mario segarra

[E3Rehab @E3Rehab]

Strength training for runners!

Learn more: https://t.co/qMPwqDtMGL

[Alba @albaafisio]

https://t.co/ABILFAFbb4

[Adrián Beltrán @adrianbeltran9]

Increíble lo vivido este año! Un sueño hecho realidad! Gracias a todos por hacerlo posible. Vamos a por más ⚽️💛

[Villarreal CF @VillarrealCF]

Hasta siempre, José Manuel. DEP.

🔗 https://t.co/9UpjZdiqGC

[Les Spellman @les7spellman]

High Velocity Day

Intensive vertical jumps, hops, bounds
Switching
Dribbles
Scissors
Light sleds
Fly runs
Max Decel
Curve runs

High eccentric stress - Intensity ⬆️ - Volume ⬇️

[Moisés de Hoyo Lora @dehoyolora]

Mira qué casualidad‼️

This study showed that stronger players recovered quicker after matches and highlights the importance of lowerbody strength training for soccer players.

Abbott W, Clifford T, 2021; J Sports Med Phys Fitness https://t.co/qG1i0ebHTe

[Pedro L. Valenzuela @pl_valenzuela]

Nice review by Louise Burke that summarizes current evidence on the (many) nutritional approaches that athletes use to optimize performance. Great read!

https://t.co/S9mRJFVWZj

[Paco López @PacoLopezEntre1]

Bienvenidos a nuestra cuenta oficial. Hemos abierto esta cuenta para mantenernos en contacto con todos vosotros y para dar a conocer nuestra forma de trabajo y cómo nos estamos preparando para el próximo reto.

[José López Chicharro @ChicharroJL]

Entrenamiento de desaceleración, ¿la clave en la prevención de #lesiones #musculares?

Abro hilo👇

[JOSE ANTONIO SANDOVAL ESTEBAN @sandoval24571]

https://t.co/SMxib5oXiL

[Sprint Science @spikesonly]

The “Kill Zone” is something that every football strength coach should design. All of this overzealous metric chasing with sprint profiles lost the soul of training & is splitting the wrong hairs. How fast are your athletes & what can you you do realistically to make them faster?

[SC Braga @SCBragaOficial]

Encerrámos a nossa preparação a 𝗚𝗔𝗡𝗛𝗔𝗥 🔥

#VenhamElesQuemVier

[Marc Ramírez @MarkusGK]

El gran capitán!!!! Don @4RamonBueno 🎩

[Miguel Àlvarez @miguelalju64]

El lunes comenzó mi 5ª temporada con el Villarreal-B con la misma ilusión desde que comenzó nuestra andadura, la de ayudar a tantos chicos jóvenes a seguir creciendo para lograr sus sueños. Mis compañeros y yo seguiremos disfrutando del camino junto a este gran grupo.⚽⚽⚽😘

[Marcos Chena @MarcosChenaSin]

¿Eslabón débil? Igual se manifiesta como tal al entrar en juego otros aspectos.Los estudios defienden la individualización/personalización como elemento clave en los programas de entrenamiento.Reconocer la interacción entre los factores para maximizar el cruce de intervenciones

[Ignacio Barboza Souto @ignaciobarboza1]

"El ejercicio se hace; el movimiento se siente"
Clive Brewer

Fundamentos 👇

[Cantera Grogueta @CanteraGrogueta]

El impecable historial de @miguelalju64 en el #VillarrealB.

🔹 Más de 100 partidos con el filial.
🔹 Un 42% de victorias.
🔹 Dos 'play-off' de ascenso a Segunda División.
🔹 Una veintena de debutantes con el primer equipo.

https://t.co/XWHJAMIjr4

[Jeremy Frisch @JeremyFrisch]

Movement skill day for this young baseball player...Every good strength training program should have a movement skill program to along with it. Let's remember were developing athletes not weightroom warriors. #LTAD

[Antonio Gómez @antoniogomez08]

@Baigol @andresinef @FCBarcelona @mguitartt @ErikRoqueta @jrtarra @IsaacGuerreroH @XaviReche @lab_esport @xavi_franquesa https://t.co/LNFfWmM9T9