I don’t check the 3D I trust my self, I trust the unseen, everything comes at the perfect time, I want it and it’s already mine, I don’t rush time, I let it flow, what is for me already knows, I don’t chase dreams, I don’t pretend, everything meets me in the end !
I slowed my breath, I changed the tone, started acting like it’s already done, now I choose what I assume, life says yes to every move .
If it’s mine, it won’t pass me by, it finds its way, I’ll receive the sign!
I always get what I want, I always get what I need, everything happens in my favor, everything happens easily … I don’t chase, I attract, what I want wants me more, and it’s already knocking on my door ❤️
Al hamdulelah 🌹

[صبا الخير ✨ @SebAttallah]

قبل وفاة بابا الله يرحمه … عشت معاه أحلى أيامنا …
قلتله كل الي كان نفسي اقله هوا … وزكرته بكل أثر جميل خلاه فيا …
حتى التربية الصعبة الي رباني هيا مسامحته عليها برغم وجعي وقتها … وقد ايش انها صنعت مني شخص جميل وقوي، أم ناضجة وواعية وقدرت آخذ منه الحاجات الحلوة واشيل الحاجات الوحشة في تربيتي لأولادي …
قدرت اقله قد ايش هو شخص عظيم، واني ممتنة لكل شي قدمه لينا … وإننا لولا الله ثم وجوده في حياتنا ما كنا حنكون احنا … قلتله نام يا بابا وانت متطمن انك ربيتنا احسن تربية وسويت كل الي تقدر عليه وزيادة …
نام وارتاح ونحنا قادرين نشيل نفسنا لأنك كنت حريص على إننا نكون أقوياء …
الله يرحمك يا بابا ويغفرلك ويجزيك عنا خير الجزاء ❤️